E le o se mea faalilolilo o le malolo faamalositino faamalositino faaletino e aveese ai le atuatuvale o se auala sili lea e toe maua ai se lagona lelei. Matou te ofoina atu o outou mafaufauga o se faʻalavelave faigofie ma le taugofie lea e aoga tele i le faʻalavelave i ona faʻaaliga uma.
Faamalositino e faʻamalolo ai le faʻafitauli numera 1
O lenei gaioiga e avanoa mo toetoe lava i soo se mea. E fesoasoani le taulaʻi, aua e faʻavae i luga o le faʻamaopoopoina o le pito i lalo ole mafaufau.
Uu le taliga taumatau ma lou lima taumatau, ma lou lima e ufiufi lou ulu. Lua tamatamailima o le lima agavale, ogatotonu ma faasinoupu, tuu i luga o le pito o le isu. A uma lena, sui ou lima i nofoaga. O le saoasaoa e te mauaina, o le sili atu. Mo mea uma e foliga mai o le faigofie, o lenei mafaufau-faʻaletino faʻaletino e faʻamalolo ai le atuatuvale o se auala aoga e aumaia ai le tagata i lagona.
Faamalositino e faʻamalolo ai le faʻamalosi numera 2
E te manaʻo e faʻaumatia le osofaʻiga osofaʻi ? O lenei gaioiga o le a fesoasoani ia te oe. Tu i luga, sasa lou lima. Savalivali solo i le nofoaga, ma faʻavaivaia lou tino atoa. Afai e mafai, alaga pe manava manaia, faʻamafieseina le vevesi. Faʻaalu pe a ma le 10 minute. A e lagona ua tuua oe e le leaga, e mafai ona e taofia.
Faamalositino e faʻamalolo ai le numera numera 3
O le aʻafiaga e fausiaina i totonu o maso, faia o yoga ma le faʻaosoosoina o tino e faʻamafanafanaina ai ma faʻamaonia, saoloto mai le atuatuvale. Matou te ofoina mai se faamalositino mai lenei faasologa, ma o se fesoasoani lelei foi i le faatoilaloina o le popole.
Faʻaauau, alu ese ma tu i ou tamatamai vae. Sii ou lima i luga, faʻalautele. Ona vevela lea, alu ma tuu i lalo lima. Taofi i luma, mafau- fau pe faapefea ona aveese le popole. Faʻateleina lou malolo i lenei tulaga. A maeʻa lena, lulu lima, vae ma le tino atoa pei o se manu pe a uma ona taʻele. Fai lemu ma le tele o taimi.
O le faamalositino e faʻamalolo ai le atuatuvale o le a fesoasoani ia te oe vave vave toe faʻafouina pe a maeʻa se aso malolo ma malologa.