Lisi o aano o manufasi ma fualaau 'aina - e tusa ai ma meaʻai o aso nei o se tasi o faʻalapotopotoga sili ona maloloina. Ma o se mea suamalie foi, faasino ia matou fualaau!
Salati i le paluga, ata logo ma tamato
Meaʻai:
- beef - 200 g;
- tamato - 2 pcs.;
- Bulgarian sweet pepa - 1 fasi pepa;
- riki mumu Crimean - 1 pc.;
- pasili - 1 pai;
- olive suauʻu - 2 tbsp. sipuni;
- masima, pepa lanu moana - ia tofo.
Sauniuniga
Pipi muamua na kuka i le suasusu suamalie i totonu o ni fasi vaega, aniani - selu, pepa - mafolafola, ma tamato. Faʻasalaina lelei le greens. Faʻafefiloi mea uma. Tago i le masima, pepa ma le suauu olive. Ia, o le mea lena, ua saunia le salati ma le paluga !
Laʻau o povi ma le Bulgarian pepa i le televave
Meaʻai:
- beef - 500 g;
- Bulgarian pepa - 2 fasi vaega;
- vevela chilli pepa - 1 pc.
- aniani - 1 fasi pepa;
- garlic - 3 nifo;
- lime - 1 fasi pepa;
- lemoni - 0,5 vaega;
- moa fualaʻau - 1 tbsp. sipuni;
- nutmeg (eleele) - 1 pin;
- masima, pepa lanu moana - ia tofo.
Sauniuniga
Tipi le aano o manu i ni fasi fasi pepa i luga o fila. Mai lemoni ma le lime faʻapipiʻi le sua, faʻaopoopo le kalama i luga o le lomitusi ma se kulisi gaosia lelei (e tatau ona aveese fatu). Faʻafefiloi, masima ma liligi lenei vasa faapaleina saunia palu. Tuʻu mo le afa itula.
Ma pe a pasia le taimi atofaina, sasaa sina suauu i totonu o le pesini o le televail, uta le aano o manu i totonu faatasi ma le faapalepa ma luga luga o le vai e ufiufi atoa ai. Kuni le tapuni ma kuka i luga o le "Tumau", faatulaga le taimi mo le 30 minute. Ona faʻaopopo lea o fualaau faisua - o le Bulgarian pepa faʻatasi ma se vaovao tele ma le sipuni afa afa. Solim, pepa e tofo ai ma salu mo le afa itula. E mafai ona faʻaaogāina le moa saini ma le pepa i soʻo se itu, pe mafai foʻi ona e afifiina i se mea laititi - ia maua se shawarma fale e le lelei. E matua fiafia lava!
Ovi povi falai ma le logo i le Saina
Meaʻai:
- paluga suamalie - 600 g;
- Bulgarian sweet pepa - 2 pcs.;
- manoa manoa - 300 g;
- aniani - 3 vaega;
- garlic - 6 nifo;
- sesame - 1 tbsp. sipuni;
- soya soya - 100 g;
- risini araisa - 2 tbsp. sipuni;
- malolo - 100 g;
- fuālaʻau manogi - mo le faʻavela;
- eleele lanu mumu - 0,5 tsp;
- masima, pepa lanu moana - ia tofo.
Sauniuniga
Mo tagata amataina o le a tatou tafe aano o manu. O le povi ua fufulu ma tipi i ni vaega laiti o le umi ma le mafiafia. Se masima laitiiti ma le pepa. Faatumu i se paluga o le vineta, 4 sipuni o le soya soya ma 3 cloves o le kalama, pasi atu i le lomitusi. Tuu le aano o manu mo le 40 minute.
I le taimi nei, o le a matou saunia se mea e faʻaleleia ai le lafumanu i le gagana Saina. Fafati le kaluka totoe i totonu o le lomitusi, faʻaopoopo i ai le pepa mumu ma faʻatumu i le soya soya, faʻafefiloi.
I totonu o se paʻu loloto (sili atu wok) sasaa pe a ma le 2 tamatamailima o suauu ma toe ai seia amata sina ulaula. Faʻapipiʻi le promafirovannuyu lelei i le malola ma tuʻu i le tasi vaega i le suʻeina o suauʻu. Fuga mo le 7-10 minute, seia
Matou te puʻeina ni fasi fulufulu fusi, ma i lo latou nofoaga, ia auina atu le pepa Bulgarian olo ma le sipuni. Matou te faaauau pea ona mu, faʻamalosi malosi, 2 minute. Ona matou fagogota lea mo aano o manufasi, ma fuga le pi mo ni nai minute. Faʻafefiloi povi ma fualaau faisua ma le vaitau ma le sau sau muamua. Ofagapi ma pepa i Saina ua saunia! Ae afai e te manao e vevela lenei ipu, ona e kuka ai lea ma taofi i totonu mo le sili atu nai lo le 3 minute, pe a uma. I le iuga, fafaga i fatu fatu.