Ole fofo o le vaitafe Lymphatic o se auala o le toe faʻaleleia o gaioiga, lea ua faʻaalia e oo lava i tagata soifua lelei atoatoa. A maeʻa le vasega muamua o le ae lagona ni suiga lelei i lou lava iloa, ma a maeʻa le atoaga o le a sili atu ona manaia le aafiaga! O le mea e leaga ai, e le o tagata uma e maua le taimi ma le avanoa e auai ai i se faiga faʻavae. Ae peitai, faatasi ai ma se tomai patino, e mafai ona e aoaoina ma faʻafefeteina le fofo vai i le fale.
Laʻau faʻaleleia o le vaitafe Lymphatic: aafiaga
Ole fofo ole vaitafe ole lymphatic i le fale, e taitaia e se tagata amu, o le a leai se aoga e pei o se tagata tomai faapitoa ma le poto masani o le a ia faia ia te oe. Ae ui i lea, o le tele o tamaitai e faigofie ona latou iloa lenei ituaiga massage ma matauina ai ni suiga lelei i lo latou soifua maloloina. E tusa lava pe na o le toʻatasi, o le faʻafefe o le suavai vavalalata i nisi vaega o le a maua ai taunuuga nei:
- faaleleia le tafe o le okesene ma meaʻai i totonu o sela;
- aveeseina lelei o oloa gaosiolosi ma pala mai sela;
- faaleleia atili o le galueaina o sela uma o le tino;
- toefuataiga o le fausaga o le tino;
- faʻaleleia atili o le metabolism i le tulaga faʻapitoa;
- feteenaʻi faiga faʻapitoa;
- leiloa o le mamafa (ona o le faʻamavaeina o le tino);
- tolopoina o le faaopoopoina o le suavai intercellular;
- aoga lelei e faasaga i le cellulite;
- saoasaoa o le gaioiga i le taimi nei;
- le leiloloa o le edema;
- faaleleia atili o le paʻu.
O le mea e tupu ai, o le masipolo e faʻaaogaina ai le faʻaleleia o le faʻaleleia o le suavai lea e sili ona lauiloa i tamaitai o loʻo filifili e faʻaaogaina lenei atamai i le fale.
Laʻau faʻafefe o le vaitafe Lymphatic i le fale: faʻailoga
E i ai nisi faʻasolega, o le fea itu e tatau ai ona lafoaia lenei manatu ma saili se isi auala o le toe faaleleia lautele:
- muamua na faʻapipiʻiina le taʻalo i le palasikisi (e aofia ai Botox, le faʻaofiina o filo auro ma le faʻatumu);
- soʻo se mea faʻaleagaina ma faʻaleagaina tele;
- faʻamaʻi uma o le cardiovascular system;
- vaitaimi o le maitaga, aemaise lava le uluaʻi tausaga muamua;
- faaaogaina o se suauu masini;
- faʻamaʻi o le tino atuatuvale;
- suparative rashes i luga o le tino;
- tatala manuʻa i luga o le paʻu;
- epilepsy.
I isi tulaga uma lava, e leai sau mafuaaga e teʻena ai le faʻafefeteina o masini vai. Aʻo leʻi faʻaaogaina, i soʻo se tulaga, e fautuaina e faʻafesoʻotaʻi se tagata poto faapitoa i le initaneti.
E faʻapefea ona fai le masini vai faʻafefe?
O le mea pito sili ona taua, e tatau ona e faʻaaogaina le auala e faʻafefete ai le suavai ma faʻaauau ou lima, lea o le a vave vave ona vaivai. O le tele o aʻoaʻoga - o le faigofie tele mo oe le tuʻuina atu o lenei faʻatinoga. Ina ia faʻavavevave le metabolism ma faʻafaigofie le faagasologa o le taualumaga, i ni nai aso aʻo lei amataina le vasega e tatau ona e amata inu inu i le 2 lita o le vai i le aso, pe afai e te leʻi faia muamua. O lenei - le masani mo se tagata matua, e tusa ai ma fomaʻi. Mafaufau i le auala e faia ai le faʻafefeteina o le faʻavaivai:
- ave se taimi lelei - nofo ai pe nofo, ma faʻaoga i luga o le pama puluʻu poʻo le suauʻu mo le massage;
- i luga o le pito i totonu o sulu latalata ane i tulivae, tuu ou lima ma le agamalu ma le agavaʻa e faʻagaoioi ou lima, agai atu i pito o le lymph inguinal (e taua le faʻamalo i le auala lenei!);
- mulimulitaʻi i lenei gaioiga i taimi e tele: o le fitu muamua taʻavale e faasolosolo malie ona faʻaosoina le tino, ma o le isi fitu, i le isi itu, faamalūlūina le taia;
- faʻafeiloaʻiga o mea e pei o le massage o le pito i totonu o tamai povi ma ogavae agai i le manava.
O le faʻaleleia o le faʻaleleia o le alavai vaʻaia o le massage e sili ona faigofie ona faigofie, malamalama ma malamalama. E tusa lava pe leai se aʻoga faafomai, e mafai lava ona e faia mea uma i le saʻo, pe afai e te le o ese mai le aʻoaʻoga. O lenei faiga e mafai ona faia i aso taitasi mo le lua vaiaso, a maeʻa e tatau ona e malolo.