Manao e leiloa le mamafa, ona e gauai atu lea i le vai mai le togafiti mo le mamafa o le mamafa, o lona aoga e faʻamaonia ai le tele o tagata. E tele ana meatotino ua faʻamaonia e fomaʻi. E tele suʻega na fuafuaina mo i latou e mananaʻo e aveesea le mamafa.
O le a le mea e aoga mo se mea e inu ai?
Mo meainu, e tele mea e faʻaaoga e iai a latou lava meatotino. E tatau ona iloa pe o le a se mea inu mai le togafiti e aoga e faʻamautinoa ai lona aoga:
- Faʻatoagaina le faʻaogaina o meaʻai ma faʻavaveina ai gaioiga faʻasolosolo, lea e faʻafaigofie ai le gasologa vave o isi meaʻai.
- O le gaʻo mimigi mumu ma le ginger e oso ai le mumu ma faʻasaʻo le maualuga o le kulukose o le toto, lea e faʻaitiitia ai le manaʻo e 'ai le selu.
- Faʻatupulaia le maualuga o le serotonin, lea e nafa ma le manaʻo.
- Faʻaauau lelei le tino ma faʻaleleia le metabolism.
Ginger drink mo le mamafa o le mamafa - faʻasologa
Mo meaʻai vevela suamalie e mafai ona e faʻaaogaina ai oloa eseese o le a faʻaleleia ai auala e taua mo le gau o le mamafa. Lalo o loʻo tuʻuina atu i ai le tele o filifiliga mo le auala e saunia ai se mea e faʻaleleia ai le faʻaleleia o meaʻai mo le mamafa o le mamafa, lea e mafai ona fesuiaʻi e fuafua lava i ou manaʻoga. Faʻaaogā na o le aʻa fou ma le lelei i fua o fua.
Inu mai le sisi o lemoni ma le moa
O lau laumei o le mint ua aofia i le fua o le tele o mea inu, e le gata ina latou maua ai, ae o le manuia foi. O le laau ua lauiloa mo lona manaia o le mafanafana ma e fesoasoani e malolo, lea e taua mo tagata ua maliliu. Mint fesoasoani e faʻatuina togafitiga fualaʻau. E pei o le suauu, e lelei le aafia i le metabolism . O se mea e inu ai le suamalie ma lemoni ma le moa e gasegase le fiaai.
Meaʻai:
- namu paʻu - 1 sipuni;
- lemoni - 1 fasi pepa;
- mint - lua twig;
- vai - 10 tbsp.
Sauniuniga
- Otioti le lapisi i ni fasi vaega laiti, e aunoa ma le aveeseina o le pele, ma faaopoopo i ai ma faapipii i ai lima o le mint.
- Sasaa vai inu ma tausi i lalo o le tapuni seia maeʻa. O le a na o le suavai ma e mafai ona e inu. O le voluma atoa e tatau ona onā i le aso.
Inu mai le lemoni ma le kukama
E toʻatele e faʻamaonia le aoga o vai o Sassi mo tagata e mananaʻo e aveesea le mamafa. I le faaopoopo atu i mea ua uma ona mafaufauina, o se mea e inu ai le fale, o lona fua lea o le a talanoaina i lalo, e aofia ai se kukama o loʻo i ai ni meaola e faʻamaʻoʻeseina ai mea gaʻo e sau mai meaai. O ia vai e faʻaleleia ai le susunuina o le gaʻo, faʻamaonia le galuega o le mea e gaosi ai meaʻai, faʻafefe ai le tele o le vai ma faʻagasolo ai metabolic processes.
Meaʻai:
- kukama - 1 fasi pepa;
- totoa - 1 tbsp. sipuni;
- mint - 10 laulaau;
- vai - 2 lita.
Sauniuniga
- Fufulu fasi launiu moa ma lima, ma faʻafefiloi i fasi keli ma le kukama. Faatasi ai ma nei mea, e te le tau manaʻomia ona e ola.
- Faʻaliliuina mea uma i totonu o se pusa tioata, faʻatumu i le vai ma malulu i totonu o le pusaaisa mo le 8 itula.
Inu mai le togalaau ma le vine
O se tasi o fua sili ona aoga mo i latou oe mananao e leiloa le mamafa o le fua o le vine, lea e manatu o se gaʻo gaʻo. E faʻateleina ai le metabolism, fesoasoani ai i le tino e tuʻuina atu tupe mama ma faʻamalosia le faʻaleleia lelei o le tino. O loʻo i ai i le tuʻufaʻatasiga ma le sami-buckthorn, lea e faamalieina ai le manaʻoga e suamalie ma faʻafefe ai le faʻaleleia o gaʻo. Afai e te manaʻo i le auala e faia ai se mea e teu ai le fale , ona faʻaaoga lea o le fua o loʻo i lalo.
Meaʻai:
- totoa - 30 g;
- vine - 0,5 vaega;
- syrup o le sami-buckthorn - 100 g;
- vai - 1 le lita.
Sauniuniga
- Afai e leai se galu-buckthorn siva, ona mafai lea ona e suia i fua o vine, ma mo le suamalie tuʻu sina meli. Ina ia inu vai mai le togafiti mo le mamafa o le mamafa, faʻafesoʻotaʻi le mea totino o le eleele ma le paʻu, palatini ma le sipuni.
- Liligi i totonu o le vai ma alu mo se itula. E fautuaina e inuina le vai i le malulu, faaopoopo le aisa.
Inu mai le togafiti ma le vine
O tagata fiafia i meainu ma le fiafia, e mafai ona filifili le fua o loʻo i lalo. O le tuufaatasiga o loʻo i ai fasi vine, lea e lauiloa mo a latou gaoioiga faʻamamaina, lea e aʻafia ai le tino o toxins ma isi mea leaga, ma o loʻo i ai se aoga aoga i le faʻatinoina o le tino. Mo se vaiinu mai le faʻatoʻaga mo le paʻu o le mamafa, e mafai ona e faʻaaogaina fualaau faisua fou ma tiogo.
Meaʻai:
- fugalaau - 350 g;
- sugar granulated - 200 g;
- lemoni - 4 lobelu;
- se tamai fasi togalaau;
- vai - 2 lita.
Sauniuniga
- Liligi le fasi laau i le vai ma tuu i luga o le afi. A uma le kuka o le vai, faaitiitia le vevela ma faaopoopo le suka. Faʻamoe isi 10 minute i lalo o le tapuni.
- Faʻaopopo mea totino ile inu, lea e tatau ona fufulu ma nutimomoia. A maeʻa lena, tape le vevela ma alu mo le isi itula. O le a na ona faʻamalo ma faaopoopo le lemoni. Afai a maeʻa le faʻataʻitaʻiga, e foliga mai o le vai inu ua tele naua, ona faʻaalu lea i le vai inu.
Ginger ma le paina oona
Mo se tofo piquant, e mafai ona e faʻaopopo atu le kinamoni, lea e faʻatagaina e le au fai meaʻai, i mea e mu ai le gaʻo. E faʻateleina ai le fua faatatau o metabolic processes ma faʻamaonia ai le gaogao, fesoasoani e faamama le tino o mea leaga. E le gata i lea, e taua le matauina o le toafilemu o aafiaga o mea manogi, lea e talafeagai mo tagata o loʻo taumafaina le mamafa ma le suamalie. E tumau pea e saili ai pe faʻapefea ona saunia se vaiinu mai le togafiti ma le kinamona.
Meaʻai:
- totoa - 30 g;
- paumona paʻu - 0,5 tsp;
- vai inu - 250 ml.
Sauniuniga
- Sasaa le togafiti i le vai inu ma kuka i luga o le ogaumu mo le 10 minute. A maeʻa lena mea, faʻaopopo le sukanamon ma faʻamalosi mo sina taimi.
- Talosagaina se vai inu sili atu ona fautuaina mo le 0.5 st. mo le 30 minute. ao lei fafagaina faatolu i le aso.
Inu mai le togafiti ma apu
O se vaiinu suamalie lea o le a faamalieina ai lou tofo ma le susunuina o lona aafiaga. E mafai ona onā pe a uma se taʻaloga e toe faʻafoʻi ai le malosi. O se vaiinu mai le togafiti mo le mamafa o le mamafa, o le fua lea o loʻo tuʻuina atu i lalo, e aofia ai apu, mauoa i fiva, e taua mo le gau o le mamafa. O le a avea ma sui sili ona lelei mo le masani o le lauti, e pei foi ona tumu i mea aoga ma faanatinati ai le fia inu.
Meaʻai:
- lanu mumu - 5 pcs.
- citrus - 1 pc.;
- totoa - 50 g;
- meli - 1 tbsp. sipuni;
- vai - 2.5 lita.
Sauniuniga
- Tui le aʻa, tipi i fasi pepa ma tuu i totonu o se fagu. Faʻaopopo le lemon zest ma fasi pepa apu, ma aveese le mea autu.
- Liligi le vai, tuu le apa i luga o le ogaumu ma faapuna mea uma mo le tolu minute. A maeʻa lenei mea, faʻalavelave ma faʻasalalau mo ni nai itula. E totoe e tuu le meli, sua o le tipolo ma e mafai ona e inu.
Inu mai le pipiʻi ma le meli
I totonu o lenei lomiga o le vai e faʻaaogaina ai le meli, lea o le a sili ai ona fiafia tagata e fiafia. Ua faʻamaonia o le faʻamapulaʻaina o le taumafa i le faʻaaogaina o le meli e sili atu ona faigofie. I lenei suamalie e tele mea aoga aoga e taua mo le tino, ma e fesoasoani foi e tau ai ma le fiaʻai tele. E i ai se fua faigofie pe faapefea ona faia se mea e inu ai meaʻai e faaleleia ai le metabolism, faamama le tino ma faʻaitiitia le maualuga o le cholesterol i le toto .
Meaʻai:
- aʻa o le togafiti - 80 g;
- vai - 600 g;
- meli - 1-2 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
- Muamua, tipi aʻa i vaovao pe tipi foi i luga o se fatu. Faatumu i vai ma tuʻu i luga o le ogaumu. A uma le kuka, kuka mo le 10 minute.
- O le a tumau pea le faʻamama, lelei mo le itula ma e mafai ona e faʻaopopoina le meli. Kuki le leotele mo le 3-4 taimi. I aso uma, saunia se vaiinu fou mai le togafiti mo le mamafa o le mamafa.
Inu mai le togafiti ma le lime
O se tuufaatasiga le masani ai o le acidity ma le vailaʻau e maua ai se tofo muamua. Citrus e aoga mo le aveesea o le mamafa ona o le mea moni e faaleleia ai le 'ailaina o meaai, e faʻaosofia ai le faʻamalositino o le gastric juice ma faʻalautele ai le tui o le intestinal peristalsis. Faʻafetai i lenei mea, o isi meaʻai o le a vave ma faʻaogaina atoa. Afai e te fia iloa se auala e faia ai se vaiinu mai le ginger ma le lime, matou te fautuaina le gauai atu i se fua faigofie.
Meaʻai:
- totoa - 35 g;
- lime - 1 fasi pepa;
- meli - 20 g;
- vai - 1 le lita.
Sauniuniga:
- Ua fufulu le aʻa, aveese le pele ma tipi. Otioti le lapisi faatasi ma fasipepa faatasi ai ma le oona, lea e tele mea aoga aoga.
- Faʻaliliuina mea sauniuni i totonu o le vevela ma sasaa i vai inu. A maeʻa ona taʻalo mo se itula, faʻalavelave.
- Pe a fai sina manaia o le vai, faaopoopo le meli ma fafagu. I le lava lava mataupu faavae e tasi, e mafai ona e saunia se mea e teu ai le suamalie ma lemoni ma le meli, sui lau citrus.
Inu mai le togafiti ma le pusa
E sili ona lelei i le kukaina o meaʻai manogi e mafai ona faʻaaoga mo le paʻu o le mamafa. I lona tuufaatasiga, o loo i ai se mea e tetee i le faagasologa o le fausia o le tino. O se mea taua mo le gau o le mamafa - meaʻai e faʻaleleia ai le gataifale ma faʻamamā le tino o toxins ma le tele o le vai. O le fua mo le inu mai le togafiti e faigofie, ae le sauniuni se tele o meaai i le taimi e tasi.
Meaʻai:
- citrus - 2 fasi vaega;
- totoa - 8 cm;
- turmeric - 1/4 tsp.
- meli - 4 tsp;
- vai - 1 le lita.
Sauniuniga:
- Muamua faʻafefete le vai, ona faʻaopopo lea o lemoni fasi pepa, faʻamafaʻi totoa ma mea manogi.
- Faatali se minute ma tape le afi. A maeʻa lena, taofi le inu i lalo o le tapuni mo le afa itula. O le a faʻafefe ma e mafai ona e inu.