O le lauti, kofe, koko ma isi mea inu tutusa i nisi o taimi e te manaʻo ai i se mea suamalie, mo se faʻataʻitaʻiga, kuki mai nati. E mafai e oe, i le mea moni, ona faʻatau se meaʻai lelei, ae e sili atu le kukaina oe lava, aua e faigofie. O le mea sili i lenei tulaga o le ae le masalosalo e uiga i lona fatuga.
O nai fua nei mo kuki kuki. I le sauniuniga o sea tao, e mafai ona e faʻaaoga ituaiga eseese o nati.
Fua mo keke kati
Meaʻai:
- pata, natura - 200 g;
- falaoamata o le saito i le maualuga-pe a ma le 200 g;
- fuamoa moa o fuamoa moa - 2-3 pcs.;
- walnuts - 1 ipu (o se ipu malamalama, o lona uiga, 200 ml);
- suka - pe a ma le 170 g;
- pulu, moli (poʻo le talo) - 1 tbsp. sipuni;
- vanilla - pine;
- suauu, faʻaumatia i le vineta - i luga o le pito o le naifi.
Sauniuniga
Ua nutimomoia walnuts i soo se auala faigofie, ae le o se mea sili ona lelei. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona faʻasaina i se pipiʻi faʻapitoa poʻo le tuʻufaʻatasia, pe tuu i totonu o se ato fufusi ma taʻavale i luga o se pine, pe tipi i se naifi.
Faʻafefiloi le pata o le vevela o le potu ma le suka, kulimi ma le vanilla ma solo. Faʻaopopo vailaau yolks ma nati eleele. Faʻatasi lelei. Faaopopo le mea e tao ai le falaoa ma faasolosolo lemu le falaoamata. E mafai ona faʻafefiloi le paluga i se mea faʻapipiʻi i le maualalo o le saoasaoa, e tatau ona faʻaalia le agamalu ma se mea e le ogatasi.
Matou te faʻaofi le suauu i le apa (pe faʻalafola i le pepa oona) ma salalau polo o paluga ma se sipuni (e mafai ona e oloina). Pipi i le vevela pe a ma le 200 tikeri C mo se minute 12-15 (sili ona lelei e faʻatautaia le poto masani o le galue i lenei ogaumu). E mafai ona fufuluina kuki i le suka suka po o le sukalati kuka, ae e le talafeagai lenei mea.
Kuki kekela e aunoa ma le falaoamata
Meaʻai:
- Almani kernels - e tusa ma le 100 g;
- hazelnut - e tusa ma le 100 g;
- sukalaniki koko - 60 g;
- moa fuamoa fuamoa - 1-2 fasi;
- pulu powed - 1-3 tsp.
- soda, paʻu i le vineta - i luga o le pito o le naifi;
- vanilla - 1 pin;
- pulu, moa po o le lama - 1 tbsp. sipuni;
- sukalati (e mafai ona sinasina) mo teuteuga - 40 g.
Sauniuniga
Alumoni ma hazelnuts e faʻamavae ese i soo se auala faigofie. Telati, ua matua i se nofoaga malulu (e le itiiti ifo ma le 2 itula), matou te faafetai i luga o se fatu. Faʻafefiloi ma nati eleele.
Laʻau vzobem ma le suka suka i se fafie faʻasao. Faʻafefiloi i le sukalati, faʻapipiʻi le suauu tineia, uʻu, vanilla ma faʻafefiloi lelei. E tatau ona i ai se paluga suamalie ma faʻafefiloi ma se ituaiga o mea eseese.
Faatasi ai ma lima susu, fai ni polo ma faʻapalapala i ni keke laiti.
Matou te tuʻuina fale i luga o le fagu pepa pe na o luga o se pepa tao tao. Pipi mo le 10 minute. Faʻaliliu lelei ma fufuluina i sukalati ma nati. O le mea lea, ua saunia ai keke sukalati .
Kuki kuki ma fualaau mamago
Meaʻai:
- laʻau oona - 2 ipu;
- moa moa - 3 fasi vaega;
- Nati o le eleele (soo se) - e tusa ma le 1-1.5 tioata;
- pata pata - 100 g;
- falaoamata o le saito - 4-5 tbsp. sipuni;
- sugar granulated - 5-6 tbsp. sipuni;
- fualaau mamago mamago (soʻo se eseese) - 1 tioata.
Sauniuniga
Salu le pata i totonu o se fagu, sasaa le oatmeal ma nati. Fuga seia oʻo i le malamalama auro i lanu.
Ave le pata-nut-oats i totonu o se pesini, faaopoopo fualaau mamago, falaoamata, fuamoa ma suka. Faʻatasi lelei. Tuu le masini e fufula mo le 20 minute.
O le paluga e foliga mai e lava lelei, o lea matou te faia ai masi ma lima susu ma tuu i luga o se mea tao tao (natura, uʻu pe faapipii i le tao tao). Aʻau i le 180 tikeri C seia oʻo ina enaena (pe a ma le 15 minute).
Manatua o kuki mai nati e matua caloric, o lea aua le ave faʻamalosi.