Caviar caviar o se oloa sili ona lauiloa, o ona lelei ma mea leaga i le tino ua leva ona iloa e fomaʻi ma fomaʻi. Ma, e ui lava i lea, e tele lava talanoaga e uiga i le aoga o squash caviar, o le mea lea, i lenei mataupu, e sili atu le suʻesuʻeina i nisi auiliiliga.
Faʻamanuiaga o le caviar mo le tino
O le auala e kuka ai le zucchini caviar e faigofie, ae e tele ni suiga. O nisi o faletua ma tagata gaosi oloa gaosi muamua le zucchini, aniani ma kāloti, ona fuga lea o fualaau faisua ma fufulu i latou i le faaopoopoina o pateta ma mea manogi, o isi e le aofia ai le tulaga o le kuka. Ae o le fatu o le tasi - o meaʻai fualaʻau vevela ua leai se vaega tele o vitamini ma minerale.
Ae o vaega aoga pea pe a uma ona kuka i le squash caviar o vitamini A, B, C, E, H, PP, ma le potassium, phosphorus, magnesium, calcium, sodium, zinc, sulfur. Ae peitai, o le tulaga lenei na o le oloa fou. O faʻamanuiaga o le caviar e faʻaitiitia i le taimi, pe a faʻamaʻi le tele o vitamini i le malamalama. I le taimi nei, o vitamini A ma le B6 e manaʻomia mo le faʻamalolo o le zinc ma le potassium. Ae o le vailaʻau D, lea e faʻaleleia ai le faʻaaogaina o le magnesium ma le calcium , e le oi ai i le squash caviar muamua.
Ae o le caviar e aoga. O loʻo aofia ai gaʻo, gaʻo ma gaʻo, lea e fesoasoani i le saturation. Ae o lenei ipu e maualalo-kalori - 70-100 kcal mo le 100 g, o lea e mafai ai ona e 'ai le caviar i nisi meaʻai. O le isi aoga aoga o squash o lona mafai gafatia lelei ona faʻamamaina le manava.
Faʻaleagaina i squash caviar
Ma le mea mulimuli e taua le talanoa e uiga i le matautia o squash . O le palukala o iai i totonu e mafai ona faʻaleleia le fausia o maʻa i totonu o fatuga ma fatufatu. Ina ia aloese mai lenei mea, ua lava lea e faatau ai caviar, lea na kuka i ni nai masina talu ai ma e le o se fale e faia i le fale.
O le faʻaopopoina o le pati tamato i le caviar e le talafeagai ai le gasegase mo tagata gasegase i le gastritis ma le maʻi o le peptic. O ia tagata e mafai ona kuka na o le caviar ia latou lava, faaitiitia le aofaʻi o le pati tamato.
Ae o le sili ona leaga e ono mafai ona aumai i le botulism ua aafia i squash caviar. O le mea lea, e tatau ona teuina le fale i totonu o le pusaaisa ma e aunoa ma se alofa e lafo ese ai faletupe. I totonu o le faleoloa, o le lamatiaga o le faatauina o meaʻai e mafai ona faʻaaogaina, e masani lava ona faʻalogo i le aso e muta ai, o le amio saʻo ma le foliga o le mea e mafai - o le faʻamalolo ma isi mea leaga e le tatau.