Ina ia faʻaumatia nisi pauna, e taua tele le le filifilia o meaai saʻo, ae ia inu foi vai ma vaiinu mo le mamafa o le mamafa, lea e mafai ona kuka i le fale. E tatau ona latou maualalo le kalori, ma aofia ai foʻi vitamini ma minerale talafeagai.
O le vai autu, lea e manaʻomia e le gata mo paʻu o le mamafa, ae mo le ola o le tino atoa - vai. O le masani i aso taitasi e le itiiti ifo i le 1.5 lita.
E faʻapefea ona saunia se mea inu gaʻo ma vave faʻavave le mamafa?
O se vaiinu aoga ma talafeagai ina ia mafai ona faʻaumatia ese pauna - lanu meamata. E fesoasoani i le faʻamamaina o le tino, faʻamaonia le metabolism ma faateleina le leo o le tino atoa. O le lanu laulaula e maua ai lona malosi, aua e fesoasoani e aveese le tele o le vai, lea e taofia ai le tupu mai o le edema. O lenei vaiinu ei ai polyphenols, o loʻo i ai le malosi e faʻaosofia ai le susunuina o gaʻo. E tusa ai ma fomaʻi, pe afai e te faʻaaoga lelei le lauti i le ao, o le fua o le gaʻo o le gaʻo e faateleina i le 45%. E le gata i lea, o lenei vai inu e mafai ona faʻaitiitia ai le manaʻo.
O le isi mea inu mo le vave paʻu o le miti o le mint tea. E faʻaolaina ai le faʻamalositino o le gastric juice ma faʻalauteleina ai le maualuga o le faʻateleina o meaʻai. Ae o lenei vai e faʻatautaia le faʻaputuina o meaʻai gaʻo i le tino. Ua faamaonia le saienitisi e fesoasoani le tea mint e foia ai le masani o le faoa faamalosi o tulaga faigata, lea i le tele o tulaga o le mafuaaga o le mamafa o le mamafa .
O meainu e fesoasoani e faʻaumatia ai paʻu faaopoopo, ia aofia ai ni suavai fou. Latou te aofia ai se fuainumera tele o vitamini, lea e tatau mo le tino i le vaitaimi o le tausisia o soʻo se meaʻai. E sili ona lelei le inu o sua mai fualaau suamalie, apples and cranberries.
O le isi meainu lelei mo le vave alu le paʻu - hydromel. E faʻamamaina atoatoa le tino ma fesoasoani ai e faʻaumatia
Inu mo le vave paʻu o le mamafa ma le faʻaogaina
Mo le taimi muamua e faʻaumatia ai kilokalama sili atu na faʻaaogaina i Sasae. Ginger e iai le malosi e faʻalauteleina ai le toto, metabolism, ma e iai foi se aafiaga mafanafana. O nei mea uma e afaina ai le gaioiga o le leiloa o le mamafa.
O le saunia o lenei vaiinu e matua faigofie lava. E tatau ona tuʻuina atu le faʻalaʻau faʻamaʻi lelei i totonu o se vevela, sasaa vai inu ma tuʻu ai mo le 30 minute. I le faaopoopo atu, i le fua o lenei vai inu e mafai ona e faʻaopopo mite, lemoni ma le tele o meaʻai.