O le asō o le a tatou talanoa e uiga i le gaʻo o ponaivi i le pito i lalo o le lapoa tele. I vailaau, o lenei faafitauli ua lauiloa o hallux valgus poʻo valgus faʻamatalaga o le vae. O lenei faafitauli e afaina ai le lelei o le tamaʻitaʻi, ae i totonu o tane e sili atu le malolosi o liga, ma o ia tulaga o le vae ua na o se taunuuga o le manua. O le ute o lenei faafitauli e aofia ai le faʻafefe o ulu o ponaivi o le lapoa tele. I lenei tulaga, o le lima matua e tau i le itu, ma e masani lava ona solomuli le tamatamailima lata ane i luga o le vae.
I lenei tulaga, o fafine e iai ni faʻafitauli i le taimi e tasi. O se mea manaia lenei - pe a osofaia ponaivi i luga o le vae tele, e leaga le vae, pe afai e le leaga. E i ai faigata i le filifilia o seevae - nai lo o laei matagofie e masani lava ona faʻatau e tamaitai le leai o ni mea, ae o ni sitaili faʻalelei poʻo ni sulu sulu vaivai. Ma toetoe lava o taimi uma i le ponaivi o le lima matua, o le fafine e lagona le tiga. O le mamafa i le ponaivi e le masani, lea e mafai foi ona faʻateleina ai le faafitauli.
Paʻu i luga o le tootoo tele, e pei o se tulafono, e amata ona le paʻu vave. O nisi fomaʻi e faʻafesoʻotaʻi ona foliga i suiga o le hormonal i le tino o se fafine (masani ona i ai se pito sili). E le gata i lea, o loʻo i ai le avanoa e maua ai le faʻaleagaina o le vae i le tofi mai tina poʻo tinamatua. Ma, e moni, e mafai ei tatou lava ona fesoasoani i ona foliga vaaia e ala i le seeina o seevae mama ma le le lelei, faʻapea foʻi seevae ma se mulivae.
E faʻapefea ona puipuia le faʻaalia o ponaivi i luga o le tamavae matua?
Afai e te iloa o loʻo ia te oe se mea e tatau ai mo lona faʻalavelave (mo se faʻataʻitaʻiga, afai na mafatia lou tina i lenei mea), ona e manaʻomia lea e faʻaeteete atili i lau soifua maloloina. E aʻafia ai i lenei mea e na o le filifilia saʻo o seevae. O seevae e tele e faʻaalia ai foliga o ponaivi. E faʻapea foʻi ma seevae ma se toso malosi. Ona tatau lea ona e gauai atu i le mulivae. O tagata uma o loʻo faʻaosoosoina e autasi i le manatu o le mulivae e afaina ai na o ou vae, ae o le tui foi. O le maualuga o le mulivae e le tatau ona sili atu i le 4 simita (tatou te talanoa e uiga i le olaga i aso faisoo, afai e tasi i le masina seevae seevae i luga o le mulivae, o le a le amataina se faiga e le mafai ona faʻafitia).
Afai e le mafai ona fesoasoani ia togafitiga, ma o loo i ai pea le ponaivi i luga o le lima matua, ona mafai lea ona lafoai i ni auala.
Taulimaina o le Paʻu o le Tulu
E feteenai ma le manatu o le tele o tinamatua, o vailaau masani i le foia o lenei faafitauli e leai se aoga. Ma o soʻo se taele, pulou, iodine grids ma isi auala e na o le faʻalavelave. O le mea moni, o le tui ma le tiga i le ponaivi o le limamatua o se faʻafitauli faʻapitoa, ma e naʻo le fomai e mafai ona foia. Liliu atu i se tagata tomai faapitoa, o le ae maua se feiloaiga talafeagai ma mafai ona e foia lau fesili faatasi ma ia. O a togafitiga e mafai ona ia ofoina atu ia te oe?
Afai i lau lava mataupu e mafai lava ona e faia e aunoa ma ni kopi, ona e ofoina atu lea o ni fetuutuunaiga faʻapitoa e faasaʻo ai foliga o le vae. O nei mea e aofia ai faʻasalalauga faʻapitoa, faʻapipiʻi, vaʻaiga lima. E tele la latou eseesega. O nisi ua mamanuina ina ia faaitiitia ai le tiga pe a savali, o nisi e naʻo le taimi e momoe ai, faʻaogaina le tamatamailima. Ae, o le mea e leaga ai, e le o taimi uma e maua ai le avanoa e tuʻu ai ou tamatamailima, e masani lava o nei fuataga e naʻo le faʻamagaloina o le taotoga o taotoga.
O le auala lona lua o togafitiga o le aveese lea o le ponaivi o le lima matua. I le taotoga faʻaonaponei, o lenei taotoga e le o se mea e le masani ai ma e le masani ai. O le taotoga i le ponaivi e mafai ona galo e faʻavavau le i ai o lenei faafitauli, ma o le aso e sosoo ai e mafai ona e savali.