O le inu taumafa o le, atonu o le auala aupito sili lea ona feteenai o le aveesea o le mamafa ma le faamamaina o le tino. I le taimi nei, e tutusa le numera o tagata taʻutaʻua ma faitio. E le o se mea e ofo ai - o se taumafa inu taumafa e fuafua mo le 30 aso, o lona uiga, o se masina faakalena atoa e faatagaina na o le inu, ae leai se mea. Ae ui i lea, o loʻo i ai foi le tele o filifiliga, lea e sili atu ona faigofie ma sili atu ona taliaina mo le tino.
Meaʻai inu: Menu
Ua amata mai i le igoa o mea taumafa inu mea e mafai e se tasi ona inu. Ma, e faigofie ona mate, e le o ni sua mai pusa, e le o koko ma e le inu suamalie. Soo se ituaiga o meainu taumafa e aofia ai na o meainu nei:
- A itiiti ifo i le 1,5 lita o vai mama mama poʻo le leai o se carbonate i aso taitasi.
- Le faʻaaogaina o le susu i aso uma - e le mai ato, ae natura: moa, iʻa, povi po o fualaau faisua. Ina ia suamalie le susuga, e tatau ona lelei i le amataga o le kukaina ma faaopoopo i ai aʻa laau - kāloti, pakasisi aʻa po o seleni.
- Milu ma susu susu susu: o le susu e le sili atu ma le 2.5% gaʻo, kefir 1 - 2.5%, fermented baked bifido, kefir poʻo le oona, yogurt fagu masani, varenets.
- O suamalie fou fou - moli, apu, ma isi. I tulaga ogaoga, e mafai ona e faatauina le sua i totonu o le faleoloa, ae e taua tele latou e aunoa ma le faaopoopo o le suka, citric acids ma isi mea faʻapitoa.
- Green, black, red, white ma fualaau 'aina o lauti e faʻatagaina e aunoa ma le faaopoopo o suka (e mafai i le susu poo lemoni). E le fautuaina le inu inu mea inu - e faʻamalosia ai le manaʻoga, lea o le a faigata ona faʻafefe meainu.
- E mafai ona e suʻeina ni fualaau e leai ni meaʻai ma pipi ma ni pi. I le isi itu, e mafai ona e faʻamafanafanaina oe lava ma se fatu oatatal, o le a foliga mai e sili ona manaia ma e manaʻomia le togafiti.
O le mea moni, o le ava ua faasaina, soʻo se ituaiga o mea inu vevela, meainu suamalie.
Fainuina Meaʻai: Tali
O le lautele e talitonu o se taumafa taumafa e fuafuaina mo le 30 aso, ao faagasolo le vaiaso muamua e taofiofia ai totoga totogo, mo le tino lona lua, ma sosoo ai ma le faamama atoatoa, toetoe lava i le telefoni feaveaʻi.
Ae ui i lea, o le taumafa taumafa e le masani ai i se mea ola, e manaomia e se tagata ni meaai malosi i le natura, ma o se umi umi i luga o susu e mafai ona mafua ai ni faafitauli ogaoga i le gastrointestinal tract. I lenei tulaga, ua fautuaina e faataitai se taumafa inu, fuafua mo le 7 aso. O lenei filifiliga o le a fesoasoani atoatoa e faamama ai le tino ma lagona ai le malamalama.
Ae peitai, afai e te maitauina ua leiloa lou nofoa, ona tatau lea ona taofi loa le meaai - e le fetaui ma oe. Afai e faʻaosoosoina oe e le tino, e mafai ona e faʻaaogaina mea taumafa taumafa pei o le anapogi i aso taitasi i le vaiaso.
Fainuina meaai mo le vaiaso
O lenei filifiliga e tutusa ma le muamua. E mafai ona e inu le faʻatapulaʻaina soo se meainu, pe afai e te inu i le aso 1.5-2 lita o le vai masani. Ie. ua na o le pau lenei o le masani, mai
E tele naua filifiliga - e mafai ona e inu mea uma i aso uma, ma e mafai ona tufatufaina aso. Mo le faʻataʻitaʻiga, o lau taumafataga e fitu-aso o le a aofia ai le aso muamua - inu-susu, le lua - bouillon, le tolu - sua, le fa - lauti, le lima lima kiselny, le ono - compote, le fitu - filifiliga.
Tuʻua mai le inu mea taumafa i soʻo se tulaga e tatau ona faʻaeteete: faʻaopopo muamua le fala i croutons, ma ia tiʻetiʻe - se fasi keke o le falaoa uliuli, ona e aʻafia ai lea o meaʻai ma apu ma isi fua, ma na o le 2-3 aso, faʻafesoʻotaʻi le masani masani. O lenei mea e mafai ai e le tino ona fetuutuunai ma le faʻaeteete i meaai masani e aunoa ma se afaina i totoga o totonu.