O le taumafa faʻatoʻaga mo le 10 aso o se auala sili lea e faʻamamā ai le tino ma faʻaumatia ni paʻu faaopoopo. E tele tulafono faʻavae o le a fesoasoani e ausia ai taunuuga lelei. Tuʻuina atu faʻataʻitaʻiga o le lisi, o le a fesoasoani i tagata uma e atiina ae se meaai talafeagai mo i latou lava.
Taunuuga o meaai paleni mo le 10 aso
- Ina ia faʻaleleia iuga o le taumafataga, e fautuaina e faʻaleleia le gaioiga o le afi, ma faia foi se vasega o le massage.
- Aua le faʻaleagaina le faiga faʻafefe.
- O aso uma e taua ai le inu 1.5 lita o le vai, e aofia ai e le gata i le vai, ae o laʻau foi.
- O mea e gaosia i le kuka e sili ona lelei mo se ulugalii poʻo se faʻala, e faʻasaina le fuga.
- E fautuaina e sauni mo se taumafataga ma amata lelei i le masina. E tatau ona faʻaesea mai meaʻai taumafa.
Mo le 10 aso e mafai ai ona 'ai le tele o iʻa ma aano o manufasi, iʻa o le sami , sisi, fuamoa, ae le sili atu ile 200 g. E le gata i lea, e mafai ona kuka pe tao taofi.
Filifili meaʻai mo le 10 aso
Mo le leiloa o le mamafa e le o le tau o le soifua maloloina, e taua le tausisia o se taumafa paleni. I aso uma, amata se meaai ma le 200 g lemoni (1-2 citrus i le lita o vai). Ae e te leʻi alu i le moega, e tatau ona e inu i le susu o paʻu. Mafaufau i nisi o faataitaiga o le faasologa o taumafataga o le detox e atiae se meaai mo le 10 aso.
Faʻamatalaga numera 1:
- taumafataga o le taeao : se ipu ti lauti ma le faʻaoʻo, se fasi keke falala ma le avoka;
- taumafataga o le aoauli : 200 kalama o laisa ma fualaau faisua e leʻi faʻasaina;
- meaʻai : apu ua tao i le uʻamea;
- taumafataga o le afiafi : o ni fuamoa ua kuka ma fualaau faisua.
Faʻamatalaga numera 2:
- taumafataga o le taeao : o se ipu ti laititi i le chamomile, e tusa ma le 150 karama o le siʻisiʻisi o le siʻi ma le apu manogi;
- taumafataga o le afiafi : e tusa ma le 300 g o borscht lanumeamata e le o luga o le aano o aano o manu;
- meaʻai : fualaʻau;
- taumafataga o le afiafi : o se fasi keke o le 200 kalama o iʻa, vaimama ma salatisi fuamoa .