I aso nei, e masani lava ona faʻamatalaina tulimanu taʻitasi e uiga i se vaiinu matagofie o se augatupulaga fou, o lea ia tatou iloa po o le a le kofe lanumeamata e aoga ma tusa pe tatau ona lauiloa.
- O ia fatugala e aofia ai suauu minerale, vai, proteins, tele o vitamini, suauu taua, amino acids, sucrose, faʻapea foʻi ma alkaloids.
- I lenei suiga, e itiiti lava le caffeine e maua nai lo le kofe uliuli, talu ai o lona aofaiga e matua faateleina pe a faʻamamaina. Ma o lona uiga e mafai ona faʻafefeteina se inu faapena e tagata e leai se kofe eleelea e solia.
- Ona o le mea moni o le kofe lanumeamata e le falai, o le chlorogenic acid e tumau pea i totonu, lea e fesoasoani e susunuina gaʻo .
- O le a se isi mea aoga i le kofe kalafe - vitamini, antioxidants, lea e faʻavaveina ai le metabolism i le tino. Vitamin PP e aʻafia ai le maualuga o le cholesterol i le toto, ma faʻaleleia ai le ate ma le pancreas. Vitamin E ma C e fesoasoani e taofi ai le matua o le tino.
- Kefe lanu e iai se aafiaga lelei i le faiʻai o le tagata, o lea e fesoasoani ai e faʻaleleia le mafaufau ma le mafaufau.
- E le faʻamalosia ai le faʻaoga o le tino, e pei o le lanu uliuli. O lenei vai inu e ese mai ai le faʻafefe ma faʻafefe ai lou tino.
- O se ipu kalafe lanu meamata o le a fesoasoani ia te oe e aveesea ai le maʻi tiga ma le manava.
- E le gata i lea, o le kalama kalama na faaaoga i le cosmetology.
E tatau ona iloa o le aoga o kalama kalama e mou atu pe afai e teuina mo se taimi umi. Ma o mea uma ona o le malamalama ma le vevela, o lea ia taofi kofe i nofoaga vavalalata i totonu o se fagu fufulu. Sei o tatou malamalama atili i le kofe kosi e aoga mo: E afaina ai le paʻu o le paʻu. Kefe Green ua sili atu ona lelei, e mafai ai, matte ma matagofie tele. Faʻafetai i lenei vaiinu o le a e faʻateʻa ese ai soʻo se vevesi, vevesi ma le mago.
- E fesoasoani i le faatea ese o gaʻo e oʻo lava i nofoaga sili ona faigata, mo se faʻataʻitaʻiga, i luga o le manava.
- O loʻo i ai i le kofe kalafi, o le chlorogenic acid e fesoasoani e faʻaitiitia ai le manaʻo .
- Afai e faʻaopoopoina lenei meainu ma faamalositino, o le taunuuga o le a toetoe lava a vave ma le maofa.
- Pe a faʻatusatusa i le kofe uliuli, lea e fesoasoani e aveesea ai le 14% o le sili atu o le mamafa, o le kalama lanu e faateleina le numera i le 46%.
- O lenei vaiinu e lelei atoatoa le tino atoa ma faateleina lana gaioiga faaletino.
- Ua faailoa mai e le au saienitisi Farani le avanoa e maua ai le kofe lanumeamata e faaitiitia ai le maualuga o le suka i totonu o le toto, o se ituaiga puipuiga o le maʻisuka.
Matou te faʻamoemoe nei o le fesili pe aoga mo le kofe lanumeamata pe leai, ua mou atu na o ia. O le mea sili ona taua o le filifili lea o le kofe lelei, ae le o se mea sese. Talu ai e toetoe a le mafai ona fai ni fatu fatu, e sili atu le tuʻuina atu o mea e sili ona fiafia iai. I le tulaga faanatura, e matua leai lava ni mea leaga ma ni mea faaopoopo.
E faʻafefea ona kuka lelei?
E ui lava e talitonuina o le vevela o le vevela e tele mea e aoga ai, e mafai ona e faʻailo le kofe na faʻatau i le fale. I le fale, o lenei faagasologa e sili atu ona faigofie ona pulea. Taimi faʻasusu - e le sili atu i le 15 minute, aua nei galo e faʻaosoosoina pea. O lenei vaiinu ua fafaguina i le auala e tasi e pei o le kofe uliuli. E toatele e le fiafia i le tofo o le kofe kalafe, talu ai o le togalaau ma e le tutusa uma lava le inu o mea manogi masani. I se isi auala e faaleleia atili ai, e mafai ona e faʻaopopo atu i le ginger, lemoni, lanu uliuli pe lanu mumu ma e oʻo lava i le meli. O lenei vaiinu e mafai ona onā i le aso atoa naʻo se vaega itiiti, i se tulaga masani, tuʻuina atu 5 ipu keke kalafe. O lenei ua e iloa uma aoga aoga o lenei vaiinu matagofie ma lauiloa, o lea e tatau ai ona e faʻatau, faʻanofo ma amata ona leiloa le mamafa.