Ina ia le toe maua na pauna faaopoopo, e te manaʻomia se metabolism lelei. Faʻafefea ona faaleleia atili ina ia sili atu le lelei o le aʻafiaga o le leiloa o le mamafa?
O auala lelei e vave faʻavave ai le metabolism:
- Ina ia faʻavave le metabolism e tatau ona 'ai saʻo, soʻo se matelaina o le matelaina ei ai lona itu faʻafeagai. E tatau ona 'ai i ni vaega laiti ma laiti, e tatau ona i ai le taeao i le faasologa o aso.
- Ua faʻamaonia mai o le gaioiga faaletino e faʻaleleia ai le metabolism. Malosiaga faapitoa, e pei o le sili atu o maso o oe, o le tele o calories e te faʻaaoga.
- Lelei, fesoasoani i massage, aua e faʻaleleia ai le toto ma le suavai mama, ma, o le taunuuga, o le metabolism.
- Alu i le sauna poʻo le fale taele. Ona o le faateleina o le vevela o le tino, o le fua o le metabolic ua faateleina. Tau lava ia manatua o se meafaigaluega e faʻaleleia ai le gataifale e le fetaui mo tagata uma.
- Mataʻituina le paleni o le vai, pe a faʻamaʻavaʻaina e mafua ai ona faʻaitiitia le fua o le tino.
- O mea e faʻaleleia ai le metabolism e sili ona lelei: fatuga atoa, gaʻo manu, sisi, lanu lanumeamata , chili ma lentils.
- O le metabolism talafeagai e manaʻomia ai se moe lelei. Moega mo le itiiti ifo i le 8 itula i le aso.
- Savalivali i fafo. O le okesene ma le susulu o le la e i ai se aafiaga lelei i le fua faatatau o le metabolic.
Faʻafefea ona faʻaleleia metabolism togafitiga faʻatoʻa?
E leitioa na faʻaaogaina eo matou augatama togafitiga faʻamalolo e togafitia ai faʻamaʻi uma, o loʻo i ai ni fualaʻau e fesoasoani e faʻaleleia ai le fua o le metabolic.
Toto # 1
Ave mea nei:
- Fennel fruit - 15 g;
- chamomile - 15 g;
- linden - 15 g;
- faifeau uliuli - 20 g;
- moli pepa - 20 g.
Faafefiloi afu uma ma ave le 20 g o le aoina, tuu i totonu o se ipu fagu, faaopoopo 2 ipu vai vevela ma tuu mea uma ile vai vai, pe a uma le 15 minute. aveese. Tuu le faʻasolo mo le 40 minute. malulu, ona toilalo ai lea. O le suavai e tatau ona faʻamamaina i le 40 ml o vai ua tunu.
Toto # 2
Ave mea nei:
- wormwood - 2 tbsp. sipuni;
- Millennial - 2 tbsp. sipuni;
- aʻa o le marsh - 3 tbsp. sipuni;
- laʻau faʻalifi - 1 tbsp. sipuni.
Ave 1 tbsp. sipuni o le sipuni, sasaa 250 ml o le vai malulu ma alu e momoe mo le po. I le taeao tuʻu i luga o se afi vaivai ma vevela mo le 5 minute. A maeʻa lena mea, faʻamafanafana ma faʻavaivai. E tatau ona faʻafefete le suka i le vai, o le mea lea, 250 ml. Faʻaalu 3 taimi i le aso mo le 50 ml i le masina.