I tulaga o le fesuisuiai faʻaonaponei o le olaga, pe a alu ese le mamafa, ma e na o iunite e mafai ona 'ai saʻo, e manaʻomia e le tino o le tagata le fesoasoani ma le lelei o vitamini e feagai ai ma lenei galuega. Latou te tuʻuina atu i le tagata mea uma e tatau ai i le saʻo saʻo. Ae le mafaufauina e foloina vitamini e le mafai, ona o mea taʻitasi e iai ona lava uiga ma ao le i amataina e tatau ona e iloa po o fea vitamini faigata e sili ona lelei mo oe.
Vitamini mo Tamaitai
Mo se faʻataʻitaʻiga, mo fafine ei lalo ifo o le 40 tausaga o vitamini faʻapitoa e tatau ona aofia ai se fuainumera o vitamini E, siama folic acid ma vitamini B , ma fafine e aulia le 45 e tatau ona mataituina ia lava le vitamini D, vitamini K ma le vaitamini F. O le taimi nei o le tele o tagata gaosiga ofoina atu ituaiga eseese o vitamini mo tamaitai ma alii, ona o le eseesega i manaoga o meaola o ituaiga uma e lua. Ina ia filifilia fualaau sili ona lelei mo oe lava ia, e tatau ona e suʻe muamua ma suʻe se fomaʻi, talu ai o manaoga o tagata taʻitoʻatasi, e manaʻomia e se tasi se mea faigata e faʻamalosi ai galuega a le loto, ma e manaʻomia e se tasi se fesoasoani e toe faʻaleleia ai.
O fafine sili ona lelei o fualaʻau vitamini:
- Vitama Beauty;
- Opti-Fafine mai Mea Tatau Mamalu;
- Faʻataʻitaʻi a le fafine - mo lauulu, paʻu ma fao;
- Vitabiotics "Falemai".
Vitamini mo tagata taaalo
O i latou e auai i taaloga e manaʻomia ni vitamini faapitoa faʻapitoa mo tagata taʻaalo, lea o le a fesoasoani i le tuputupu ae masani ma le puipuia o sela maso. Ole vitamin C, vitamini B6, B12, B2 ma le B3, vitamini D, vitamini A ma le E. O le le lava o nei mea e mafai ona taʻitaʻia e le gata i le faʻaitiitia o le maso maso, ae ia mafua ai foi le mimilo o ponaivi ma faʻalavelave faʻapitoa uma o le tino.
Malosiaga o vitamini mo tagata taaalo:
- Laʻau manu;
- Opti-Men mai Lelei Meaʻai;
- Orange Triad;
- Olaga Taua;
- Meaʻai Taumafa Faʻatasi Calcium-Zinc-Magnesium.
Vitamini mo le puipuiga
O le isi ituaiga o vitamini - fualaau vitamini faigata mo le puipuiga , lea e tatau ona faʻaumatia e tagata uma, aemaise lava i latou o loʻo nonofo i aai tetele ma e le o se auala sili ona soifua maloloina o le olaga. O le taofiofia o le mamafa i le galuega, o le le paleni o meaai ma le atuatuvale e faaitiitia ai le puipuiga, lea e oo atu ai i se tagata ua faigofie ona aafia i siama ma faamaʻi.
Faʻasologa o vitamini mo faʻamaoniga:
- Layfpak Senor - ia faʻamalosi puipuiga;
- Orthomol Immune;
- O le a faatonu;
- Supradin;
- Multi-tabs® Immuno Plus;
- Faʻaopoopoga o le televitamin.
Ina ia faamalosia le puipuiga o le tino, e taua le inuina o vitamini mo le puipuiga. E masani lava, latou te faʻaaogaina vasega i ni nai taimi i le tausaga, e ui lava o loʻo i ai tagata e manaʻomia ona suʻeina vitamini i taimi uma. Ina ia iloa po o le a le ituaiga togafitiga e saʻo mo oe, ma o le a le mea e sili ona lelei mo fualaau, faʻafesoʻotai se fomaʻi.