O le tele o tamaitai pe a maeʻa le faʻaleleia o laulu ma le taimi o le lactation , o le lauulu e paʻu malosi. E mafua lenei mea i le mea moni e faapea i le taimi o le faʻavaeina ma le atinaʻeina o le tama mai le tino o le tina, vitamini ma minerale e sau mai le placenta i le fetus. O le tino o le tina o loʻo feagai ma se faʻaletonu, e taʻua o le avitaminosis. O le tele o fafine maʻitaga, e taofi le paʻu o le lauulu pe a uma le fananau, inu vailaʻau i foliga o papa, ae e le o taimi uma e fesoasoani ai e foia faafitauli o fao fao, faafitauli o nifo ma le lauulu vaivai. O lanu enaena o le lauulu e fesootaʻi foi ma le fanauina o fanau, o lenei mea e mafua mai i suiga o le hormonal i le tino pe a uma ona maitaga.
Aisea e paʻu ai lauulu pe a uma ona fanau?
E tofu tagata uma ma lauulu i aso uma. Latou te fai mai o se tagata e tele lauulu na ia maua mo le tele o tausaga. O lona uiga, o le lauulu e paʻu i fafo, ina ia faʻaleleia le lauulu, ae le o le tele o matāua. Afai o le toto ma le tulaga o le sikula e masani ona faʻasolosolo ina ua maeʻa le fanau mai, ua maeʻa le faʻaaogaina o le lauulu.
A maeʻa le fanau mai, i le taimi o le lapataiga i le tino, o le maualuga o le estrogen - hormones sex sex - ua pa'ū, o le tuputupu ae o lauulu e faalagolago i le gaosiga ma le maualuga i le toto. O le faʻaaogaina o le senearean, lea e faʻaaogaina ai le faʻamaʻi, e mafai foi ona aafia ai le faagasologa o le leiloa o lauulu. O se mafuaʻaga taua o le pa'ū mataʻutia o le lauulu pe a mavae le fanau mai o le atuatuvale, le lelei o meaai paleni, le lava o le moe, le lava o le calcium ma isi elemene.
E tele tamaitai e fiafia i le umi o le taimi e paʻu ai le lauulu pe a uma le fanau mai. O lenei faiga e masani lava, ae a maeʻa le ono masina talu mai le aso na fanau mai ai le tamaititi na te leʻi taofi, e tatau ona e liliu i tagata tomai faapitoa ma amata togafitiga. Aua e te manatu afai e amata ona paʻu le lauulu pe a uma ona fanau mai, ona le mafai lea ona taofi lenei faiga. E tele auala o le a fesoasoani e faʻaititia ai le "gau o lauulu".
Lulu o le lauulu pe a uma ona fanau mai - togafitiga
Muamua o le vavaeina o lauulu pupuu. O lea o le a vave ona ola le lauulu ma tausi lelei ia i latou. E mafai ona e faʻafesoʻotaʻi tagata faʻapitoa i le tagata laulu, i le mea o le a fesoasoani ai le matai i le fesoasoani o mea teuteu e toe faʻafoʻisia ai le faʻavaivaia o le lauulu ma faʻamalolo ai le sikula. E mafai foi ona e taumafai e togafitia le lauulu o le lauulu pe a uma ona tufaina atu ma le fesoasoani a togafitiga faa-tagata.
Toe teuteuina o lauulu
Mo i latou o loʻo i ai le lauulu lauulu pe a uma le fanau mai, o masimata mai le lauulu , e fai ma faʻataʻitaʻiga, mai le moa fuamoa moa, fuālaʻau manogi ma pulu tetele, o le a fesoasoani tele. E tatau ona faapipii le pulu i luga o se falaoa lelei, faʻafefiloi ma le penisina ma le pata i le fua tutusa ma faʻaaogaina i le sikulu, afifi i se solosolo ma nofo i le masini mo le itiiti ifo ma le itula, ona fufulu lea o lou ulu e pei ona masani ai.
O fualaau mai le siʻi e manaʻomia i luga o le faatoaga e le gata mo le valiina o fua o le Eseta, ae mo le faʻamalosiina o le sikula. Afai e te faʻafefete i totonu o le vai ma fufuluina le lauulu i lenei teuteuga, o le a latou le toe pauu ese ma valivali se lanu matagofie. O lea mai anufe o le riki o le a faʻamalosia ai le tino atoa ma faʻamalolo ai le lauulu vaivai. O loʻo aofia ai nickel, potassium, iron, manganese, taʻitaʻia ma isi macro- ma microelements.
Afai e amata ona paʻu le lauulu pe a uma ona tuʻuina atu, e mafai ona taofi lenei faiga e ala i le fufuluina o lauulu ma se teuteuga o aʻa o le paʻu. E taua le tuu o aʻa o le vaotuitui i totonu o se meaʻai, faʻafefete ma faʻalavelave. O lenei teuteuga e manaʻomia le faʻamamaina o le ulu ma le lauulu i aso uma. O se taunuuga, e le gata e mafai ona faʻamalosia lou lauulu, ae faʻateʻa ese foi meaʻai. E mafai ona seleseleina aʻa o le paluga mo le taumalulu, faʻamaʻiina i totonu o le pusaaisa.
I la matou tusiga, sa matou taumafai e tali le fesili, aisea e paʻu ai le lauulu pe a uma ona fanau mai ma faʻafefea ona taofi lenei faiga. Ia soifua maloloina ma matagofie!