I Saina, o le lanu lanumeamata ua faʻaaogaina mo le tele o seneturi. E faʻaaogaina i sauniga masani lauti. O le lauti tiamata e maua mai i le faʻamamaina o le susu mai laulaʻau ua tipi. Faafetai i lenei togafitiga, o le lanu ma le tuufaatasiga o le lauti e fetaui ma le uluai oloa masani e pei ona mafai ai. E le gata i lea, o le aoga o le lauti ua sili atu.
Faʻavaeina o lauti lanumeamata
Tea tiiti e taua tele mo se tagata. E mafua lenei ona o le anoanoai o elemene i lona tuufaatasiga kemikali. O le tuufaatasiga o le lauti lanumeamata e aofia ai ia vailaau mamana e pei o tannin ma kahetin. I le lanu tiamata, e 17 amino acids , vitamini o le vaega B, A, E, K ma le P.. I le auala, o le anotusi o le vitamini P e 10 taimi sili atu nai lo lona tele i le lauti uliuli. O le lanu lanu meamata e mauoa i masini, e pei o le kopa, manganese, fulukalama, fuluinu, calcium, iodine, zinc ma le tele o isi.
O Faamanuiaga o le Teu Laau mo le Tino
O le lauti laititi e faʻaleleia le puipuiga o le tino, manumalo i microbes ma siama, e puipuia ai le atinaʻe o le kanesa, faʻamalosia le tino o le tino, e afaina ai le fatu ma le vascular systems ma le leo lelei. O le faʻaaogaina o le lanu meamata, mo se faʻataʻitaʻiga, ma le jasmine, o le faʻafilemuina lelei lea ma taʻitaʻia ai se tagata i se tulaga sili atu faaleagaga. Vaega o le lanu tipi e mafai lava ona tatalia le faʻamalosi. O se faʻapitoa faapitoa o lenei vai inu ua lauiloa mo faafitauli ma le lauroid oona. O se maualuga maualuga o fomaʻi e fesoasoani i le tau faasagatau i faʻamaʻi pipisi, caries ma isi faʻamaʻi o le oral vavao. Teu tiiti ua faʻaaogaina e faʻafetaui ai le maualuga ma le atherosclerosis. E galue foi o se fofo mo le puipuia o maʻi mata. O lenei vaiinu e aoga foi mo faʻamaʻi o le manava, e pei o colitis, dysbacteriosis, ma meaʻai e 'ai. O le lauti laititi e faʻamaopoopoina le metabolism, faʻaitiitia le maualuga o le suka, e puipuia ai le atinaʻe o le maʻisuka.
O le faʻaaogaina o le lanu lanumeamata i aso taʻitasi o le a faʻaleleia ai le vivacity ma faateleina ai le mafaufau. O aoga o le lanu lanumeamata mo fafine o le faʻaaoga masani o lenei vai inu o le lamatiaga o le oncology o le susu o tamaitai ua faʻaititia e tusa ma le 90%.
O Faamanuiaga o le Teu Teu ma le Paʻu Faanoanoa
O le taumafataga ma le fesoasoani a le lanu lanu meamata e le maua mai ai le musu e 'ai pe suia le masani masani. E lava le sui o mea inu uma ile lanu meamata e aunoa ma le suka ma e mafai ona faʻamautinoa e leiloa le 5 kilokalama i le tasi le masina. O le paʻu o le mamafa ona o le faʻavaveina o le metabolism. Faʻafetai i se mea laititi eleuretic meatotino, o le tele o le suavai e sau mai le tino, ma ave faʻatasi kilokalama le talafeagai. O le aoga o le lanu meamata ma le susu o lona faʻasolosolo faʻasolosolo e faʻateleina i nisi taimi. O lenei tuufaatasiga, e ui e le masani ona tofo, ae o se puipuiga lelei tele o le fulafula o vae. Ua faamaonia e saienitisi faapea e 4 kapu o lanu lanumeamata i le aso, o le tele o le gaʻo na susunuina ua faateleina i le 45%. Faafetai i le gafatia o lenei vaiinu e faʻaitiitia ai le maualuga o le suka i totonu o le toto, e taofia ai le lagona o le fiaaai. Afai o le afa afa itula ao lei faia se taumafataga e inu ai se ipu ti lanu lanumeamata, o le fiaʻai ma meaai e le malosi tele.
Le aoga o le lanu meamata ma le meli
Meli e iai le lanu lanumeamata e puipuia ai le tupu mai o faʻamaʻi pipisi, faʻaleleia le gaioiga o le fatu. O lenei vai inu o le a aofia ai amino acids, vitamini , pigments, suauu taua, alkaloids ma tannins. O se vaifofo sili ona lelei mo le le mautonu.
O aoga o le lanu meamata ma lemoni
Teu tiula ma le faaopoopoina o lemoni e le gata o se tofo lelei ma se fua, o loʻo aʻafia ai vitamini uma i totonu o le lanu meamata ma lemoni. O sea inu o le a fiafia ma faaleleia le puipuiga. O le a puipuia ai le atherosclerosis, maʻi suka, fulu, ate ma fatu fatu.