Fomaʻi - onosaʻi:
- E tatau ona e vave leiloa le mamafa, nofo i luga o se meaai paleni: 'ai naʻo le aano o le aano o manu, tuʻuina atu o mea suamalie, mea e gaosi ai meaʻai, leai ava malosi, sikaleti, kofe, faʻaitiitia le feusuaʻiga ... Ioe, ma sili atu ona taua - sili atu le fiafia i le olaga pele Au!
O le mea moni, o mea uma e le sili atu le mataʻutia, pe afai e te filifilia se meaai mai faʻi mo le mamafa o le paʻu, lea e ese mai le tele o taumafataga i lona faigofie ma lelei.
O meaai o le suka ua avea ma isi mea na ausia e tagata fomaʻi o Iapani. Na matou faalogo uma e uiga i le atamai o le Iapani i tekinolosi, latou te o mai i soo se ituaiga robots, taavale matagofie ma isi mea sili atu. O le fesili lena o meaʻai, latou te matua faia lelei, fatuina o se meaai e mafai ai i se taimi puupuu lava ona maua ni taunuuga lelei!
O a ituaiga faʻi e tatau ona e 'ai i le taimi o se taumafataga?
O le mea sili ona taua o se meaai faʻi, o le mea moni, o se faʻi. E tele feeseeseaiga i le va o faʻi, aua e le o faʻi uma lava o loʻo i ai.
O se paʻu atoatoa, manaia manaia e le o se mea talafeagai mo meaai. Nai lo le mea e ese ai - o le suka ma le maso o loʻo i totonu o se faʻi sili ona maualuga, ma e leai lava ni aʻafiaga. Ae o 'afa mūmū ma sina lanu lanu meamata laititi! Talu ai o maiʻa e le o ni meaʻai o loʻo i ai le tele o fatulaʻau eleelea, ma le umi o le filifili uumi. O lenei ituaiga o oomi e toetoe lava a le mafai ona gafatia i le tino o le tagata, ma pasi atu i le gastrointestinal tract i le auala. O le mea lea, o se meaai faʻi e mafai ai ona e tumau mo se taimi uumi, aʻo e faʻaititia se calorie itiiti ifo.
O a meaʻai keke?
E tele ituaiga o keke faʻi, o ia mea e tulaga ese i lona lava ala. Ae o latou uma e matua faigofie lava ma e le manaʻomia ni mea sauniuni faapitoa poʻo tupe faʻapitoa.
O le filifilia o se tasi o meaʻai mai faʻiʻai i lalo, e mafai ona e le maua ai le mamafa o pauna ma faʻaitiitia le mamafa ona o le matauʻa i isi, e aunoa ma le suia o le masani o le olaga. E le faigata tele ona suia lau 'aiga o le taeao i le faʻi faʻi po o le galuega, i le taimi o le aoauli,' ai se faʻi e seleseleina mai se fale pe faʻatau i le supermarket aupito lata ane, ma ia maua le aofaiga tatau ole microelements e manaʻomia mo le tino e galue lelei. A uma, o le faʻi faʻi e tasi e aofia ai le afa o le fua o le vitamini B6, 20% o le fua o le vitamini C ma le 13% o le fua o le popo.
Faʻi - susu meaai. O lenei taumafataga ua manatu e sili ona faigata, aua e matua faʻasaina ai le tele o mea taumafa e 'aina. Mo le tolu aso o le ae manaomia ai le 'ai tasi faʻi mo le' aiga o le taeao, le aoauli ma le 'aiga o le afiafi ma inu i se ipu susu.
Faʻatoʻaina falaoa - e faʻavae i luga o le fesuiaiga o "faʻi" ma "aso o le kusi". O lenei taumafataga ua fuafuaina mo aso e fa ma e aofia ai le faʻaaogaina o isi fua.
O le polokalame o meaai aʻano-keke keke:
o le aso muamua ma le tolu o le "kusi cheese":
o le taeao - 120 g sisi kisi + 1 vine;
'aiga o le afiafi - 120 g o le kisi sisi + se fasi kesi;
'aiga o le afiafi - 120 karamu o le siʻisiʻi kulimi + 1 vine.
le lona lua ma le fa aso - "faʻi":
taeao - 1 faʻi + 1 le susu susu susu;
'aiga o le afiafi - 1 faʻi + 1 fuamoa ua gaosia;
taumafataga - 200 kalama o meaʻai e maualalo le gaʻo + 2 faʻi.
Fafaga meaai mai faʻi. Aua e te suia le meaai masani, na o le 'ai o se faʻi, ona faʻaaogaina lea o mea uma! E le fautuaina le faʻauluina i lenei taumafataga e fai le 'aiga o le afiafi pe a uma le 20 itula. I le na o le 7 aso o se meaai faʻi, e mafai ona e leiloa mai le 2 i le 4 kilokalama.
Faʻafefeteina meaai faʻi. O le meaai sili ona faigofie, o lona uiga o le faʻaaogaina o faʻi, i se aofaiga e le sili atu i le 1.5 kilokalama i le aso. E mafai ona e 'ai i soo se taimi o le aso e te lagona ai le fiaʻai!
O tagata e maua i le ate, pelesi le faʻamaʻi ma le maualuga maualuga e tatau ona faʻafesoʻotaʻi se fomai aʻo leʻi amataina se meaai faʻi.