O le pia o se meainu malosi masani e tele tagata e fiafia i ai. O le lauiloa tele o le pia "ola", ae le o le pasia o le faiga o le filtration. O faʻamanuiaga ma le faʻaleagaina o pia e leʻi faʻaaogaina e matua vavalalata lava. Ma afai e te sili atu i le alauni fautuaina i aso taitasi, o lenei vai inu e ono afaina ai le tino.
Faʻaaogaina o Caloric o le pia faʻasalaina
Pia le faʻatagaina e le o faʻatautaia. O lona uiga, e le pasia, filtration ma le faasaoina. E ala i le tofo, o lenei pia e sili atu lona tofo ma se leo e le o manino. E toʻatele tagata e fiafia i le fesili i le aofai o calories i le pia e leʻi faʻaaogaina, aua o loʻo i ai se manatu e vave ona tupu le manava. O le mea moni, e 100 calories e maua ai le 39 calories. Afai e faʻaaoga i ni aofaiga tele, e mafai ona aafia ai le fuainumera.
Le faʻaaogaina o pia e leʻi faʻaaogaina
Afai e te faʻaaogaina lenei inu inu i ni nai atopa, e mafai ona e faʻaleleia lau soifua maloloina. O lea la, mo se faʻataʻitaʻiga, o le pia e leʻi faʻaaogaina o loʻo i ai mea nei:
- faamautuina le toto maualuga;
- faaleleia le toto coagulability;
- faaitiitia le aofaiga o le "leaga" cholesterol ;
- faaitiitia le lamatiaga o le faaleagaina o le myocardial;
- o loʻo i ai mea faʻapitoa.
E tatau ona e iloa o totonu o le meaʻai e le o faʻamaʻavaʻaina e aofia ai vitamini o le vaega B (thiamin, riboflavin, pyridoxine, pantothenic acid). E faapena foi ona faʻamalosia le vai inu elemene aoga, mo se faʻataʻitaʻiga, uʻamea, potassium, calcium, copper, phosphorus ma manganese.
Faʻaleaga mai le pia
I le tautalagia e uiga i le aoga o pia e leʻi faʻaaogaina, e le mafai ona tatou le taʻuina lona afaina. O le ava malosi i totonu o le vai e sili atu ona lamatia mo le soifua maloloina. Muamua, ei ai le faʻalagolago i le pia. Lona lua, e mafua ai le afaina tele i le tino atoa pe a tele le inu o le vai. I le aluga o taimi, e mafai ona pala le ate, ma o le faiʻai e mafai ona faʻagesegese.