E oʻo lava ia i latou o loʻo masani i le matamata i tauvaga i taʻaloga i luga o le televise, maua le avanoa e iloa ai le auala e tamoe ai, ma ia aua le taofi mo le 30 minute ma ia lagona le masani. O loʻo i ai se polokalame faʻapitoa, e tusa ai ma tala, na atiae i le US ma o loʻo fuafuaina mo le 9-10 vaiaso o aʻoaʻoga e aʻoaʻo ai oe e aofia ai se mamao e 5 kilomita mo le afa itula. O le a le saʻo e amata ai le tamoe i luga o sea faiga, o le a taʻuina i lenei tusiga.
Faʻafefea ona amata faʻataʻamilo mo se tagata amata?
Muamua, e tatau ona e manaʻo e fai lenei mea. O le mea moni, e tofu tagata uma ma mafuaaga e faʻamalosia ai le faʻatinoga. O se tasi ua fautuaina e fomai, o se tasi ua na o le le lava o le galue ma le manao e mafanafana, lelei, o se miti e aveesea le mamafa . E i ai a latou lava mafuaʻaga e amata ai le tamoe, ae o le amataga e tutusa lava mo tagata uma. O i latou e fiafia i auala e amata ai ona sosola ese mai le sasaina i se teine, e mafai ona e tali o le mea autu iinei e le o le faanatinati. A maeʻa, o le galuega a tagata taʻavale taʻitasi o le atiaeina lea o le tumau ma faateleina le umi o aʻoaʻoga, nai lo le saoasaoa. O le mea moni, o nisi e pulea le taʻaloga o le selau mita mo se numera e le faʻatapulaʻaina o sekone, ae o loʻo i ai se tulaga lamatia tele pe a maeʻa se manaʻo e auai i taʻaloga o le a leiloa e faavavau.
O le mea lea, e tatau ona e amata tamoe i le saoasaoa maualalo, e tatau ona sui i le savali. O nei faʻavevesi e taua tele, aua latou te fesoasoani i le toe faʻaleleia ma faʻaitiitia le ono maua o le tiga, le faʻavauvau ma le manuʻa. Afai i le faaiuga o le vasega, e lagona e se tagata lona lava malosi, e tusa lava pe le lava, ae tumu i le le lelei ma se uiga lelei, nai lo le vaivai ma le matua vaivai, ona mafai lea ona mafaufau lelei le aoaoga. O se tasi o tulaga autu o le faataitai 3-4 taimi i le vaiaso, o lona uiga, i isi aso uma. O le a le mea e le mafai ona e faia o le faimalaga aʻoaʻoga, ona fai lea mo le taimi leiloloa.
E tatau ona taumafai e tamoe matagofie, e pei ona faia e tagata taaalo alofesa. Afai e mafai, ia saunia lelei - o le pito i luga o le pusa e mafai ona iai - soʻo se taʻaloga o le a faia, ae o vae e tatau ona faʻaleleia le seevae. Aua e te vave taumafai e aʻoaʻo uma mea faʻapitoa o le faagasologa. O le tino lava ia o le a taʻuina atu ia te oe le taimi e sili ona lelei mo le faamalositino , inu i le taimi o le vai tafe pe le inu, ma isi. I le lumanaʻi, e mafai ona e faʻatau se siaki o le fatu e fesoasoani ia te oe e pulea ai le saoasaoa, siaki le mamao ma le auala ma e mafai foi ona e faʻamaoni e mulimuli i le polokalama.
Vaega o le polokalama
O i latou e fiafia i le auala e amata ai ona sosola e aveesea le mamafa, e fautuaina e tatala ma tapuni le aʻoga i se laasaga lima minute. A maeʻa ona faʻaaogaina sea ituaiga fuafuaga: tasi minute e tamoe, lua minute e alu ai, o lea o le aofaʻiga o aʻoaʻoga e 21 minute. I le lona lua ma le tolu vaiaso, o le taimi faʻatupulaia e faʻalauteleina i le tasi minute, ma isi mea uma - i le lua. I le 5, 6 ma le 7 vaiaso, o le umi o le savali e faaitiitia i le 1.5 minute, ma i le 8 ma le 9 vaiaso - e oʻo atu i le 1 minute. O le mea lea, i le 10 vaiaso e tatau ona mafai e le tagata tamoe ona taofiofia i se saoasaoa vave mo le 20 minute.
E manatu o i latou o loʻo naunau i le auala e amata ai le suʻega o le paʻu o le mamafa, o le mamafa, ma o le a tuʻuina atu aʻoaʻoga ia i latou e le faigofie. O le mea moni, e fautuaina le tausisi i faatonuga a le polokalama, ae e taua tele le faʻalogo i lou tino ae le o le tele o mea e te manaʻo ai. Afai e le o sauni se tagata e alu i le isi laasaga, e mafai ona ia nofo i le mea tuai ma e le afaina, 20 vaiaso o le a alu pe sili atu. E le afaina po o le a le mamao e amata ai le tamoe, e taua le tumau i luga ae le o ese mai le ala filifilia. E tatau ona talitonu o le a oʻo mai mea uma ma o le a oʻo mai le aso pe a oo i le taimi e faʻamaonia ai le maualuga o tagata tamoe.