O le taimi o le faʻasalalauga e maua ai se auala faʻapitoa i le tagata maʻi, o le togafitiga, o le tausia o se taumafataga na fuafua lelei e toe faʻafoisia lona ola maloloina.
E taua le maitauina o le meaai pe a uma le taotoga i totonu o le tino o le tagata e aofia ai se polokalama faʻatinoina mea taumafa faapitoa. O a mea e gaosia pe faʻasalaina i le tagata maʻi, e faalagolago ile tino ua faaleagaina. O le filifiliga o se lisi taʻitasi e le faʻatea. I lenei tulaga, o le fomaʻi aoga.
Meaʻai pe a uma le taotoga - tulafono faʻavae
Aʻo lei faia se suʻega auiliiliga o le fesili pe o le a le mea e tatau ona fai, e taua le manatua o fautuaga nei:
- pe a uma le taotoga i le isi 12 itula e inu ai vai;
- o aso muamua e lua o taumafataga i ni vaega laiti e sili atu ma le fa taimi i le aso; mai se vai e mafai ona faʻaaogaina meaʻai, suavai, sua;
- o le taumafataga autu i le vaitau lenei: alalaupapa e kuka i luga o le vai, mamae soups, yogurt e leai se gaʻo;
- i le maea ai o le taotoga, faʻapea foʻi ma le iʻuga o le vaitaimi o le atinaʻeina o faʻafitauli faigata, faigofie ona sui i se meaʻai e taʻua o le laulau togafiti 1;
- Ae mo le taimi e toe faʻaleleia ai, o oloa mamafa (musipolo, pailani, iʻa) ma fualaʻau e mafua ai le tele o le gaosiga o le gaosiga e tatau ona le aofia ai;
- e avea ma faavae mo soʻo se meaʻai mulimuli ane e faʻaaogā ai soupa mama, susu susu, oloa susu-susu;
- e taua le faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi pe faʻapefea ona faʻaaoga fualaau aina ma fualaʻau;
- faʻasalaga: meaai faʻafelaʻau, kofe, sukalati, mea ulaula, ava malosi, mea e faʻafiafia ai, koko.
Taumafa meaʻai pe a uma le taotoga
O lenei ituaiga fomaʻi o mea taumafa e filifilia i le tulaga o le taotoga i luga o le manava po o le manava, ma faʻamaʻi totoʻa i totonu o le faiʻai, o le faʻaalia o tulaga vevela.
E aofia ai le mauaina o mea e pei o jelly-pei poʻo vai. Faʻatagaina e ave pilesa, fou, moli malamalama, tii ma sina siʻosiʻu suka. O le susu ma oloa mamafa e matua faasaina.
E le silia le 2 aso le taumafataga.
Slag-free meaai pe a uma le taotoga
O ia ituaiga taumafataga o loʻo faʻatulagaina mo i latou ua uma ona faʻaaogaina le faʻaaogaina o le fissure anal, hemorrhoids, prostate adenoma. O le taumafataga e le aofia ai pi, kapisi, radisi, susu, apu , gooseberries, falaoa o le rye, gusi vao. E mafai ona faʻafefeteina falala o le pata ma le millet, moa, falaoa paʻepaʻe.
Puipuia o mea taumafa pe a uma le taotoga
O le meaai 11 po o le protein, e fautuaina mo i latou oe na faia le taotoga i le fatu. I le taimi ua maeʻa ai, e fautuaina e faʻaalu le 150 kalama o le protein i le aso, e tusa ma le 4000 kcal ma e le sili atu i le 400 kalama o gaʻo, 100 kalama o gaʻo.