O le loliina o aso o loʻo faʻamatalaina e le au dietitians mo le aveesea o le mamafa ma le tausia lelei o le ata. Ae ui i lea, o le suavai e aoga i soo se tagata ina ia mafai ai ona malolo le tino mai meaai mamafa. O se tasi o mea pito sili ona aoga mo le aveesea o le mamafa o le aso e leai se apu.
Faamanuiaga o le Apple Unloading Days
Afai e te 'ai lelei ma faʻaalu aso uma e teu ai, o se faʻamaoniga lea e te le manaʻomia se meaʻai. I le taimi e utaina ai, o le tagata e leiloa e tusa ma le kilokalama o le mamafa o le mamafa, o le tele lava o le vai, ae e tusa ma le 200 g le gaʻo.
O pipi o loʻo i ai se tamaoaiga tele o vitamini o le vaega B, C, E ma le PP, faʻapea foʻi ma le potassium, calcium, iron , phosphorus ma le magnesium. O vailaʻau faʻasaga i totonu o apu e puipuia ai le tino mai aʻafiaga o aʻafiaga saoloto ma toxins mai le siosiomaga. O aso e faʻamalo ai le Apple e faigofie ona faʻafitia ona o le tele o fiber o loʻo maua i fualaau aina, e aoga mo le galue masani o le inumaga, faʻaleleia le tulaga o le paʻu, o le puipuia lelei o le atherosclerosis, e matua faʻaosofia ai le puipuiga ma le metabolism.
Eseesega o aso o anapogi apu
Mo se aso anapogi anapogi, e te manaomia le 1.5-2 kg o apu ma le 2 lita o le vai. O ata mo le lafoaia e sili atu ona faʻatau e le nuʻu - latou te aofia ai mea sili ona taua nai lo faleoloa e aumai mai mamao. Tasi le tolu o apu e mafai ona tunu ma le kinnamon ma sina vaega o le meli. O le atoa o le apu o le a vaevaeina i 6 pati ma 'ai i le taimi o le anapogi. I le tulaga o le fiaaai tele, e mafai foi ona e inuina le lanu lanumeamata e leai se suamalie po o se faga o le rose vao.
E leai se mea e sili ona lelei o apple-curd ma apu-kefir. I le taimi o le paluga o le apu-pusa e lafoaia i le aso, 1 kg o apu ma le 600 g o falaoisi e manaomia. O le aso e faʻamatuʻu ai le Apple-kefir e fai i luga o le 1.5 lita o lefir (sili ona gaʻo) ma le 1.5 kilokalama o apu. E tusa ai ma le faʻafeinuina o le ava, o fautuaga e tutusa ma le aso e leai ni apu.