I aso nei, e faigata ona tatou manatu o se tasi o pusi na taulagaina i le atua Apollo. Mamoe ma tamai povi, ioe, ae mautinoa, o nisi ituaiga o fualaau faisua? Peitai, e le o Eleni anamua foi na avea ma uluai tagata o le pusi. O lona faasoasoaina na amata mai i Sasaʻe Mamao ma India - o iina na faʻaaoga ai ona tumutumu mo meaai, ma o aʻa na faʻaaogaina e sauni ai togafitiga faʻalafo.
Mulimuli ane, na oʻo atu le pusi i Europa - o le 13th-14th seneturi. Ma e oo lava i se taimi mulimuli ane - i le seneturi XVIII, na faaiʻuina e le saienitisi Siamani e faapea o le pusi, faapea foi le suka, e aofia ai le suka . Ma na ia filifili foi e tatau ona atiaʻe se ituaiga eseese o meaʻai e maua mai i le suka, lea e mafai ona maua ai e tagata ni "suamalie" taugofie.
Aʻo leʻi oʻo i nei mea uma, ua oʻo i tagata mo le tele o tausaga. Ma oi matou, e faʻaaoga a latou mea na maua, maualalo le 'anotusi ma faʻamatalaga e uiga i mea faʻataunuʻu o kalone uamea - matou te le maua le mamafa, ma faʻamaonia mea uma ua manino ...
E fia calorie o loʻo i totonu o le vao?
O le Beetroot o se meaʻai fua tele. E leai se mea na maua ai e ona tagata anamua ana meatotino faʻamalolo. O le mea itiiti ole caloric o meaʻai kuka kuka naʻo le faʻamaoniaina o lona vavalalata i se meaʻai, togafitiga maloloina. E na o le 40-45 kalori i le 100 g.
Ae e le na o le pau lenei o le mea o le a aoga ia i latou e mananao e aveesea le mamafa ma / poʻo le fetuutuunaʻi o le galuega o le vaega o meaʻai.
I le faaopoopo atu i le mea taua tele o caloric, o pipi otaota e mafai ona mitamita i le gafatia e aua neʻi galo vitamini ma mea aoga i le taimi o togafitiga vevela. O le mea lea, e le ogatasi ma le atoatoa:
- peta - o mea e maua mai i amino acids, faʻaitiitia o le mamafa, puipuia o le atiaʻe o le atherosclerosis, faʻaleleia atili le faʻaleleia o aʻafiaga;
- vitamini B1 ma le B6;
- vitamini E, A;
- Folic acid, fualaʻau, uʻamea, zinc , magnesium;
- cellulose.
Masalo, e faaopoopo atu i calories o beets tipi, peta, le isi mea pito sili ona taua
Ae o meaai i luga o beets uamea e tatau ona fefefe. O le mea e sili ai, o tagata e masani ona aʻafia i le faʻamaʻi e le fautuaina - o pīpī, e pei o mūmū mūmū uma, o se mea e gaosi ai le allergen ma i le tele o mea e mafai ona avea ma se mea matautia.
O le mea lea, nai lo le filifili i luga o le soona gaogao ma e na o beets, e sili atu ona lelei le aoao e faaopoopo atu i fuatini uma o le porotini se lua o sipuni o le salati o le paluga mai se fualaʻau kuka (kuka pe aano - o se mea o le tofo).