Saunia ni ivi namu i auala eseese: tuʻu ese, fry, ae o le sili sili ona lelei o le faia lea o liʻo i le televark. O lea la o le a latou tausia uma a latou aoga aoga ma vitamini ma o le a faʻaalia i le fiafia i le tofo. Seʻio tatou mafaufau faatasi ma oe i le fua mo le fafagaina o fagafao i se televark.
O ivi ivi i le redmond multivark
Meaʻai:
- pateta - 1 kg;
- palu falaoamata - 500 g;
- masima - ia tofo;
- moa fualaʻau - 1 tbsp. sipuni;
- greens - pe a manaʻomia.
Sauniuniga
Ina ia saunia lenei ipu, ave lapalai o le paluga, fufulu i le vai ma faʻaopopo i le ipu multivarka muamua le kukaina i le suauʻu manogi. Vaʻai le aano ma le masima, pepa ma falai mo le 40 minute, tuʻu le polokalama "Baking": 20 minute i itu taʻitasi. A maeʻa le faʻamaoniga sauniuni, ia fesuiaʻi le multivarker i le "Taimama" ma saunia ai le nonoa mo le isi 50 minute ma tapuni le tapuni. Ona matou gaoioi lea o pito i luga o le apa, ma nai lo na mea na matou tuu i totonu o se pesini, tipi i fasi uamea. Muamua, masima e tofo, faʻaopopo sina vai inu ma kuka mo le 35 minute i le "Plov". Matou te tautua i le meaʻai saunia i luga o le laulau, teuteuina o pateta lelei matala o le kulumu!
Nusipepa o povi i Panasonic multivark
Meaʻai:
- nusipepa povi - 2 kg;
- olive suauu - 4 tbsp. sipuni;
- moa pulou - 100 g;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- seleni - 1 pc.
- aniani - 1 pc.
- thyme - ia tofo;
- greens o dill, pasili - ia tofo;
- masima le sami tele - ia tofo;
- pepa lanu eleʻele - ia tofo;
- paʻu papaʻe papaʻe (12% ava malosi) - 250 ml;
- mea manogi - ia tofo.
Sauniuniga
Tatou amata amata ona saunia ni nonoa mai le mea moni na tatou tipiina lelei i latou i ni mea lamolemole e tusa ma le 8 cm le umi. Ona fufuluina lea o fualaau faisua: seleni, kapoti ma aniani. O le isi, tapuni pasesa ma laume. O lea ua matou sauniuni se faapalepa i totonu o se tamai ipu. Mo le faia o lenei mea, faʻafefiloi le soya saumalie, fuālaʻau manogi, vine mamago paʻepaʻe ma le tele o meaʻai ma vaitau. Matou te tuʻuina aano o manu i totonu o se vaʻaiga loloto, sasaa le faapaleʻele ma alu mo le 3 itula. A uma ona tuʻu le iʻu i totonu o le ipu televarku, kuka i le pata, faʻafeu aʻi, namuni, kāloti ma seleni. Faatumu uma le susuga ma tuu le "Slow-cook" mode. Matou te kuka le namu mo le 7 itula, ona sui lea i luga o se ipu matagofie, sasaa i laau ma tautua i le laulau.
Ma e mafai ona e kuka kulupu i le televave , ae afai e te le manaʻo e faʻaaogaina se fesoasoani ma pokoldovat i luga o le ipu, ia e manaʻomia se fua mo gaʻo i totonu ole ogaumu .