O le pata e manatu e le lelei i le tausiga ma e tele mea aoga i lona tuufaatasiga, lea e afaina ai le maualuga o le faavae o le acid-base o le tino atoa. O se aofaiga tele o le zinc, iron, cobalt, iodine ma isi mea e aoga tele mo le soifua maloloina. Le tau leai se tau, o se mea malosi lea e fesoasoani i le atoatoaga o le faʻamalosi o le palatini.
O le toʻatele o tagata o loʻo mafaufau pe mafai ma pe faʻapefea ona aveesea le mamafa ma beets? Afai e faʻapipiʻi lenei fualaau faʻanatura ma aano o manu, e mafai ona e lagona le maofa mo se taimi umi.
Faʻataʻamuʻu i le pipiʻi
O le faagasologa o le leiloa o le mamafa e mafai ona faia i le fesoasoani o le sua sua ma le salati o le pusi. E faigofie lava le taumafataga: i totonu o le 2 aso e te manaʻomia naʻo lou 'ai. O aso uma e tatau ona e 'ai e oo atu i le 2 kilokalama o fualaʻau, lea e vaevaeina i le 7 vaega tutusa. E i ai nisi pe tusa o le taimi taimi e tasi. I le taimi o le taumafataga, e tatau ona e inu tele vai. Ua faʻamautuina mo le lua aso e mafai ona e lafoina le silia ma le 1 kilokalama.
Salati ma pene mo le mamafa o le mamafa
Afai e te le manaʻo e 'ai na o beets, e mafai ona e kuka se mea suamalie.
Meaʻai:
- Fualaau aina suamalie mataina - 2 pcs.
- Leʻamea lapisi - 1 vaega;
- Tomato Cherry - 5 pcs.
- pepe laiti - 50 g;
- meli - 1 tbsp. sipuni;
- suauʻu - 2 tbsp. sipuni;
- Nati (filifiliga) - 50 g;
- masima e tofo.
Sauniuniga
Lisi fualaau faisua i ni fasi vaega laiti, nati nati i totonu o se apa. Ona faaopoopo lea o fualaau faisua ma kuka mo le 6 minute. Ona oʻo lea i le taimi mo beets.
O le kalori content of this salad delicious with beets is 105 kcal / servicing.
Taumafa i luga o le sua pusi
O meaai i luga o le sua o le paluga o le a fesoasoani e faʻaumatia le 5 kilokalama o le mamafa mamafa. E lelei le saunia o le sua e le tatau ona 'ai i lona tino mama, e mafai ona faaleagaina le mucosa gastric. E sili le faʻaopopo 50% o vai poʻo soʻo se isi sua. Amata lau mea taumafa i sina vaega itiiti, o lea
E faapefea ona saʻo le saunia o se pi?
E tatau ona e faʻaeteete, ae fufulu mama le paʻu, ona inu ai lea i le vai malulu, tuu i luga o le afi ma aumai i se faʻala. O breets e fafagaina mai le 40 minute i le 1.5 itula, e faʻalagolago i le tele o le fualaʻau. Manatua, o le aʻa o le aʻa e na o le atoa, e faʻafetai i mea uma aoga aoga o pusi, o le a tuʻuina atu i ai se tofo ma faʻaaogaina.