Matou te mautinoa o le fulafula o se faafitauli sili ona matagofie, lea e tatau ona taulimaina, ina ia aua le sili atu le mafiafia nai lo le mea moni. Ae mulimuli ane, o le paʻu o le fulafula o vae, mata, lima e mafai ona oʻo atu ai i le faʻateleina o le mamafa, varicose, cellulitis , ma, e tusa ai, ma faʻamaʻi fatu, fatu cardiovascular ma faafitauli o maitaga.
Ua faatulagaina o tatou tino i se auala e sili atu ona tatou faia, o le tele foi lena o le a tuuina atu. I se isi itu, afai e le lava le vai, o le a ia teuina ma teuina i totonu oa tatou tisipenisione.
O le faaiuga ma le fofo, e faigofie lava e pei ona masani ai - faaaoga togafitiga ma le malosi ma le autu, inu atili ma faagalo e uiga i togafitiga.
Berries
O le lisi o oloa faʻatasi ma se aafiaga o le diuretic o le a tatou amata i fualaʻau - mauoa i vitamini ma matitiva i suga. O le matagofie o vine o le faigofie lea ona faʻafeololo ma faʻaaogaina i le tausaga atoa.
O vine sili ona lelei:
- fugalaau;
- vine;
- viburnum;
- tulaʻi luga.
Latou te lagolagoina le urine, o loʻo faʻaaogaina i vailaau faʻataʻitaʻi e togafitia ai faʻamaʻi faʻamaʻi o fafine, maua ai le aʻafiaga o le ita.
"Big Berries" o se siloti ma se melonini. O mea e sili ona tele o loʻo i ai se gaioioiga, faʻaopopo ma faʻaopoopoina se faleteuoloa o vitamini o le vaega В, С, РР, ma le potassium, magnesium, uʻamea, nickel ma manganese. I le auala, o le aafiaga diuretic e maua tonu lava ona o se suiga i le suauu-potassium-paleni, e fiafia i le potassium. E le gata i lea, o melons e fesoasoani foi i le faamamaina o le ate, fesoasoani i le inupia ma le gaʻo, faʻamavae oloa, ona o loʻo aofia ai fiber , e togafitia mo le anemia.
Fualaau faisua
I le lisi, o oloa o loʻo i ai se aʻafiaga, e tatau ona e faʻaopopoina uma fualaau faisua, aemaise lava lau laʻau. Ole aʻafiaga o fualaau faisua, e ui lava e sili atu le malosi nai lo taimi e faʻaalia i vine, ae o le mataupu faavae o le mea e tutusa - faaopoopo le potassium ma le sodium maualalo, tatou te maua ai se diuretic mai le togalaau.
O le mea moni o loo i ai se tasi o mea, ua tatou masani i le 'ai o fua e aunoa ma se masima, ae o fuamoa fualaau aina e le gata ina tatou faatumuina i le masima, e faapena foi ona tatou faaopoopoina sau sau. O le sodium i le tulaga o se faʻaopoopoga i le diuretic (potassium) fualaʻau, o le a le fesoasoani e fetuutuunaʻi le paleni o sodium-potassium. Afai e te masani i le mea moni e tatau ona e tuʻuina sina masima pe a mafai, o fualaau faisua o le a le gata ina fesoasoani i le faʻaumatia o le edema, ae fesoasoani foi i le soloia o oneone ma fatu fatu.
Le mea sili ona lelei i le fualaau faisua:
- kāloti;
- kukama;
- meaʻai;
- uke;
- tamato;
- aniani;
- letus leaves.
E moni e faʻapea afai ua i ai ni ou faafitauli ma fatugaʻo, matou te fautua atu e aloese mai tamato, meaʻai ma le vavala.
Ma mo isi tagata uma, o fualaau faisua o le a le gata ina faʻaumatia ai le va o le intercellular, ae faʻapea foi le faʻasaʻoina o le faʻapalaina.
Mo le aveesea o le mamafa
O le taumafaina o protein e taua tele e le gata mo le gau o le mamafa, ae faapea foi i le avea ai ma tausua. Puipuia, masalo, o le vaega sili ona taua o le tino i le faagasologa o le leiloa o le mamafa, aua a leai, o le gau o le mamafa o le a tupu ona o le vaeluaina o le polotini oo tatou maso.
Ae o ia mea aoga o le protein e pei o le yogurt, yogurt, cheese cheese, aemaise lava i le tuufaatasi o laau, o sui sogasoga mo le togafitia o fatuga ma le aveeseina o le le fiafia.
I le taimi lava e tasi, isi, e le itiiti ifo le maua o le protein - susu ma meaʻai vevela, sisi suamalie, i se isi itu, e taʻitaʻia ai le faʻaputuina o le vai.
Fualaau faʻapitoa
Afai o nei mea uma e le fesoasoani, ma o le faafitauli ua matua le amanaia, e tatau ona foia lelei, e mafai ona e taumafai e fetuunai lou tulaga ma le fesoasoani o tau o togalaau.
Laʻau sili ona lelei o le diuretic:
- chamomile;
- vaomatua;
- birch;
- lau o le fuamini uliuli;
- laʻau lauberry.
O otaota uma e faʻatau atu i falemaʻi e aunoa ma ni faʻamaumauga, faʻapea foi ma faʻapipiʻi saunia mo fatugaʻo. O le togafitiga o togalaau e tatau ona le sili atu nai lo le tolu vaiaso, o lea la, aʻo leʻi faʻaauauina, e tatau ona e malolo.