I le taimi nei, e masani ona e faʻalogo i se fautuaga e faʻaaoga lenei togavao i le taeao ao leʻi oʻo i le taeao. Ae ao le i mauaina se masani, seʻi o tatou vaai pe o le a le mea o le a fafaga ai le sipuni o le meli i le taeao i luga o se manava gaogao - e na o se manuia, poo se afaina, faatasi ma isi mea.
E faʻapefea ona 'aina se sipuni o le meli i luga o se manava gaogao?
I luga o mea uiga ese o le meli ua tele ona taʻua, o loo i ai le tele o vitamini ma meaʻai e maua ai aafiaga aoga i le tele o faagasologa e tupu i totonu o le tino o le tagata. O le meli o se vailaʻau sili lea ona lelei mo le malulu, e fesoasoani e faʻamalosia ai le puipuiga , fesoasoani e faʻamalosi le metabolism. O le mea lea, o le manuia o se tasi o popo o le meli, e 'ai i le manava gaogao, e manino lava, o le a maua e le tino ia vitamini tatau ma minerale, e ui lava e le o le aofaiga o alauni o aso taitasi.
Peitai, ua fai mai tagata tomai faapitoa o lenei oloa o loʻo i ai se isi uiga lelei, i lo latou manatu, e mafai ona aʻafia ai le faʻaogaina o auala. O le mea lea, o le faʻaaogaina o se sipuni o le meli, e 'ai i luga o le manava i le taeao, e fesoasoani foi lenei masaniga, pe faapefea ona fafagu le manava, sauniuni mo le faʻataina o meaai. O fomaʻi e fautuaina le faʻaaogaina o se tasi o sipuni o togavao vao, fufuluina i se ipu vai vevela, pe na o le faʻaliliuina o le meli i totonu o le vai ma faia ai se faʻamaʻi tulaga ese. O sea metotia o le aoga o le a fesoasoani i le aveesea o toxins ma saunia le manava mo le taumafaina o mea taumafa.
O se sipuni o le meli, e 'ai i luga o se manava i le taeao ma se ipu vai, o le a fesoasoani i le faʻaumatiaina o nei faʻafitauli faʻapitoa e pei o le fausiaina . O lenei vai inu malosi o le a faʻamalosia ai le faʻamalositino o le intestinal, ma faafaigofieina ai le toe tosoina o masini masini masani. I le auala, inuina o le vevela i le po ma se pusa o togavao vao, e mafai foi ona e faʻaumatia le masani masani.
Faʻafefe i le meli
O le mea e leaga ai, o soʻo se oloa e mafai ona maua ai faʻamanuiaga, e le o se faʻasesega ma le meli. Muamua, e mafai ona mafua ai le sili ona malosi o le maʻi, ma i latou e mafatia i lenei maʻi e le mafai ona 'aina uma. Lona lua, o le meli o le caloric sili lava, o lea aua le 'ai i le tele faʻamalosia ia i latou o loʻo mafatia i le mamafa o le mamafa. Ma, mulimuli ane, o tagata e maua i le maʻisuka e tatau ona faʻatalanoa se fomaʻi aʻo leʻi 'aina se meaʻai lelei, e tusa lava pe tasi le paluga o le meli e mafai ona mafua ai le faʻaitiitia o le soifua maloloina.
Aotelega, e mafai ona tatou fai atu o le meli e 'ai i le taeao i luga o se manava gaogao o le a aoga pe a fai e manatu muamua se tagata i uiga taʻitasi o lona tino.