Cutlets (mai fasi meaʻai), aano o manufasi, iʻa, fualaau faisua, musipolo pe fefiloi e mafai ona saunia ma le faʻaopoopoga o le semolina. O le tuufaatasia o lenei mea taua i le tuufaatasiga o aano o manu e faaleleia ai lona ituaiga. E le gata i lea, e le mafai ona kukaina lenei ipu ma e le o auʻaunaga e teuteu ai, talu ai ua i ai le manga i le tuufaatasiga. Ma le isi, o semolina e le leaga mo le fafaga.
Faʻasologa o cutilic hepatic with semolina
Meaʻai:
- ate (soo se mea, mo se faataitaiga, moa + turuki po o puaa) - e tusa ma le 400 g;
- semolina - pe tusa ma le 1 le ipu + mo le vevela;
- mea manogi suamalie;
- Fuamoa moa - 1-2 pcs.
- riki - 1 pc.
- Fasi fou e ese;
- suauu manogi po o le lubricant puaa.
Sauniuniga
Matou te tipi le ate i ni fasi pepa, fufulu ma toe tuʻu i totonu o le colander. Faatasi ai ma le sipuni vevela o le a tatou pasia le ate e ala i le suʻi meaʻai. Faaopopo le fuamoa, mea manogi ma le mango. Tatou te vevela le suauu po o le gaʻo i totonu o se fagu, fai ni tipi ma fuga mai itu uma i se lanu auro lanu enaena matagofie. Faaitiitia le vevela ma fulu sina mea itiiti, tapuni le tapuni. E mafai lava, e mafai ona e taoina i totonu o le ogaumu (mo le 40 minute) poʻo le kuka mo se ulugalii (20-25 minute). O laʻau 'oloʻo saunia i se sauuga, teuteu i greens. E mafai ona e galue ma le laulau o le uaina.
O le fua mo fualaau sipeti-kapiti ma se manga o le a fiafia i le anapogi ma tagata vevela o ituaiga eseese.
Carrots chops ma le suka ma le semolina
Meaʻai:
- kāloti - e tusa ma le 300-400 g;
- riki - 1-2 pcs.
- semolina - 0.5-1 ipu + mo le teu i totonu;
- mea manogo suamalie;
- fualaau faisua po o le kulimi suamalie o le pata;
- Greens fou e ese.
Sauniuniga
Peʻaled kārots e tolu i luga o le lau poʻo le papaʻu. O aniani tipi ua nutimomoia i soo se auala, ae ina ia mafai ona lelei (suauu, naifi, mea e fai ai meaʻai). Faʻaopoopo mea manogi ma mango. Matou te malepelepe ma fusi mai itu uma e lua, faʻaitiitia le afi ma mo sina taimi matou te vaivai i lalo o le tapuni. Ia, pe tatou te kuka mo se ulugalii. Matou te faia ni fasi keke , teuteu i greens, ma se sisi kulimi .
Fua mo iʻa tipi i se manga
Meaʻai:
- sami iʻa (mo se faʻataʻitaʻiga, cod, hake poo pollock) - e tusa ma le 500 g;
- semolina - pe tusa ma le 1 le ipu;
- Fuamoa moa - 1-2 pcs.
- riki - 1 pc.
- mea manogo suamalie;
- greens of dill ma isi greens;
- fuālaʻau fuālaʻau, poʻo le kulimi mūmū, poʻo le gaʻo.
Sauniuniga
Matou te pasi le iʻa faʻatasi ma aniani i totonu o se faʻi meaʻai. Matou te faʻaopoopo ni meaʻai, mea manogi, fuamoa ma mango. O sina siʻosiʻomaga, lelei fefiloi. Matou te faia ni tipi ma taʻavale i le manga. E mafai ona e kukaina mo se ulugalii poʻo se tao. Po o le fry mai itu uma e lua i se mea auro ma sina mea itiiti i lalo o le tapuni, faʻaitiitia le afi. Auauna ma greens, araisa poʻo pateta. O le uaina e sili atu le lelei e filifili ai le laulau.
Toa tila ma se manga
Meaʻai:
- aano o manu (moa ma lapisi) ma le 0.6 kilokalama;
- semolina - pe tusa ma le 1 le ipu;
- riki - 1 pc.
- fuamoa o moa - 1 fasi pepa;
- mea manogo suamalie;
- greens eseese;
- gaʻo moa mo le falai.
Sauniuniga
Tatou te pasi aano o aano moa ma fufulu aniani i totonu o se suʻi meaʻai. Matou te faaopoopo fuamoa, mea manogi ma semolina. Faʻafefiloi lelei meaʻai. Matou te faia ni tipi ma taʻavale i le manga. Fuʻu i gaʻo moa i itu uma e lua ma mo le isi 15-20 minute i lalo o le tapuni e aapa atu ai. I se isi itu, kuka i luga o se uʻu po o le tao i totonu o le ogaumu. Auauna faʻatasi ma le saumati ma se fasi falaoa.
Cutlets ma le semolina mai iʻa po o moa e mafai ona seleseleina i ni vaega laiti mo le faʻaaogaina i le lumanai. O le faia o lenei mea, o loʻo faʻapipiʻiina i luga o papatusi ma faʻataʻapeʻapeina i totonu o le pusa aisa o le pusaaisa. Ia, afai o le pusaaisa o le taimi nei, o lona uiga tatou te le faʻaaogaina mea aoga. Ona mafai lea ona e tuʻu i totonu o se afifi, pusa poʻo se atigipusa ma teu oloa i totonu o le nofoaga e leai se meaʻai (iʻa - e le silia le 2 vaiaso, moa - e oʻo atu i le masina).