Matou te iloa uma lava o meaʻai e tatau ona saʻo ma paleni. Ae na o le taumafai lava e faapaleniina, e pei o se tulafono, e faavae i luga o le faasologa o puipuiga , gaʻo ma gaʻo . Ae o le toʻatele e galo e tatau ona faʻamautu ma faapaleni-faʻavae. E tusa ai ma tulafono o meaʻai, e lelei tele mo se tagata e 'ai le 75% o meaʻai alkaline ma 25% o meaʻai gaosia. Ae ui i lea, i le lalolagi nei o mea uma lava o le isi auala, ma o lenei mea e mafua ai ona o le faateleina o le malosi o le tino i le tino, o le tele o faafitauli ma maʻi ua tulai mai. Mafaufau po o fea meaʻai e maualalo, ma pe faʻafefea ona faateleina a latou vaega i le taumafataga.
O oloa ma se tali alkaline ma a latou matafaioi
O oloa alkaline, o mea muamua lava, fualaau faisua, meaai masani, lea e faʻamamāina ai le tino i le taimi lava e tasi ma faʻamalosia ai meaʻai, ma fatu ai se siosiomaga sili ona lelei mo siama uma.
Ae o mea taumafa oona, lea e masani ona faʻatusalia e oloa o meaola manu, i se isi itu, e faigata ona faʻafeiloaʻi, e fesoasoani i le faia o toxins ma toxins. Ua suia le paleni agai ile acidity ona o lea mea. Faatasi ai ma le le masani ai, o le tele o faʻamaʻi e tupu: atherosclerosis, gout, osteochondrosis, etc.
O le mea lea, o oloa e fesoʻotaʻi ma alkaline, muamua lava, e faʻatagaina oe e paleni le paleni o le acid-base. Afai o le lima vaega o oloa alkaline e lua vaega o le acetic - o le tino o le a lelei atoatoa, ma o le tele o faʻamaʻi o le a faʻaaogaina.
Lisi o meaai alkaline ma acidic
E tele laulau eseese e mafai ona lolomiina ma tautau i luga o le pusaaisa ina ia sili atu ona faʻataʻitaʻia i tuʻufaʻatasia saʻo o oloa. Ae ui i lea, o a latou lisi e faigofie lava, ma faʻatasi ai ma faʻaaoga masani, e mafai ona e manatuaina e aunoa ma lena.
O oloa o loʻo i lalo e sili ona malosi le faʻafaʻasalaina:
- apricots (fou ma mama), mati;
- seleni, kukama, tamato, beets, kāloti;
- ulanamona, soya soga, keloki, sipisi, pasisa, fatu sinapi, aʻa faʻamau;
- letusi;
- valerian, aʻa faʻamalosi;
- sua masima, vai oona;
- fatu o popopies, nutshew nuts;
- fatu o le pauka, lentils;
- soʻo se fua;
- gaosi susu.
O lenei lisi o oloa faʻapitoa e tatau ona teu i le mafaufau i taimi uma ma faʻaaoga faapitoa i aso na e filifili ai e 'ai se mea e faʻaumatia ai (o le lisi o ia oloa o le a ofoina atu i lalo).
O se aʻafiaga alkaline vaivai e maua i se isi ituaiga o oloa. E mafai ona aofia i le taumafataga i aso uma ma 'ai e pei ona tatau ai - latou te le faia se afaina:
- pateta, mushrooms, cauliflower, kapisi paepae, eggplantelu, paukena, avoka, atisusiki;
- apu, faʻi;
- pele, vine, vine, currants, vine;
- Gherten le suauu, avoka suauʻu, suauʻu popo;
- oatmeal, araisaisa, pineapa juice;
- bergamot, upega, ginseng;
- toefa, kofe kuki, lauti tamea;
- fatu sesame, almonds;
- fuamoa o le salu, fuamoa taoʻi;
- ate ate.
O meaai alkaline e tatau ona avea ma faavae o le taumafataga, o lea taumafai e ai ina ia latou ulu atu i le tolu o au meaʻai e fa.
Hua faʻatau
Mafaufau i mea e tatau ona e faʻaeteete faʻapitoa, aua latou te faʻamalosia le tino. I le faʻaaogaina o se mea mai lenei lisi, e tatau ona e faʻaopoopoina ia oloa alkaline o loʻo lisiina atu i lisi i luga atu i le maualuga e faʻaitiitia ai le faʻaleagaina.
- sana, karite, rye, peʻa lanumeamata, pi pi (chickpeas), isi laumei;
- puaa, veala, povi, paila;
- suka, koko, ice cream, pudding, jam, jelini;
- nutmeg, kofe, saccharin;
- sisi;
- fulikoni, launiu, tiunu;
- musipo, lobster, squid;
- soya susu;
- suauu laulau (NaCl);
- beer, lefete;
- soo se meaai falai.
Ae ui i lea, e le manaʻomia le fiafia tele, ma 20-25% o le taumafataga e tatau ona faʻavae mo nei oloa.