Buckwheat ma yogurt i le taeao mo le leiloa o le mamafa

Buckwheat ma yogurt i le taeao i luga o se manava gaogao o se fofo sili lea mo le faamamaina o le tino ma mo le aveesea o le mamafa. E fautuaina e le aufailaʻau taumafa taimi uma e faʻaalu aso e faʻanofo ai i luga o nei oloa ina ia faʻamausali ai le masaniga o le faʻaogaina o le tino.

O le a le mea e avatu i le taeao e le pata ma le yogurt?

O oloa taʻitasi e tele sona aoga mo le tino, e fai ma faʻataʻitaʻiga, o le tuufaatasiga o le uʻamea o loʻo i ai le tele o fiva, lea e aʻafia ai ma aveesea ai toxins ma mea eseese o le gaioiga mai le tino. Buckwheat ma yogurt i le taeao e fautuaina mo le maʻisuka. O lenei croup e tamaoaiga i vitamini eseese, micro-ma macro elemene, ma amino acids foi. Ua iloa e fomaʻi le faʻailo o se meaʻai fua. Ae mo lefirfir, o lenei susu susu susu o loʻo i ai le tele o le porotini ma le calcium. O se tasi o mea taua o le kefir - e afaina ai le microflora o le manava ma le gaogao. O le uʻamea faʻatasi ma le kefir i luga o se manava gaogao e fesoasoani e faʻaleleia le gaioiga o le gastrointestinal tract ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o le tele o faʻafitauli ma le faʻamaʻi o le tino. O le isi mea faapena o loʻo i ai se aafiaga lelei i foliga vaaia, e fesoasoani i le faʻaaogaina o faʻafitauli eseese. Afai e te manaʻo e leiloa le mamafa, o le mea lea o le a faʻaaogaina ai le 3-12 kilokalama i le 2 vaiaso.

Taumafa i luga o le pata ma yogurt i le taeao

Ina ia maua ni taunuuga lelei, e le lava le naʻo le 'ai o le yogurt i le taeao, e fautuaina e faasaʻo le taumafataga atoa.

Faataʻitaʻiga mo le aso:

1. Taeao: 100 g pata, 1 tbsp. kefir ma le apu .
2. Taumafa: 200 kalama o le suka ma le aofaiga tutusa o salati fualaʻau ma le suauu olive, ae aunoa ma le masima, ma le 1 tbsp. vai.
3. O le 'aiga o le afiafi e tutusa lava ma le' aiga o le taeao.

Afai i le va o metotia masani E te manaʻo malosi e 'ai meaʻai, ona mafai lea ona e inu i le kefir, ae e taua e le silia le 1 lita le alauni o aso taitasi. E taua le faʻaauau pea ona faapaleni le vai ma inu i aso uma pe a ma le 2 vai.

Buckwheat ma yogurt i le taeao mo le mamafa o le mamafa ua saunia lelei ma e sili ona lelei ona fai muamua. Mo le puipuia o mea aoga uma, e le fautuaina e vevela le kesi. E sili le fufuluina o le tele o taimi ma tuu ai e malogo mo sina taimi. A maeʻa lenei mea, e fautuaina e fulu i se vevela vevela e aunoa ma le suauʻu mo ni nai minute. E tatau ona sasaa le fala o le vai i le fua o le 1.5 st. E ave le vai 1 tbsp. sefe. E mafai ona tapunia le malosi, afifi i se solo ma tuu i le po. I le taeao o le a sauni le pusa e faʻaaoga.