Quince ei ai se talafaasolopito umi ma mauoa, sa lauiloa ma talisapaia e oo lava i Roma Anamua ma Ancient Greece. O meatotino aoga o quince mo le tele o seneturi o loʻo faʻaaogaina i vailaau faʻapitoa ma o loʻo faʻaaoga lelei i le faʻagasologa o meaola faʻaonaponei.
Faiga o meaola o le quince
Quince e sili ona faatauaina mo mea vitamini ma minerale o loo i totonu o lona pulupulu, e le gata o latou tuufaatasiga, ae faapena foi le fuainumera o fuainumera, faapea foi ma le faigofie o le faagasologa o le asiasiga e o latou tino. I fua o fua o le quince ua fusia ai se faleteuoloa atoa o elemene aoga ma taua:
- o fualaau oona o le quince e aofia ai le maualuga o le vitamini C - 23 mg i le 100 g o le palu, vitamini A - 167 mcg, beta-carotene ma le vaitamini E - 0.4 mg, riboflavin (B2), thiamine (B1), niacin;
- Quince e mauoa i ia minerale - potassium (145 mg), fuluʻi (24 mg), calcium (23 mg), magnesium ma le sodium (14 mg), uʻamea (3 mg);
- o le taua faapitoa o le quince e aofia ai le mono-ma le faʻasalaga, e sili atu nai lo le 7.5 kalama i le 100 kalama, o meaʻai ia o le aporo, o mea faʻamalosi, glucose ma isi;
- filo o meaai ma pectin - o le isi lea itu o mea aoga mo le quince mo le tino, o latou 100 kalama o le tino e tusa ma le 4 g.
O le aafiaga lautele o le quince i luga o le tino ua faaalia i le faamalosia o le puipuiga o le tino, faaleleia ma le faʻaleleiaina o metabolic processes, aafiaga aoga i luga o le popole ma le cardiovascular systems. O le faʻaaogaina o le quince mo le gau o le mamafa ma le faʻaaogaina o le cosmetology ile fale e taua tele.
Aisea e aoga ai le fautuaga mo tamaitai?
O tamaitai uma e moemiti i le faasaoina o le autalavou, ogatasi ma le alofa tunoa mo le tele o tausaga, o quince e mafai ona fesoasoani tele ia i tatou. O meatotino a lenei fetus e faʻaleleia ai metabolic processes, fufulu vaʻa, faʻateleina cholesterol, faʻaleleia le faʻaogaina o le tino e fesoasoani lelei ai i tagata uma e fia manaʻo i taimi uma i le tino faaletino. E le gata i lea, o le quince o se meafaigaluega matagofie mo le puipuia o le faʻalavelave ma le toe faʻafouina o le tino.
I lona tulaga masani, o fualaau o le quince ua i ai se fua faapitoa ma o nisi taimi e sili atu le inosia, o lea e seasea ona ai ai. O se tulaga tulagaese o lenei fualaau aina o le teuina o vitamini, minerale ma mea tau vailaau i taimi o togafitiga vevela. O le tele o taimi, o quince, syrup, compote e faia mai le quince, faʻatasi ma le suka, meli, tao pe faʻagogo. Soʻo se fafine e moemiti vave ona aveese faʻaulu faaopoopo, e tatau ona e aofia ai i au meainu inu aso ma ipu mai quince.
I se foliga fou, o le quince e mafai ona faaopoopo i le ti, tipi i ni fasi ie manifinifi ma tauanau mo ni nai minute. O le iʻuga, e maua ai se vai malosi malosi tele, lea e faʻateleina ai le metabolism, lea e mafua ai le malepelepe o sela gaʻo ma aveesea ai le tele o le vai mai le tino.
Mai le kulimi mago, e mafai ona e saunia se decoction i le fua faatatau o le 10 g o fualaau mamago mo le 100 g vai inu. Taofi le mea i luga o se tamai afi i lalo o le tapuni tapuni mo le 10-15 minute, ona malulu ma tafe.
Suauu ma siamu mai le quince fesoasoani i le tautotogo o le tautotogo e leai ni vitamini, maua ai mea aoga i mea maualuga faaletino, fesoasoani e toe faʻaleleia pe a maeʻa gaoioiga taʻalo a le tino. O se meafaigaluega tele mo le faʻaitiitia o le mamafa, toe faʻaleleia le malosi
Quince, kuka i le meli ma nati, o le a avatu ia te oe se malosi malosi o le malosi, faamalosia lou malosi, faaleleia le metabolism , faateleina le hemoglobin. O lenei ipu e mafai ona avea o se mea suamalie matagofie mo teineiti uma.
E le afaina
E ui lava i le tele o mea aoga, o le quince e tele ni faʻasolega. O lenei fualaau e le tatau ona 'ai e le aunoa e tagata e sili ona taua le leo, aua e mafai ona afaina ai le telefoni. E le gata i lea, o le quince e le fautuaina mo le le faapalepale taitoatasi, o le le mautonu i le masaniga masani ma le faanatinati.