Zucchini ma aano o manu - o le tuufaatasiga atoatoa, o le faavae lea mo le faia o ni ipu eseese. Ona o le mea moni o nei vaega e le toesea le meaʻai ma meaʻai e iai ituaiga eseese o togafitiga faʻamafanaina - o loʻo ulaina, falai pe tao i totonu o le ogaumu. O le iʻuga - o solo lapisi, uʻamea mūmūlū, puʻu manogi ma palacakes gutu.
E faʻafefea ona kuka zucchini ma aano o manu?
Lisi o palatega ma aano o manu - e tele naua lomiga. Faʻatasi ona o mea uma e faʻapipiʻi faʻatasi, faʻafesoʻotaʻi faʻapitoa, faʻafesoʻotaʻi tupe ma e tutusa lelei le falai, faʻasusu pe tao. I le taimi lava lea e tasi e vave saunia ipu ma vave, o latou foliga matagofie e mafai ai ona e auauna atu ia i latou e le gata i aso o vaiaso, ae faapena foi aso malolo.
- Zucchini ma aano o manu e mafai ona faʻaopoopoina e le gata i vasega vevela vevela, ae faapea foʻi salakeke. E tatau ona na ona fafano le zucchini ma moa moa i le lanu mumu, faʻafefiloi ma le pepa suamalie, aisa, launiu ma le vaitau ma sau sau mai le pata, sua o le lemon ma le parmesan grated.
- E oʻo lava ile faletua e leai se poto masani o le a mafai ona kukaina se ipu faigofie ma le faamalieina o palatiti ma le pusi. E tatau ona e fafasi 350 klama o aano o manu ma aniani i totonu o se falai, faaopoopo ni fasi keke o le zuciniini, vaitau ma mea manogi, sasaa vai inu ma faʻaosooso, sasaa le 10 minute seia maeʻa maeʻa le vai.
Zubchini tusitusi ma aano o manu
Zucchini tusitusi ma aano o manu ma fualaʻau - o loʻo i ai se tulaga maualuga i totonu o ipu maloloina ma maloloina. O le susunuina o se tasi o ituaiga aoga o togafitiga vevela, lea e mafai ai ona faasaoina fualaau faisua - oloa o minerale ma vitamini, ma oloa o manufasi - protein. I lenei tuufaatasiga, o le sisiina o meaai e foliga mai e sili ona lelei, ae o le malamalama ma le maualalo-kalori.
Meaʻai:
- puaa - 450 g;
- fuamoa fuamoa - 550 g;
- aniani - 1 fasi pepa;
- kāloti - 1/2 pcs.;
- pepa suamalie - 1 fasi pepa;
- chili pepa - 1/4 pcs.
- aniani - 1 fasi pepa;
- vai 250 ml.
Sauniuniga
- Otioti le aano o manufasi ma fuga i aniani ma karati mo le 5 minute.
- Faaopopo le zucchini, pepa suamalie ma le pulu.
- Liligi i totonu o le vai ma ufiufi mea o lo oi totonu ma se tapuni.
- Zubchini suʻe ma aano o manu i le 20 minute.
Ragoga o zucchini ma pateta ma aano o manufasi
Lago o le zucchini ma aano o manu o se meaʻai lelei. I lenei tulaga, o le aano o manu o le vaega autu lea: e le gata ina afaina, ae o le taimi e kuka ai. Faatasi ai ma le paluga po o le mumu, ua misi le suʻu mo le tusa o le lua itula. Mo se faagasologa umi o zucchini ma pateta e lelei. E suamalie ma taofi o latou foliga pe a maeʻa togafitiga vevela.
Meaʻai:
- pulu - 550 g;
- zucchini - 650 g;
- pateta - 250 g;
- kāloti - 150 g;
- tamato - 450 g;
- se ufiufi o le kalakeke - 6 pcs.
- Fou fou fennel - 20 g.
Sauniuniga
- Otioti le aano ma faga i kāloti ma aniani.
- Tuu se palu pateta i luga o aano o manufasi, ona fai ai lea o sikuea.
- Ufiufi i tamato, fufuluina o laau ma le kalaka.
- Tomini zucchini ma aano o manu ma pateta i lalo o le tapuni mo le 2 itula.
Lini zucchini ma aano o manu
O le kuka mai le aano ma le zucchini i totonu o ogaumu e lauiloa i le tele o faletua. O le ipu tunu e masani lava ona faʻapitoa: e tosina i ai ni mea manogi, o se mea faʻapitoa ma se kaluʻu mataʻutia. E le o se tuusaunoaga lenei mea. O le tuufaatasiga o aano moa ma zucchini talavou ma tamato e maua ai le suamalie, ae maloloina ma tumu i le loto.
Meaʻai:
- paluga eleele - 350 g;
- zucchini - 3 vaega;
- tamato - 4 pcs.
- sisi - 180 g;
- mayonnaise - 100 g;
- se ufiufi o le kalama - 2 fasi vaega;
- aniani - 1 pc.
Sauniuniga
- Faʻasusu ia aniani ma fusi aniani.
- Zucchini ma tamato ua tipiina i fasi pepa.
- Faʻafefiloi mayonnaise ma le kalaka.
- Tuu se apa o le zucini i le pito i lalo o le manu, ona - fafagaina lea o aano o manu.
- Ufiufi faʻatasi ma laulau papatini ma tamato.
- Lubricate i le mayonnaise, fufuluina i le sisi.
- Fafaga aano o manufasi ma pati ma tamato i le 200 tikeri 20 minute.
Zulchini ua tumu i aano o manu i totonu o ogaumu
O le naunau e ufiufi le laulau fiafia ma muamua, e mafai ona saunia le zucchini e tumu i aano o manu ma araisa. "Pizza kegs" e le na o fafo atu o mea manaia, ae e aoga foi: i le taimi o le taoina latou te taofia atoatoa o latou foliga ma taofi ai meaʻai. O le vaega mulimuli e aofia ai le araisa ma le kukaina o aano o manufasi, lea o se tuufaatasiga masani mo le fufuluina o falaʻau.
Meaʻai:
- zucchini - 2 pcs.
- moa moa - 650 g;
- araisa - 75 g;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- aniani - 2 fasi vaega;
- tamato - 3 vaega;
- vai - 550 ml;
- sisi - 80 g.
Sauniuniga
- Kuki le araisa.
- Faʻafefiloi i aano o manu ma le afa afa o aniani ma kāloti.
- Fai zucini mai le zucchini, aveese le ogatotonu ma tuʻu le pito i lalo.
- Liligi le fuamoa fuamoa i ni fasi meaʻai, fufulu ma le sisi.
- Tuu o aniani, kāloti ma tamato i le pito i lalo o le pepa, sasaa i le vai.
- Pipi mo le 40 minute i le 180 tikeri, e ufiufi i le afifi.
Lili Zucchini ma moa moa
Zucchini, tunu ma aano o manu e eseese fua ma fua. O le mea lea, o le afifiina o se moa moa mumu i se fasi sikuea, e mafai ona e mauaina se laʻau faʻapitoa, malamalama, meaʻai. O le fou ma le uluai meaʻai e faigofie tele i le tautua ma e vave ona saunia, e pei ona maeʻa lelei le fusi ma aunoa ma le faʻafefete muamua i totonu o se fagu.
Meaʻai:
- zucchini - 2 pcs.
- moa susu - 1 pc.;
- se ufiufi o le kalama - 2 fasi vaega;
- sisi - 70 g;
- eleele suavai - 5 g.
Sauniuniga
- Selati Zucchini ma tao i le 180 tikeri mo le 7 minute.
- Tuilaʻi piʻi tipi i totonu o fasipepa, taia i luga.
- Faʻamau le fusi i luga o le zucchini, fufuluina i le garlic, basil ma le sisi, taʻavale ma taʻavale.
- Zucchini ma aano i totonu o le oven, kuka i le 180 tikeri 25 minute.
Cutlets mai aano o manu ma zucini - fua
Cutlets mai aano o manu ma zucchini - o se filifiliga lelei o taumafanafana. Faʻatasi ma le zucchini, o le moaina o aano o manu e liua ma manaia, ma o le oloa maeʻa e suamalie ma e le taugata. Ma sauni mo uila: sosogi zernik i luga o le laʻau, faʻafefiloi ma manu ma moa. O isi gaioiga e masani ai tagata uma: o le masini e faʻafefeteina ma falai seia oʻo i le mumu.
Meaʻai:
- meaʻai moa - 950 g;
- falaoa paʻepaʻe - 90 g;
- zucchini - 1 vaega;
- aniani - 1 fasi pepa;
- falaoamata - 80 g;
- yolks - 2 pcs.
Sauniuniga
- Grate zucchini, faʻafefiloi ma falaoa, fasi moa ma meaʻai.
- Faʻasolo le tipi, taʻavale i falaoamata ma fulu.
Fritters from courgettes with meat
O i latou oe zucini e falai ma aano o manu e foliga mai e le manaia ma e le mafai ona faafesootaia, e mafai ona e taoina keke pancakes. O suamalie suamalie ma suamalie suamalie e suamalie ma faigofie, ma o le televave o le kuka e avea ma taitai i ni meaʻai vave ma maloloina. O le faagasologa e le faigata ma malamalama lelei: i totonu o fasi falaoa ua faaopoopo i ai le fuamoa ma le pulupulu o le fuamoa o fualaau faisua, o le masini e faigofie lava ona tapunuina ma falai fasi vaega i se fasi falaoa.
Meaʻai:
- zucchini - 1 vaega;
- meaʻai moa - 350 g;
- masima - 10 g;
- fuamoa - 1 pc.
Sauniuniga
- Sulu le zucchini ma togi le sua.
- Faʻafefiloi ma meaʻai ma fuamoa.
- Tuu le mamafa o le mamafa ma fulu.
Zucchini ma aano o manu
Filifiliga e kuka zucchini ma aano o manu i totonu o se apa. E sili ona lauiloa o le zucchini i le batter ua tumu i aano moa ma falai i totonu o le suauu. E puipuia e Clary le fufuluina o fualaau faisua ma le fualaau faisua mai le faamamaina, faia o le ipu e fetaui lelei ma totonu o le fale. O le isi lea fua mo le saʻo ma le suamalie o le fualaʻau manogi ma le aano o manu.
Meaʻai:
- zucchini - 2 pcs.
- meaʻai moa - 250 g;
- fuamoa - 4 vaega;
- falaoamata - 50 g;
- susu - 110 ml.
Sauniuniga
- I fasi meaʻai, sasaina fuamoa e lua, vaitau ma faʻafefiloi.
- Zucchini fasi pepa mama.
- Oti ese le ogatotonu ma se ipu malamalama.
- Faatumu mama i fasi meaʻai.
- Ulu i totonu o le fuamoa na faia mai fuamoa, falaoamata ma susu, ma fulu.
- Fuga zucchini ma aano o manu na faʻamalolo.
Zucchini ma aano o manu i le televark
Steck zucchini ma aano o manu i le televark - o se taimi faʻaonapo nei o le stew. O le tele o suiga o le a suia ai le manatu masani o le aʻafia o le ipu, ma faʻaaoga e ia lava. O le tagata talimalo e tumau pea ona tipi vaega, ma lafo i totonu o le pesini, faatalitali mo le faailo. E oo lava i le atuatuvale, o fualaau faisua ma aano o manufasi o le a faasaoina uma suamalie ma mea suamalie, lea e manaʻomia mo le salu.
Meaʻai:
- zucchini - 2 pcs.
- pulu - 550 g;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- aniani - 1 fasi pepa;
- se ufiufi o le kalani - 4 vaega;
- tamato - 3 pcs.
- pati tamato - 40 g.
Sauniuniga
- Otioti aano o manu ma tao i le "tao" 10 minute.
- Faaopopo fualaau faisua ma pasta.
- Cook i totonu o le "Taimama" mode mo le 1.5 itula.