Zucchini ma aano o manu - uluai fualaau mo mea suamalie mo aso uma

Zucchini ma aano o manu - o le tuufaatasiga atoatoa, o le faavae lea mo le faia o ni ipu eseese. Ona o le mea moni o nei vaega e le toesea le meaʻai ma meaʻai e iai ituaiga eseese o togafitiga faʻamafanaina - o loʻo ulaina, falai pe tao i totonu o le ogaumu. O le iʻuga - o solo lapisi, uʻamea mūmūlū, puʻu manogi ma palacakes gutu.

E faʻafefea ona kuka zucchini ma aano o manu?

Lisi o palatega ma aano o manu - e tele naua lomiga. Faʻatasi ona o mea uma e faʻapipiʻi faʻatasi, faʻafesoʻotaʻi faʻapitoa, faʻafesoʻotaʻi tupe ma e tutusa lelei le falai, faʻasusu pe tao. I le taimi lava lea e tasi e vave saunia ipu ma vave, o latou foliga matagofie e mafai ai ona e auauna atu ia i latou e le gata i aso o vaiaso, ae faapena foi aso malolo.

  1. Zucchini ma aano o manu e mafai ona faʻaopoopoina e le gata i vasega vevela vevela, ae faapea foʻi salakeke. E tatau ona na ona fafano le zucchini ma moa moa i le lanu mumu, faʻafefiloi ma le pepa suamalie, aisa, launiu ma le vaitau ma sau sau mai le pata, sua o le lemon ma le parmesan grated.
  2. E oʻo lava ile faletua e leai se poto masani o le a mafai ona kukaina se ipu faigofie ma le faamalieina o palatiti ma le pusi. E tatau ona e fafasi 350 klama o aano o manu ma aniani i totonu o se falai, faaopoopo ni fasi keke o le zuciniini, vaitau ma mea manogi, sasaa vai inu ma faʻaosooso, sasaa le 10 minute seia maeʻa maeʻa le vai.

Zubchini tusitusi ma aano o manu

Zucchini tusitusi ma aano o manu ma fualaʻau - o loʻo i ai se tulaga maualuga i totonu o ipu maloloina ma maloloina. O le susunuina o se tasi o ituaiga aoga o togafitiga vevela, lea e mafai ai ona faasaoina fualaau faisua - oloa o minerale ma vitamini, ma oloa o manufasi - protein. I lenei tuufaatasiga, o le sisiina o meaai e foliga mai e sili ona lelei, ae o le malamalama ma le maualalo-kalori.

Meaʻai:

Sauniuniga

  1. Otioti le aano o manufasi ma fuga i aniani ma karati mo le 5 minute.
  2. Faaopopo le zucchini, pepa suamalie ma le pulu.
  3. Liligi i totonu o le vai ma ufiufi mea o lo oi totonu ma se tapuni.
  4. Zubchini suʻe ma aano o manu i le 20 minute.

Ragoga o zucchini ma pateta ma aano o manufasi

Lago o le zucchini ma aano o manu o se meaʻai lelei. I lenei tulaga, o le aano o manu o le vaega autu lea: e le gata ina afaina, ae o le taimi e kuka ai. Faatasi ai ma le paluga po o le mumu, ua misi le suʻu mo le tusa o le lua itula. Mo se faagasologa umi o zucchini ma pateta e lelei. E suamalie ma taofi o latou foliga pe a maeʻa togafitiga vevela.

Meaʻai:

Sauniuniga

  1. Otioti le aano ma faga i kāloti ma aniani.
  2. Tuu se palu pateta i luga o aano o manufasi, ona fai ai lea o sikuea.
  3. Ufiufi i tamato, fufuluina o laau ma le kalaka.
  4. Tomini zucchini ma aano o manu ma pateta i lalo o le tapuni mo le 2 itula.

Lini zucchini ma aano o manu

O le kuka mai le aano ma le zucchini i totonu o ogaumu e lauiloa i le tele o faletua. O le ipu tunu e masani lava ona faʻapitoa: e tosina i ai ni mea manogi, o se mea faʻapitoa ma se kaluʻu mataʻutia. E le o se tuusaunoaga lenei mea. O le tuufaatasiga o aano moa ma zucchini talavou ma tamato e maua ai le suamalie, ae maloloina ma tumu i le loto.

Meaʻai:

Sauniuniga

  1. Faʻasusu ia aniani ma fusi aniani.
  2. Zucchini ma tamato ua tipiina i fasi pepa.
  3. Faʻafefiloi mayonnaise ma le kalaka.
  4. Tuu se apa o le zucini i le pito i lalo o le manu, ona - fafagaina lea o aano o manu.
  5. Ufiufi faʻatasi ma laulau papatini ma tamato.
  6. Lubricate i le mayonnaise, fufuluina i le sisi.
  7. Fafaga aano o manufasi ma pati ma tamato i le 200 tikeri 20 minute.

Zulchini ua tumu i aano o manu i totonu o ogaumu

O le naunau e ufiufi le laulau fiafia ma muamua, e mafai ona saunia le zucchini e tumu i aano o manu ma araisa. "Pizza kegs" e le na o fafo atu o mea manaia, ae e aoga foi: i le taimi o le taoina latou te taofia atoatoa o latou foliga ma taofi ai meaʻai. O le vaega mulimuli e aofia ai le araisa ma le kukaina o aano o manufasi, lea o se tuufaatasiga masani mo le fufuluina o falaʻau.

Meaʻai:

Sauniuniga

  1. Kuki le araisa.
  2. Faʻafefiloi i aano o manu ma le afa afa o aniani ma kāloti.
  3. Fai zucini mai le zucchini, aveese le ogatotonu ma tuʻu le pito i lalo.
  4. Liligi le fuamoa fuamoa i ni fasi meaʻai, fufulu ma le sisi.
  5. Tuu o aniani, kāloti ma tamato i le pito i lalo o le pepa, sasaa i le vai.
  6. Pipi mo le 40 minute i le 180 tikeri, e ufiufi i le afifi.

Lili Zucchini ma moa moa

Zucchini, tunu ma aano o manu e eseese fua ma fua. O le mea lea, o le afifiina o se moa moa mumu i se fasi sikuea, e mafai ona e mauaina se laʻau faʻapitoa, malamalama, meaʻai. O le fou ma le uluai meaʻai e faigofie tele i le tautua ma e vave ona saunia, e pei ona maeʻa lelei le fusi ma aunoa ma le faʻafefete muamua i totonu o se fagu.

Meaʻai:

Sauniuniga

  1. Selati Zucchini ma tao i le 180 tikeri mo le 7 minute.
  2. Tuilaʻi piʻi tipi i totonu o fasipepa, taia i luga.
  3. Faʻamau le fusi i luga o le zucchini, fufuluina i le garlic, basil ma le sisi, taʻavale ma taʻavale.
  4. Zucchini ma aano i totonu o le oven, kuka i le 180 tikeri 25 minute.

Cutlets mai aano o manu ma zucini - fua

Cutlets mai aano o manu ma zucchini - o se filifiliga lelei o taumafanafana. Faʻatasi ma le zucchini, o le moaina o aano o manu e liua ma manaia, ma o le oloa maeʻa e suamalie ma e le taugata. Ma sauni mo uila: sosogi zernik i luga o le laʻau, faʻafefiloi ma manu ma moa. O isi gaioiga e masani ai tagata uma: o le masini e faʻafefeteina ma falai seia oʻo i le mumu.

Meaʻai:

Sauniuniga

  1. Grate zucchini, faʻafefiloi ma falaoa, fasi moa ma meaʻai.
  2. Faʻasolo le tipi, taʻavale i falaoamata ma fulu.

Fritters from courgettes with meat

O i latou oe zucini e falai ma aano o manu e foliga mai e le manaia ma e le mafai ona faafesootaia, e mafai ona e taoina keke pancakes. O suamalie suamalie ma suamalie suamalie e suamalie ma faigofie, ma o le televave o le kuka e avea ma taitai i ni meaʻai vave ma maloloina. O le faagasologa e le faigata ma malamalama lelei: i totonu o fasi falaoa ua faaopoopo i ai le fuamoa ma le pulupulu o le fuamoa o fualaau faisua, o le masini e faigofie lava ona tapunuina ma falai fasi vaega i se fasi falaoa.

Meaʻai:

Sauniuniga

  1. Sulu le zucchini ma togi le sua.
  2. Faʻafefiloi ma meaʻai ma fuamoa.
  3. Tuu le mamafa o le mamafa ma fulu.

Zucchini ma aano o manu

Filifiliga e kuka zucchini ma aano o manu i totonu o se apa. E sili ona lauiloa o le zucchini i le batter ua tumu i aano moa ma falai i totonu o le suauu. E puipuia e Clary le fufuluina o fualaau faisua ma le fualaau faisua mai le faamamaina, faia o le ipu e fetaui lelei ma totonu o le fale. O le isi lea fua mo le saʻo ma le suamalie o le fualaʻau manogi ma le aano o manu.

Meaʻai:

Sauniuniga

  1. I fasi meaʻai, sasaina fuamoa e lua, vaitau ma faʻafefiloi.
  2. Zucchini fasi pepa mama.
  3. Oti ese le ogatotonu ma se ipu malamalama.
  4. Faatumu mama i fasi meaʻai.
  5. Ulu i totonu o le fuamoa na faia mai fuamoa, falaoamata ma susu, ma fulu.
  6. Fuga zucchini ma aano o manu na faʻamalolo.

Zucchini ma aano o manu i le televark

Steck zucchini ma aano o manu i le televark - o se taimi faʻaonapo nei o le stew. O le tele o suiga o le a suia ai le manatu masani o le aʻafia o le ipu, ma faʻaaoga e ia lava. O le tagata talimalo e tumau pea ona tipi vaega, ma lafo i totonu o le pesini, faatalitali mo le faailo. E oo lava i le atuatuvale, o fualaau faisua ma aano o manufasi o le a faasaoina uma suamalie ma mea suamalie, lea e manaʻomia mo le salu.

Meaʻai:

Sauniuniga

  1. Otioti aano o manu ma tao i le "tao" 10 minute.
  2. Faaopopo fualaau faisua ma pasta.
  3. Cook i totonu o le "Taimama" mode mo le 1.5 itula.