E le o vaʻaia e fomaʻi le mea moni e faʻapea o le a amata i le tele o tausaga le faʻamaʻi o le osteoporosis. O se tasi lea o faʻamaʻi masani masani o le masukalokelet system. O le iloaina o faailoga o le osteoporosis, ma togafitiga e mafai ona amata ile amataga. O le taimi vave o le tali atu o le a sili atu ona faigofie ma e itiiti se taimi e alu ai.
Osteoporosis - Mafuaʻaga, Tuai ma Togafitiga
Faʻatasi ai ma le osteoporosis, o le maualuga o le ponaivi o le tino ua faʻaitiitia. Ona o lenei mea, o le ponaivi o le a vaivai, ma, e tusa ai ma lea, o le aʻafiaga o lona gau ua faateleina. I le olaga atoa, o le ponaivi o le tino e faafouina pea - o le mea tuai ua faasolosolo malie ona faʻaumatia, suia i se mea fou, malosi. Ole Osteoporosis e faʻaalia pe a iai se tulaga le atoatoa i le faiga o suiga.
E le gaoioi filifili le faʻamaʻi. E taia uma ivi i le taimi e tasi. E pei ona faʻaalia i le tele o tausaga o faʻamatalaga faafomaʻi, i fafine o faailoga o le osteoporosis o vae, e tele taimi e maua ai le pine, ma latou te manaʻomia togafitiga ogaoga. O mafuaʻaga mo nei faafitauli e ono eseese lava. O le tele o taimi o le faʻamaʻi e afua ai le toilalo o le hormonal ma faʻafitauli o le tino.
Ae o loʻo i ai isi mea e fesoasoani i le atinaʻe o le osteoporosis:
- tausaga matua;
- faʻasologa o togafitiga;
- mea le talafeagai, paleni paleni;
- maʻi maʻisuka ;
- faʻaititia le galuega a le ovarian;
- o le vaʻaia o le fulufulu oona;
- vave faamaeaina o le faasologa o taimi;
- tino vaivai;
- umi le lactation;
- faʻaleagaina o le nicotine ma le ava malosi;
- ave ni fualaau faapitoa;
- faafitauli ma fatugaʻo ma grenua.
O faʻamaoniga autu, iloa poʻo fea, oe manaʻomia e amata togafitiga ma faʻatau fualaau mo le osteoporosis, faʻapei o lenei:
- ogaoga ogaoga i le itu o lumbar, pelvis, spine;
- vaivaiga maso;
- le faʻavaeina o hernias intervertebral;
- faateleina le vaivai;
- faʻasalaga;
- se lagona o le vaivai i le va o tauau;
- lagona tiga i vae;
- vavau o le tuila;
- tupuga o le papa;
- puipuiga o fao;
- parodontosis ;
- fatu palpitations;
- fuga o sooga.
O le umi o le alualu i luma o le maʻi, o le sili atu lea ona tiga le lagona o le maʻi. Ae o nisi taimi e tupu ai e iloa e le tagata maʻi lona faʻamaʻi i se mea faʻafuaseʻi pe a mavae ni nai gau. Ma aʻo leʻi faia lena mea e le tatau ona ia matauina ni uiga.
Togafitiga ma le puipuia o le osteoporosis o mea nei:
- E tusa lava pe leai sou masalosaloga o le osteoporosis, e le mafai ona e taofia amioga leaga.
- Taumafai e faʻaalu le tele o taimi e sopo i le ea fou. O lenei mea o le a taofia ai le faʻaitiitia o le ponaivi ma saofagā i le atinaʻeina o le skeleton.
- Ma mo togafitiga, ma mo faamoemoega puipuia, e tatau ona e ave le vailaʻau D. O le tele lava o mea uma i totonu o le suauu.
- Faʻaauau le faʻamalosiina o bisphosphonates ma fualaau faasaina,
aofia ai le konupini.
Togafitiga o faʻamaʻi o le osteoporosis e ala i togafitiga faʻavae
Faʻalagolago i togafitiga e ala i auala lauiloa e le aoga. Ae e mafai ona latou lagolagoina le tino atoa.
O faʻamalositino lelei ma comfrey, pe pei foi ona taʻua ai, o se fisisi.
Faamalosi le paluga o ponaivi o fuamoa e ono ma le sua o le sefulu leona. Ma e tatau ona e ave fuamoa ma le atigi:
- Faʻataga le sooupu e vavae. Lena sauniuni, pe a faʻamavae atoa le atigi fuamoa.
- Faaopopo 300 grams o le meli i vailaau ma e le sili atu i le 150 g o le koko.
- Ave se sipuniti pe a uma le 'aiga.
E aoga tele i le osteoporosis mommy. Mo le tasi laititi, o le tele o se ulu faʻatusatusa, e tatau ona faaluaina le polo ile lua i le aso ao leʻi 'aʻai. O le togafitiga sili ona lelei o le luasefulu aso.