Varenets o se susu susu, maua mai le susu susu. Ina ia tofo i ai e foliga mai o se fafine ua maeʻa. E na o le taimi lava e kuka ai varenets e faʻaaoga ai kulimi ma kulimi kirimiti, ryazhenki - kirimi kirimigi. Varenets o le kulimi kulimi o loʻo i ai le fesoasoani a melanoidins, lea e mafua mai i fegalegaleaiga o eletini ma susu susu i le vevela maualuga.
Le Benefit of the Varendz
O le tuufaatasiga o varenets e aofia ai le tusa ma le lua selau vailaʻau eseese ei ai le aoga aoga i le tino o le tagata. O lenei mea ofoofogia e faʻamoemoeina e le tino o le tagata sili atu ma sili atu le vave nai lo le susu, faʻafetai i le vaeluaina o faʻamalosi e maua ai lona fatu.
E tatau foi ona maitauina o le vareni e fesoasoani i le faateleina o le tetee atu i faamaʻi pipisi, i se faaopoopoga, e faatumauina ai le ponaivi o nifo i se tulaga lelei ona o mea o loo i ai i le phosphorus ma le calcium i lona tuufaatasiga.
Faatasi ai ma le faʻaaoga masani o lenei susu susu, e mafai ona e faʻaleleia le galuega o le mea e gaosi ai meaʻai, fatuga ma le ate, tuinanau ma le soifua manuia lautele. E mafai ai ona e aveesea toxins mai le tino, aveese le mamafa o le mamafa ma tetee atu i le oona . O le mea lea, e manino ai le aoga i le varenetz.
Faʻaleagaina le Varentsa
Ae i le faaopoopo atu i faamanuiaga e le mafaamatalaina o vareni o loʻo i ai se faʻaleagaina. Mo se faʻataʻitaʻiga, o tagata e le taliaina le susu o le povi, e mafai ona feagai ma faʻafitauli faʻafuaseʻi, e faʻaalia i foliga o lanu, paʻu ma paʻu paʻu. E le gata i lea, o le vareni e mafai ona mafua ai le afaina, lea e mafai ona mafua mai i le solia o le gaogaina o le lactose, lea e amata ona pipiʻi i totonu o le manava.
E toʻatele e fiafia i le fesili i le mea e sili atu ona aoga - o se vaʻai po o se suauu kuka. E tatau ona maitauina o le susu o le susu o se ipu Iukrainia o loʻo i ai le tele o gaʻo.
Ryazhenka e sili atu le caloric nai lo varenets, ae o lona elemene e maualalo ifo nai lo le kefir. O lenei oloa e aoga mo tagata o loʻo i ai faafitauli i le faʻaogaina o le tino.
Varenets ua manatu o se mea Rusia faʻatasi ma kulimi ma kulimi kirimigi i lona fatuga. O le eseesega i le va o ryazhenka ma varenets ua naʻo latou mea e fai. O nei oloa e lua ua manatu e aoga mo le manava ma le gaogao.