O se tasi o mea e sili ona lauiloa o le mafanafana o le mafanafana o le mafanafana o le vevela - o le ipu e le gata na o le manaia ma le faafouga, ae e matua susulu foi. E pei o le okroshka , o lenei sua ua saunia i luga o se susu susu, ae ua faaopoopoina i le pipi. I le faaopoopo atu i le kefir, kulimi mumu po o le yogurt, o le sua e faʻamamaina foi i fualaau faisua po o le moa moa ma e galue ma le fuamoa ua tunu.
Palu falaoa falai - fua
Meaʻai:
- beets - 320 g;
- pateta - 90 g;
- kukama - 115 g;
- fuamoa fuamoa - 470 ml;
- yoghurt - 215 g;
- kulimi mumu - 65 g;
- greens - ia tofo;
- moa saula - 1 sipuni.
Sauniuniga
O le taimi sili ona umi e nofo ai i le kukaina o kuka. E fufuluina fualaʻau fufulu, sasaa le vai malulu ma totoe e kuka mo le itula, seia mama, tuusao ma le paʻu. Tuu ia pateta e kuka ai. Aʻo sauni le pīpī, e faʻamamā ma maeʻa maeʻa. E tatau ona i ai i lau faitalia le vavaeina o beets: e mafai ona e vaeluaina i ni tamai cubes, nila manifinifi poʻo se faʻafefe. O pipi ua saunia e faʻafefiloi ma le kukama tila, pateta ma laʻau, sasaa i le yoghurt, kulimi mumu, faʻalanu ma faʻafefete i le suka. E mafai foi ona faatumuina le kuka i le saumalie sauisi ma tautua, aʻo leʻi faʻafefe.
O le fua mo se malulu malulu i luga o le kefir
Nai lo le yoghurt ma le kulimi mumu, e mafai ona e faia ni meaʻai malulu i luga o le kefir. O lenei mea suamalie o le a sili atu le suavai ma e itiiti lava le suamalie - o mea e te manaʻomia mo le 'aiga o le afiafi ile aso vevela vevela.
Meaʻai:
- anufe - 430 g;
- moa moa - 430 ml;
- kefir - 290 ml;
- suamati lama - 25 ml;
- kukama fou - 270 g;
- lanumeamata lanumeamata ma le dill - ia tofo;
- fuamoa - 4 pcs.
Sauniuniga
Ae e te lei saunia se falaoloa malulu, tuʻu le mea e kuka ai i le tele o le kuka, susu sina vai, mo le afa itula. Ave le pi, ma leu, ia mama ma olo. E ala i le faʻatusatusaina o beets, tipi ma le totoma fou. Faʻafefiloi fualaʻau ma laau afu, sasaa i le sua o le tipolo ma faʻafefe le kefir. Faatumu le kuluga i le susu ma fafasi i luga o papatusi pe a maea ona fefiloi. Auauna i le supa ma le aisa ma le afa o le fuamoa ua kuka.
Uu vevela mai pipi lapisi
O meaʻai faʻaonaponei e masani ona faʻaaogaina i le sua o le soup-puree, e faʻaaoga i luga o le faavae o ipu o pusa fou ma piʻo.
Meaʻai:
- anufe - 620 g;
- moa moa - 1,1 l;
- kefir - 340 ml;
- yogurt - 165 ml;
- sua o le lemon - 15 ml;
- se pine o le suka;
- fuamoa ua kuka, greens - mo le faatoʻaina.
Sauniuniga
A uma ona fufulu aʻa, ona tipi lea i luga o se lapoa tele ma sasaa le afa o le susu. Tuu ia beets e faʻapipiʻi faʻatasi ma le vaivai seia oʻo i le vaivai. Tago i ai i le masima. Aʻo sauni le pīsiti, e sasaa atu i ai le gaʻo i totonu, suka, sua suamalie o le suamalie ma faʻapipiʻi mai le afi. A maeʻa ona faʻamafanafanaina, ona fufulu lea o le supa ma faʻafefe i le kefir. Auauna faʻatasi ma fuamoa ua tunu ma se vaega o fualaau aina fou.
Gutu i Belarusian ma le kesi
O le sauniuniga o meaʻai malulu ma beets e tusa ai ma lenei fuataga e mulimuli i le mamanu tutusa e pei o le sauniuniga o le okroshka, e na o beets e faʻaopoopoina i le tulaga masani o mea taua.
Meaʻai:
- anufe - 390 g;
- fuamoa - 4 vaega;
- kukama - 180 g;
- kefir - 1,2 l;
- vai 540 ml;
- pateta - 380 g.
Sauniuniga
Amata i le kuka o pateta ma beets saʻo i totonu o le paʻu. A faʻamalūlū aʻa, paʻu ma olo i latou, ona faʻafefiloi ai lea ma le kukama malati ma fuamoa ua vevela. Fufulu mea uma i le kefir, sasaa i le vai ma le vaitau e tofo ai.