O i latou oe mananao e tofo i se ipu o meaʻai a Amerika, e taua le taumafai e fai ni pancakes i kefir. O le fua o lenei ipu e matua faigofie lava, pe aisea e saunia ai se taumafataga manaia ma le leai se taua mo oe lava ma se talavou. E masani ona masani le toʻatele o tagata talu mai lo latou laʻitiiti, aua o nei pacakes tutusa, e na o sina mea e sili atu ma sili atu ona matagofie.
Pancakes i kefir - fua
Mo i latou na filifili muamua mo le kukaina o panikeke - o le fua masani o le kefir e matua faigofie lava. O le taunuuga o le a sili atu nai lo mea uma e faʻamoemoeina, ma o le a toe faʻaleleia pea lava pea le suiga o pancakes. O le tuufaatasiga o vaega e mafai ona eseese, ae o le algorithm o gaioiga ei ai uiga masani, lea e aofia ai mea nei:
- Faʻamuʻu paʻe ma yolks ma le suka, vanilla ma masima. Liligi i totonu o le oloa autu ma faaopoopo le suauu. Foaʻi lelei.
- Faia se paluga mafiafia, e pei o le kulimi suamalie.
- O le pancake faʻatasi ai ma se faʻapitoa faʻapipiʻi poʻo le faʻavelaina o le pamu e vevela ile vevela vevela. O se vaega itiiti o le tele o le tufatufa o tufatufaina atu i ai.
- Liliu atu i le isi itu e tatau ona vave amata ona liu ni pu.
- O le itu lona lua o pancakes i kefir fry 2 minute.
Faʻi pani i luga o lefir
Afai oi totonu o le fale e nonofo ai tamaiti laiti e mumusu e 'ai ni mea e faʻaaoga ai aoga e tatau ona saunia mo i latou ni popo i luga o kefir ma se faʻi. O le taumafataga o le taeao o le a manaia, ma o le a matua suamalie foi ona 'ai e tamaiti se meaai i se mataupu o minute. I ona aoga aoga, o meaai o le a avea ma se mea talafeagai i le pusa.
Meaʻai:
- biocuretin - 200 ml;
- falaoamata - 150 g;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- soda - 0.5 tsp;
- suka - 1.5 tsp;
- fuʻu suauʻu - 1.5 sipuni tele;
- faʻi - 2 fasi vaega.
Sauniuniga
- Puniva e faapipii i totonu o se ipu loloto, seia oʻo ina e maua se fagu.
- I ona togitogi ua malepelepe ma paletini ma ua tuufaatasia le tuufaatasiga.
- O le vaega autu o loʻo sasaa i totonu, o le suavai faʻamamaina, o le oneone e sasaa i totonu ma toe faʻafefiloi.
- Faʻafefiloi le pito i lalo, pei o masani ai pancakes.
- Tuu se mea itiiti i luga o le fagu, saʻo i le ogatotonu.
- Pipi i le vevela vevela.
- E tatau ona aliali mai ma faʻafefe ai moli, liliu.
- A mavae ni nai minute, ona aveese loa lea o pancakes i kefir.
Pancakes i le kefir e aunoa ma ni fuamoa
Lush American punkakes i luga o kefir ua saunia mo tagata uma o le aiga. Ae maise lava o sea taumafataga o le a amata ona alofa ia i latou e le o lava le taimi e saunia ai se taumafataga o le taeao. Pau lava le mea e tatau ona fai o le faʻafefiloi o meaai o le ai ai pea i le fale. Afai e te le iloa pe faapefea ona kuka vave keke pancakes i luga o kefir, e tatau ona alu lenei fua.
Meaʻai:
- falaoamata - 300 g;
- biokefir-250 ml;
- suka - 1,5 sipuni;
- suauʻu suauu - 3 sipuni;
- soda - 0.5 tsp.
Sauniuniga
- E faʻafefiloi uma vaega vavae.
- Fufulu le oloa autu i le suauu.
- Faʻafefiloi mea faʻafefiloi.
- I luga o le pancake mafanafana, tuu sina meaʻai, faga mo le 1-2 minute.
- Liliu, toe fuga.
Oat pancakes i kefir
O le faʻafefeteina o tagata e lelei mo pancakes i le kefir na faia mai le oatmeal, aua o se meaʻai e le o se 'alofaga e teena ai se taumafataga manaia. I se isi itu, e tatau ona faʻapipiʻiina le lisi i luga o ipu muamua, lea o le a maua ai le itiiti ifo o kalori, ae o le maualuga o le aoga. O lenei mea o le a fesoasoani i le mea moni e faapea, o le faagasologa o le leiloa o le mamafa o le a aoga ma fiafia.
Meaʻai:
- laʻau o le eleele - 1 ipu;
- biochetozer - 300 ml;
- taofi paʻu;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- vai - 0.5 ipu;
- vanilla poʻo paina;
- suka - 1 sipuni.
Sauniuniga
- O fuga laʻau o loʻo faʻatasi ma le paʻu tao, ma i totonu o le pesini o se fulafula e faʻafefeteina ai le eletise i le protein, yogurt ma le vai.
- Fesoʻotaʻi uma.
- Fuga i itu taʻitasi. Ona o le oatmeal, pancakes i luga o lefir ua liliu ese mai le lanu uliuli.
Filifili keke i luga o kefir
O tamaiti e fiafia i panikeke i luga o kefir ma koko - o lenei fua e faigofie tele ma malamalama i tagata uma. Ma le isi, o le mea moni e le tatau ona e suʻeina vaega o mea e le faʻaaogaina, aua o le fatuina o mea e te manaʻomia ia oloa e tasi pei o panikeke.
Meaʻai:
- biochetozer - 300 ml;
- falaoamata - 250 g;
- suka - 100 g;
- koko - 4 sipuni;
- suauu suauʻu - 1 sipuni;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- Vanilla ma masima;
- tao le paʻu - 2 tsp.
Sauniuniga
- O yolks ma proteins ma le oneone e sasaina i se isi ipu, ona faaopoopo lea i le oloa autu.
- Taimi ma le koko koko, vanillin ma faʻafefiloi.
- Faʻafefiloi se vaega mamafa.
- O le falai o le pulu laitiiti e vevela, ona fofola atu lea o sina sipuni i le ogatotonu.
- O le pito i lalo e le oi luga, pe a fai e le o se paʻu. Afai e faʻaaogaina se pusa uʻamea uʻamea, e tatau ona pipiʻi le pito i totonu.
- Fuga 1-2 minute.
Pancakes i luga o lefirfir ma apu
O le isi fua o le apu apu i le kefir. O le a tosina atu i latou o loʻo mananao e faʻafefiloi meaai maloloina ma le manaia. O le faʻaaogaina o sea ituaiga o meaʻai e le aʻafia ai le fuainumera, ma i le kukaina o le a faigofie, ma o le faaopoopoina o fua e mautinoa o le a manuia ai le tino.
Meaʻai:
- falaoamata - 500 g;
- biocurefine - 450 ml;
- suka - 2.5 sipuni;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- apu - 3 fasi vaega;
- soda - 0.5 tsp;
- ulani.
Sauniuniga
- Yolks ma palatini, oneone ma se paluga seia oʻo ina lamolemole.
- Ona liligiina lea i totonu o se mimilo manifinifi o lefir.
- Suauu manogi, pe a manaʻo ai, e mafai ona suia i le meli, lea o le a faʻaaoga atili ai le ipu.
- Faʻaopopo le suauu, kulimi vine ma faʻafefiloi uma mea uma, ona faia lea o se togitogi.
- E tatau ona afaina pelesi ma lafo i se toeitiiti sauniuni.
- Fuga mai itu taʻitasi.
Punipa ma le uke i luga o le yogurt
O se mea ofoofogia o togafitiga e fetaui mo meaai tatau lelei o keke pancakes i kefir ma le pauki. O i latou o loʻo mananaʻo e aveesea le mamafa o le a mafai ona faʻamafanafanaina i latou lava, e aunoa ma le alu i tua atu o mea e mafai ona faatagaina. E le gata i lea, o le a le tatau ona e suʻeina meaai, aua o loʻo i ai i totonu o le fale.
Meaʻai:
- susu susu - 200 ml;
- falaoamata - 100 g;
- pumpkin puree - se kuata o se ipu malamalama;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- tao faʻamaʻi - 1 tsp;
- ulanamona po o le vanilla;
- suka - 1 sipuni.
Sauniuniga
- O loʻo faʻafefiloi vaega o le gaʻo. I se taimi mulimuli ane, ua sasaa atu le vaega susu-susu, ma ua toe faʻafefiloi le masini.
- O kulumu ma palatini e sasaina i se pulu matagofie, faʻapipiʻi i le paluga ma maua se paluga mafiafia mo pancakes i le kefir.
- O le panake e mafanafana ma taoto i le ogatotonu o sina mea itiiti.
- Fuga lauulu. E tatau ona laʻititi le afi.
Pake i luga o le kefir ma le fefete
Leai se mea e sili atu ona manaia, lea e aoga mo se uluai taeao o le taeao - o punkcakes lush i luga o le kefir ma le fefete. O mea e gaosi ai le ipu e maua i taimi uma, ma o le fua lava e faigofie ma faʻamanatuina le taoina o keke pancakes masani.
Meaʻai:
- fuamoa - 3 fasi vaega;
- falaoamata - 250 g;
- taofi paʻu - 0,5 tsp;
- susu susu - 2 ipu;
- o le fefete vevela - 1 pepa;
- suka - ia tofo.
Sauniuniga
- I le mafanafana o le kefir, faʻafefe lefete ma tuʻu ai mo le kuata o le itula.
- Ina ia vavae faʻasusu i palatini, faʻafefiloi ma fusi.
- Faaopopo vaega totoe ma mea totino.
- Pancake (sili atu i le non-stick stick) e vevela ai, ma i luga o lea mea e faʻasalalau i vaega laiti vaega.
- Afai e tasi le itu e liu enaena ma alu ese mai lalo, liliu atu ma le lototele i le isi.