O le meaʻai o le pisuka e taʻua o mea taumafa ma aoga tele. Mo se faʻataʻitaʻiga, i le tulaga o le uʻamea o mea uʻamea, e sili mamao atu i le lua moa ma le pipi. E le gata i lea, o lenei aano o manu e aofia ai le tele o le cholesterol ma o loʻo lelei ona faʻapala. Lalo o fua fiafia ia mo le kukaina o le pipi ma le sipisi.
Cutlets mai le pipi ma le sipisi
Meaʻai:
- tolotolo - 250 g;
- sisi - 150 g;
- aniani - 1 fasi pepa;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- masima, lauʻeleʻele pepa pepa.
Sauniuniga
Alu faʻamamalie ma mumu i le suāuʻu fualaʻau seia oʻo ina manino. Matou te pasi atu le aano o le pipi i se mea e fai ai meaʻai, sisi ni tolu i luga o se fatu. Matou te faʻafesoʻotaʻi mea uma, faaopoopo le 1 fuamoa mata, pepa, masima ma faʻafefiloi lelei uma. Faatasi ai ma lima susu tatou te faia ai ni afifi. I totonu o se fagu meaʻai, matou te faʻafefiloi ai le suauʻu fuālaʻau ma salalau solo. Fuga seia oʻo mai se ufiuli paʻu i itu uma, ona faʻaitiitia lea o le afi ma, i lalo ole tapuni, tapunia mo le isi 7 minute.
Turiki salati i le sisi
Meaʻai:
- curry cheese - 200 g;
- letusi (laulaau) - 300 g;
- Tomato faapelepele - 300 g;
- ulaula ulaula susu - 200 g;
- suamalie mumu - 1 pc.;
- meli - 1 sipuni;
- apu kulimi - 30 ml;
- moa fualaʻau - 4 tbsp. sipuni;
- toteti - 2 teaspoons;
- horseradish - 1 sipuni;
- Basil - 1 pai;
- masima, pepa.
Sauniuniga
Matou te tuufaatasia le sinapi , meli, fuālaʻau fuālaʻau ma le vinika. Faamasima ma le pepa faaopoopo i le tofo. Faʻafefete Basil i lalo o le vai tafe, lulu le vai ma tipi lau. Tatoʻoti tumato o tipi i le afa. I se pepa suamalie, aveese le tumutumu ma tipi i totonu o kupita. O le susu o le susu o le a vaeluaina foi i totonu o pusa. Matou te faʻafesoʻotaʻi mea uma ma mea faʻafefiloi. O le pati falaoamata ua fefiloi ma le horseradish. 2 teaspoons fuʻu i le vai ma faatasi ai ma la latou fesoasoani matou te fausia ai polo e 10, lea matou te salalau mai luga i luga o se salati.
Turkey ma le pineapple ma le sisi
Meaʻai:
- toki kulupu - 1 kg;
- susu - 200 ml;
- kulimi malosi - 200 g;
- pineapa tila (liʻo) - 1 mafai;
- masima, pepa.
Sauniuniga
Otioti le fusi i totonu o papatusi, paʻu lemu i luga ma malolo mo le 1 itula ile susu. O le ogaumu e vevela i le vevela i le 180 tikeri, tuu i luga o masini tao tao, masima masima ma le pepa, tuu se pine o le pineapple i luga ma fufuluina i le kulimi kuka. Matou te tuu i le ogaumu mo le 20-25 minute. O le kuka mai le pipi ma le sipisi ma le pineapple e tuʻuina atu i le laulau ma paluga pateta ma salatisi fuamoa.
Turkey ma sisi i se televark
Meaʻai:
- togi kulupu - 400 g;
- musika - 250 g;
- soya soya - 40 ml;
- tamato - 1 pc.
- kulimi malosi - 100 g;
- masima, pepa - ia tofo.
Sauniuniga
O le fusi e tipi i ni fasi pepa e tusa ma le 1 cm le mafiafia. Matou te folaina i lalo o le multivarquet ma fafaga i latou i le soya sau. Faʻasalaga vavae i totonu o pusa, tuʻu i luga o le aano. Ona tuu lea o le tumato i le fasi pepa. Matou te luga i le sisi kuka. Katia le televise, filifili le "Fry-Vegetables" ma le taimi e kuka ai e 20 minute. Lisi turuki ma le siʻisi, musigil ma tamato, pe a manaʻomia, e mafai ona fufuluina i le tipu.
Turiki o solo ma le sisi
Meaʻai:
- togi kulupu - 600 g;
- sisi "Feta" - 150 g;
- sisi kulimi - 150 g;
- suauu manogi;
- fua o le sage - 4 pcs.
- masima - ia tofo.
Sauniuniga
E tipi le afa o le toki i le afa, ona vaeluaina lea o fasi keke i fasi pepa e pei o ni suka. O ata taʻitasi matou te tuʻuina i luga o se ata tifaga, matou te ufiufi i se ata tifaga ma matou sasaina. E tatau ona sau i fafo
Tatou te fusifusia le mea faigaluega ma se filo poʻo le faapipiiina foi i se nifo. Sili i le masima. Matou te taoto i luga o se fagu fagu ma se meaʻai fuālaʻau muamua, matou te salalau laʻau o le saito mai le pito i luga ma fuga i latou seia oʻo ina faʻapipiʻi auro. Ona lafo lea i totonu o se ipu manava loloto ma auina atu i le ogaumu mo le 20 minute i le vevela i le 180 tikeri.