O le a le mea e fai pe a amata le taua?
I le amataga lava o le tau, latou te le aumaia ni tiga matuitui ma le le mautonu, latou te le faaalia tele ma faasaoloto. Ae sili atu ona amata ona latou faateleina, ma aumaia faatasi ma i latou lagona tiga o le malosi ma le malosi. Pe a tutupu mai ni feteʻenaʻiga ma le malolo 10 minute, pe itiiti, e tatau i se fafine ona alu i le falemaʻi .
A masani ona amata faʻasologa masani, ma sina taimi itiiti, e le mafai ona e faʻaitiitia le tiga, tagi, pipiʻi ou maso. O ia metotia o le a le faʻamaina ai le tulaga, ae na o le faʻavaivaia ma faʻaumatia le tino vave, ae o le a le uma le tiga. E le gata i lea, o le tele o le vevela o le a faʻagesegese ai le vave ma vave le faagasologa o le tatalaina o le tane, ma i lenei tulaga, e tatau ona maua e fomai le faaosofia o le fanauina. Talu ai o le patipati leaga e afaina ai le ola maloloina o le pepe ma i nisi tulaga e mafua ai ona matelaina lona okesene. O le mea lea, e matua taua lava le faʻamamaina o le tulaga e matau ai le sao sao o le manava i taimi o taua.
Faʻaaogaina o le manava i totonu
I mea muamua e tatau ona e inu i totonu o lou isu i ni tau se fa, ma faʻaleleia - i totonu o tala e ono i le gutu, aʻo gaugau le laugutu "i le gaʻo." O lea manava i le taimi o feteenaʻiga e faʻafefe ai maso, faʻatumu ai le tino o le tina ma le pepe ma le okesene, ma aumaia ai se lagona filemu. A faʻaaogaina lenei metotia, e tatau ona e tausia ni afifi, e vavae ese mai mafaufauga o le tiga ma taulaʻi atu lou mafaufau i le matauina o le pao o musumusuga-faʻamalologa.
Faatasi ai ma le faateleina o le galue, e tatau i se tasi ona toʻafilemu. E mafai ona ausia lenei mea e ala i le faʻaogaina o le manava manaia "taifau-tai pei": mo le mea lenei e tatau ona e manava, tatala lou gutu ma sisi ese lou laulaufaiva, i luga aʻe, pei o le vevela e faia e taifau. Aua e te matamuli, talu ai o le falemaʻi ole tina e le o le nofoaga e te manaʻomia e mafaufau ai ile auala o le a e vaʻai ai, i lenei tulaga e tatau ona e mafaufau e uiga i le soifua maloloina o le tama ma fesoasoani i le faagasologa o le fanauina. E le gata i lea, o ia auala e le gata ina faʻaaoga e oe.
Pe a tatala le totoa , o le manava saʻo i taimi o taua e tatau ona vave: se manava le manava i totonu o le isu ma le vave faʻaleleia e ala i le gutu, aʻo toe gagau laugutu "i totonu o le gaʻo". A oʻo mai le tiga, e tatau ona taumafai e faʻafilemu le manava. E mafai ona tatou fai atu o lenei metotia e mafai ai ona e "manava" se tiga matuia.
I le taimi o le taumafaiga (malosi contractions), ua fanau le tamaititi. A amataina, e tatau ona manava i totonu ma fafo, e pei ona faatonuina e le fomai, aʻo e tago i le manava manava ma taofi lau manava mo le 10 i le 15 sekone, ma e tatau ona e taomi. Faʻatasi i le taimi lava e tosoina atu lima o le moega ia te oe lava, nofo i luga ole mulivae, vaai i le pute. E te le manaʻomia le tuleiina o le "ulu" poʻo le aus, aua i le taimi muamua e mafai ona e maua se afaina i mata mata, toe faʻamaʻi poʻo le afaina, i le tulaga lona lua e mafai ona e maua se afaina ogaoga. Afai ei ai se lagona o le le lava o le ea, e tatau ona e faʻafoe malie ma toe manava. I le tasi o le taumafaiga, e tatau ona faʻatinoina le tolu-taimi e faʻaaogaina ai-faʻamalolo-faʻamalolo.
I le va o taumafaiga e manava lemu ma loloto.
E taua le manatuaina o le va i le va o vavaega e tatau ona faʻaaogaina mo le malologa ma le malolo. O le tausisia o le manava i le taimi o le galue e faigofie ai ona fanau mai.
E le faigata le faʻatinoina o lenei manava manaia, ae e sili atu le amata ona galue aʻo leʻi oʻo i luma ma aumai le gaioiga i le gauai. I lenei tulaga, o le ae saunia ma e mafai ona e faʻaaoga, i nisi o taimi, se tafaoga faapitoa o le mānava, faʻamalolo oe ile tulaga. O le ae lagona atili le mautinoa i le pulea o lou tulaga.