Thermo-diet for loss of weight

O le mea e faanoanoa ai, o le tele o fafine o loʻo mafatia i le mamafa o le mamafa i luga o le paneta atoa, o lea e tele auala e aveesea ai kilokalama leaga: eseese meaʻai, faamalositino, teas, pills, taotoga, ma isi mea. slimming Amerika ma le tusitala o Timothy Ferris. E oʻo lava i le taimi muamua, o Ray Kronis lenei na fatuina lenei manatu, o le na fiafia i le aafiaga o le maualalo o le vevela i le tino o le tagata. O se taunuuga, na ia oʻo mai i le faaiuga o le malulu faʻavaveina le metabolism ma fesoasoani e aveesea le tele o kalori. E tusa ai ma nei suʻesuʻega, na faʻapotopotoina ai e Timoteo Ferris mea uma ma oʻo mai ai i le faʻavave. I lona manatu, o le malulu o le vevela e mafai ona faatelevave ai le gasegase e 50%.

Mataupu faavae autu o le aveesea o le mamafa

O le mataupu autu o le thermo-diet o le faʻafouina lea o togafitiga puipuia o le tino o le tagata. A oʻo ina faʻaitiitia le vevela o le tino, o lona uiga, e maualalo ifo nai lo le masani, e amata ona maua e le tino le malosi e toe faʻaleleia ai. Ma na te aveina, ioe, mai a latou lava gaʻo. O le thermo-diet does not have serious restrictions on food, ma le isi, e le tatau ona auai i taaloga. Pau lava le mea e te manaʻomia e lafoai ai mea leaga, mo se faʻataʻitaʻiga, mai meaai vave ma meaʻai talafeagai.

Tulafono faavae o le thermo-diet

1. Faaaoga vai vai. O nei mea e aofia ai se malulu malulu, solo pe faʻaaogaina ile vai malulu. A e faʻaaoga i le maualalo o le vevela, e mafai ona e taumafai e taʻele le taumalulu i le taumalulu. O vai e tatau ona faia i le tele o taimi i le aso e faʻaaogaina ai le tino. O lau galuega o le tu, mo se faʻataʻitaʻiga, se malulu malulu mo le afa itula.
2. Aoao e tu i le vevela o le vevela. Aua le toso i luga o sina pulufana ma lafi i lalo o le palanikeke, i le taimi lava e amata ai ona paʻu le vevela o le ea i luga o le vevela. Aoao e fai laʻei pei o le faigofie, o laʻei i luga o oe e tatau ona itiiti. Mo se faʻataʻitaʻiga, aua e te ofuina se ofu i le taimi o se savaliga, ae na o le togi i ou tauau.
3. O le inu vai e tatau ona malulu. Taumafai ia mautinoa o meainu uma e te inu ai e le o se mafanafana, e oʻo lava i pamu tapuni ma lauti. Ina ia vave faʻaitiitia le vevela, faaaoga le aisa.

Soo se meaai, ma o lenei filifiliga e aofia ai, pe a le faʻaaogaina, e mafai ona afaina ai le soifua maloloina. Ina ia faʻaaogaina atoa lenei mea, mulimuli i fautuaga autu: fai mea uma i le faifai malie ma le atamai. Afai e te filifili e faataitai se vai-vai, e le manaʻomia ona e faʻatumu le vai taele i le vai aisa ma faʻafefe le aisa mai le pusaaisa i vaega tetele. Ma le isi, e le tatau ona savali i luga o le auala i se tasi fulufulu ma le seevae i le taumalulu, aua o lenei mea e mafua ai le malulu ma isi faʻamaʻi sili atu. Amata ona faʻaaoga lelei le thermo-diet, ina ia mafai ai e lou tino ona faʻaaoga i le vevela fou.

Faatinoga i le tino

O auala faigofie ma faʻatupeina o le a fesoasoani ia te oe e faʻaleleia ai lou faʻataunuʻu i le toeitiiti afa. Faʻalagolago i le tele o tupe faaopoopo, pe a mavae ni nai masina, e mafai ona e leiloa i le 10 kilokalama o le thermo-diet.

Na mulimuli ia Ferris i fautuaga uma a le thermo-diet ma savali i lalo o le auala i se tasi o fulufulu malamalama i le taumalulu, na o ia na te lapatai atu i tagata uma e le i vave ona oo mai i lenei taunuuga, ma na ia faia mea uma i le faasolosolo malie, e pei ona fautuaina ai ona soo. O le taimi nei ua fai mai le fomaʻi e 'ai e ia mea uma e manaʻo i ai, ae i le taimi lava e tasi, e le manuia tele i le thermo-diet.

Masalo, e na o le tasi le faʻasalaga i le faʻaaogaina o lenei metotia o le aveesea o le mamafa - maualalo le puipuiga . Afai o loʻo lelei lau mea, e mafai ona e taumafai e faatea ese le mamafa o le mamafa ma se taumafa-vai.