O le fea susu e sili ona aoga mo le soifua maloloina o tagata: vaʻa, pasteurized poʻo le maualalo-gaʻo? I luga o lenei tala, o loʻo i ai le tele o numera feteʻenaʻi. E le gata i lea, mo le 28 tausaga, sa faia se suʻesuʻega, lea na auai ai le afa miliona tagata mai le lalolagi atoa. Na faaalia ai o soʻo se tasi na inuina se ipu inu o lenei vai i le aso e le mafai ona fefe i faʻamaʻi fatu. Ma e fautuaina malosi e fomai e inu ia i latou oe mafatia i le gastritis, anemia, oona ma le gasegase.
Le aoga o le susu mo tamaitai
Ua faaiʻuina e saienitisi Harvard o fafine e masani ona inu susu o loʻo iloga i maualuga maualuga o le calcium. Ae ui i lea, latou te le maualalo le maualuga. E taua le maitauina oi latou na auai i lenei suʻesuʻega i aso uma e inu ipu e lua o le suāsusu, ae le o se fagu, peitaʻi i nai tamai sipuni. E fesoasoani lenei mea i le manava e faʻapipiʻi atoatoa ai molelaʻau mūmū, e puipuia ai le faʻamalosi.
Ae mo le faatosinaga o le susu i luga o le paʻu o le paʻu, e avea o se suāsusu sili ona lelei, e fesoasoani ai e faʻaumatia le ita ma le ita. O le mea lea, e leai se tasi ua faalēaogāina le vaʻaia o le susu i le fale. Lagona oe lava Cleopatra. Ina ia faia lenei mea, ia taele, aʻo lei sasaa se lita o le susu i totonu o le vai mafanafana.
Mo fafine maʻitaga, e matua talafeagai lava lenei oloa. E fesoasoani le kesi i le fausiaina o le skeleton o le lumanai o le pepe. Ae ui i lea, i lenei tulaga, e tatau ona e mulimulitaʻia le metotia, ina ia aua le utaina fatugaʻo. O tina i le lumanaʻi e manaʻomia le faʻaaogaina 2 tioata i le aso.
Faamanuiaga ma le afaina o susu o susu
O susu o susu o loʻo aofia ai le sili atu ma le 200 meaʻai, e aofia ai suauu, gaʻo ma gaʻo. I le Initia Vedas, o le suāsusu na manatu o se mea inu paia. Sa togafitia i latou ona o le mafaufau, le mautonu.
I le taimi nei, e fautuaina e fomai e inu ia i latou o loʻo i ai le manava o le manava, aofia ai. ma le manava. I lenei tulaga, o le manuia o le susu o le povi o le faaitiitia lea o le maualuga o le eletise gastric.
E le gata i lea, e faaitiitia ai le lamatiaga o le fatu ma le taʻavale.
E taua le taua o le susu susu e aofia ai le vitamini B12, o se aafiaga aoga i luga o le tino ma e aofia ai i le faagasologa o le hematopoiesis. O loʻo i ai le tele o elemene elemene e puipuia ai le maualuga o le maualuga o le cholesterol i le tino.
Afai tatou te talanoa e uiga i aoga o le susu o le povi vavalalata, ona i ai lea o susu gaʻo, e aofia ai gaʻo tumu ma le suamalie. O lona uiga taua lenei mai le mea ua ofoina mai i luga o fata o faleoloa. O le mea moni i lenei mataupu o le itu i tua o le tupe siliva. O susu susu o le 90% e aofia ai siama e mafua ai faʻamaʻi eseese. E le gata i lea, e mafai ona aofia ai le salmonella, o se pulou pepe.
Ae ui i lea, e le fautuaina le susu susu mo tagata o loʻo maʻi, aua o lenei oloa o se tasi lea e mafai ona mafua ai le foma. E le gata i lea, e le tatau ona onā i le matua. E mafua lenei mea i le myristic acid, lea e mafai ona tuʻu ai le faavae mo le faʻaalia o le atherosclerosis.
Faamanuiaga ma le afaina o susu susu
Bacteria, susu squirting, fesoasoani i lona vave osofaʻi, saturating le
Afai e te manaʻo ia avea oe ma se tagata e malosi le puipuiga . Faʻaaofia lau mea taumafa susu susu, susu susu ma yogurt. E le gata ina latou maua se lagona lelei, e masani lava ona latou tauivi ma faamaʻi masani.
Ae ui i lea, o le afaina o ia oloa o loo taoto i lo latou gafatia e mafua ai le dysbacteriosis ma faamaʻi eseese o le gastrointestinal tract.