Teu i le susu o se mea e fiafia i ai le taeao, o le afaina poʻo le manuia lea e mafua ai finauga i le va o fualaau faʻamaʻi ma fomaʻi. O le le fiafia i manatu e tulai mai ona o le mea moni e faapea o nei mea inu ua manatu nisi e aoga, o nisi e leaga.
Mala ma le lelei o kofe
Teu, o se mea e sili atu ona feteenai, ma e masani lava ona sili atu le tele o mea e fai ai nai lo le sili atu. Muamua e aofia ai le faaosofia, faʻaitiitia o le tino o le tino ma faʻalauteleina ai le mamafa o meatotino o caffeine. Teu ua mafai ona mafua ai le sili ona malosi o mea ua fai ma vaisu, lea, pe a e le inu se meainu, e tau atu i foliga o le "malepe", lagona le lelei, lagona le mautonu ma le lotovaivai, ma le ulu tiga. I le tulaga o faafitauli o le fatu, inu o le kofe e mafai ona oʻo atu ai i le faʻaleagaina o faʻamaʻi. E le gata i lea, o se vai inu e mafua ai ona le ese mai le tino o mea aoga e tele - potassium, calcium , sodium, magnesium ma nisi vitamini.
O le mea e ofo ai, o nisi o aoga aoga o kofe e tutusa ma le lisi muamua. O le mea moni, o lenei mea o se mea e faʻaolaina ai le inu - e le mafai e le toʻatele o tagata ona maua le kofe i le auala e galue ai, tagata e maualalo le toto maualuga e aunoa ma le lagona lelava ma le malepelepe. O nei finauga e manatu i ai le toatele e finau, ae o le mea moni o le kofe e puipuia ai faamaʻi matautia e pei o nisi o kanesa, maʻi o Parkinson, diabetes, foma, ate o le ate ma le tele o isi o le a mautinoa lava le fuaina o le fua mo lenei inu.
O le mea e sili ona leaga e taua o le vave ona taofi, ona sosoo ai lea ma se mea inu ua saunia e ala i le tuiina i totonu o le ipu inu kope, ona kukaina lea i se masini Turkish poʻo le kofe. O le mea lea, o aoga o le kofe faanatura, ma le suasusu faapitoa, e sili atu le maualuga nai lo le afaina.
O le a le aoga o susu i kofe?
O le kulimi e mafai ona afaina ai tagata o latou tino e le aʻafia le lactose. Mo le mea o totoe, o le susu o se puna lelei o polotini, vitamini ma minerale, aemaise lava le calcium. Faʻaopopo le susu i le kafe poʻo le lauti e faʻalautele ai le kalori o nei meainu ma faʻamalosia a latou meaʻai.
Milu, faaopoopo i le kofe, suia nisi o meatotino o le vaiinu, faamaluluina pe faafefeina. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le kafe eleelea e faʻaolaina le faʻaitiitia o le faʻamalolo o le kulimi hydrochloric i totonu o le manava, o lea ua solia i le gastritis ma isi faʻamaʻi gastric. Faafetai i le susu, kofe e leai sona aafiaga malosi i le malosi o le manava, o lea e mafai ai ona maua se numera sili atu o tagata.
O le aʻafiaga o le kofe i le susu e maualalo ifo nai lo le kofe uliuli, ae o le mea inu muamua e le mafua ai ona avea ma vaisu malosi, e pei o le lona lua. O lenei mea moni e fai ai le kofe ma susu e taugofie mo tagata o loʻo faʻaseseina i le kofe uliuli, mo se faʻataʻitaʻiga, mo tamaiti ma hypertens, e ui lava i le inu o nei vaega, e tatau ona e faaopoopoina le susu nai lo isi.
Kofe taua ma susu ma mo le aveesea o le mamafa. O lenei vaiinu e faamalieina lelei ai le fiaai ma tuʻuina atu ai se lagona tumau umi. Faʻafetai i lenei, kofe i susu e mafai ona faʻaaoga e fai ma meaʻai poʻo pe afai e le mafai ona e 'aina se taeao atoa po o se' aiga o le afiafi. I le faaopoopo atu i lenei vaiinu mo le gau o le mamafa, e mafai ona e faʻaopopoina se palanona laitiiti, ae tatau ona le aofia ai le suka.
O faʻamanuiaga ma aʻafiaga o kofe ma le kulimi
O aoga o le kofe ma le kulimi ona o le eseesega i le va o le kulimi ma le susu . O le aoga o le kulimi o le kulimi maualuga e maualuga atu, aua o se oloa gaosia, ma, o le mea lea, e tele atu aʻafiaga, vitamini ma vaega o minerale oi totonu ia i latou. Vitamin D ma le calcium mai le kulimi e sili atu ona faʻaleleia ona o le maualuga o mea oona, ma o le tele o le L-tryptophan e faʻafilemuina le tino ma faʻaleleia ai lagona. Teu ma le kulimi e mautinoa lava e faʻaalia mo tagata e mamafatu ma galulue i le malosi o le malosi, ae mo i latou o loʻo fia inu, o lenei vai inu e ono afaina ai.