O se maualuga maualuga o le gaseterose o le hormone o se vaega taua o le faʻaleleia o le tino o le maʻitaga. E le gata i lea, o le gasegase masani e aafia i le sauniuniga o le tino o le fafine mo le lactation.
O oloa e aofia ai le gaseterone
Faʻatasi ai ma se faʻaitiitia faʻaitiitia i le maualuga o le gasegane, e le talafeagai le faʻaaogaina o fualaau oona. Faʻateleina le anotusi o lenei hormone i totonu o le toto e mafai ona i ai faatasi ma le fesoasoani a le gasegase masani o loʻo aofia i meaʻai.
Seʻio tatou suʻeina atili auiliiliga, pe o fea o loʻo maua ai le gasegase masani, ma meaʻai e sili ona lelei e faʻaaoga i le taimi o le maitaga. E talitonuina o nei mea e fesoasoani e faʻaleleia ai le maualuga o le gaserone:
- O oloa e maua ai le suka (araisa, pateta, meaʻai ma falaoamata).
- Puipuia ma gaʻo o manu. E mafai ona maua mai le gasetele masani o le hormone mai gaʻo gaʻo, fuamoa ma iʻa.
- Vitamini. E sili ona aoga le aofia ai i mea taumafa o loʻo i ai vitamini P ma C. O sui autu o fualaau 'aina suamalie, dog rose, ma currant currant.
Laʻau faʻasoifua maloloina e aofia ai le gaseterone
Faatasi ai ma metotia o isi vailaau faafomai e faateleina ai le maualuga o le gaserone faaaoga togalaau togalaau ma togalaau. O laʻau ma laau nei e masani ona faʻaaogaina:
- fagu ;
- goose goatee;
- vao vao;
- laʻau faʻafefete;
- fugalaau ma isi.
I luga o nisi o laau totō, ua atiaʻe ai ni faʻaopoopoga faʻapitoa o meaola faʻalauiloa e mafai ona faʻalauteleina ai le mea o loʻo iai i le toto i le toto.
E taua le matauina o le gasegase masani i laau toto o loʻo i ai i ni nai aofaiga. O le mea lea, e faigata ona maua. E le gata i lea, o sauniuniga o laʻau o se faʻaopoopoga i togafitiga faʻapitoa. Talu mai le gasetero o le hormone e mafua mai i laau totō e leʻo atoatoa lelei i le tino o le tagata.