O le faʻamaʻiina o le manava ma le gasegase e aofia ai le aveeseina o le matuia o faailoga ma le puipuia o faʻalavelave i lenei maʻi, lea e mafai ona mafua mai ona o le atuatuvale o le atuatuvale, le mautonu i le mafaufau, ma le masani ona 'ai.
Mataupu faavae o taumafa
O meaai ma se manava maʻi o lona uiga o aso uma o gaʻo (400-450 grams), protein (100 kalama) ma gaʻo (100-110 gm). E tāua foʻi le taumafai e tuʻuina atu i le tino le voluma talafeagai o minerale ma vitamini. O meaai e tatau ona faʻaititia - a itiiti ifo ma le 5-6 taimi i le aso. I le po, e tatau ona taofi le 'ai, faʻamapulaʻa, pe a manaʻomia, na o le 200 mililiters o susu. I le faaopoopo atu i ai, e taua le tuʻuina atu o mea e sili ona lelei i meaʻai ma faʻatapulaʻa le faaaogaina o masima (e le silia le 12 kalama i le aso).
Meaʻai i le tulaga o maʻi o le manava
Taumafa mo tagata ei ai le manava maʻi e aofia ai le fafagaina o meaʻai susu, falaoa mamago (e le sili atu i le 400 kalama i le aso), soupeti fuamoa, fuamoa, meaʻai manu, moa, iʻa o meaʻai laiti, fualaau faisua (vagana ai kāpeti), pata ma pasta, kulimi ma fuālaʻau fuālaʻau, suamalie suamalie ma fua. O le inu na faatagaina le teuteuina o le vao vao ma sua e le o ni fualaau.
O le taumafa i tulaga o maʻi o le manava e faʻataga ai le faʻaaogaina o aano o manufasi ma fualaʻau gaʻo, meaʻai gaʻo ma ituaiga o iʻa, soʻo se mea e faʻafefeteina, meaai falai, meaʻai vevela, ulaula ma le masima, meaai kuka, paluga ma falaoa uliuli, ice cream , carbonated cold and alcoholic beverages.
Fuainumera taumafa faʻatau meaai ma se manava maʻi:
- Breakfast - omelet, fuā ma se ipu tiuti ma susu.
- Taumafa - o se vaega o le oat soup i luga o le susu, 2 suauu masi ma 150 kalama o pateta palu.
- Taumafa - o se fasi 'apa iʻa ua kuka ma palu pateta. I le po - 1 le ipu susu.
Meaʻai mo le manava o le manava ma le manava e tatau ona malilie faatasi ma le fomaʻi - o le a aloese mai le faʻaalia o le sili atu o faafitauli faʻalesoifua maloloina.