O tamaʻi mamoe na faʻatauina e le tagata i Eurasia i aso anamua (tusa ma le 8 afe tausaga talu ai). Talu mai lena taimi, o se tasi o sini o le fausiaina o mamoe i totonu o fale (lelei, ma mamoe) o le maua lea oa latou aano o manu - mamoe. Mai lenei oloa e mafai ona e saunia ni ituaiga meaʻai suamalie.
E aoga aoga aano mamoe?
Ioe, e mafai ona fai lenei fesili, ae tatau ona maitauina o le tele o tagata i le salafa o le lalolagi o le tasi o mea autu o aano o manu ma e sili lava ona faʻaaogaina. O se vaega taua lea o aganuu masani faaleaganuu ma aga masani.
O tagata matau i meaʻai eseese o le a taʻuina atu ia te oe pe mafai ona avea le aano o manu e fai ma meaʻai aano po o le leai foi, ma oa ona aoga aoga.
- Ae peitaʻi, o le gaʻo mamoe e matua leaga, ae ui i lea, o mamoe gaʻo a manu e 3 taimi e itiiti ifo nai lo le puaa, ma 2 taimi e itiiti ifo nai lo le pipi. Ma o lona uiga o tamaʻi mamoe maualalo maualalo e aofia ai le aofaʻiga maualalo o le cholesterol .
- O le Tamai Mamoe o loʻo i ai le laitithin, e talafeagai mo le tino o le tagata, o lenei vailaʻau e faʻamautu ai le tino o meaʻai ma faʻamautuina le fesuiaiga o le cholesterol i le toto, lea e faʻaitiitia ai le lamatiaga o faafitauli o le atherosclerotic. O le faʻaaofiaina masani o mutton i le lisi o loʻo i ai se faʻamalosi lelei mo le polokalame cardiovascular.
- O le Tamai Mamoe o loʻo i ai mea aoga tele mo le tino o le tagata: vitamini (faʻapitoa A ma B vaega), gaʻo kulimi, filifili ma isi mea taua taua (uʻamea, zinc, seleni ma paʻu kesi, faapea foi ma le phosphorus, sodium, potassium, magnesium, manganese ma kesi). O le uʻamea faʻaleleia le toto, o le seleni e faʻatupulaʻia le gaioiga atoa, o le zinc e sili ona aoga mo alii.
Lafoga mai tamaʻi mamoe maualalo maualalo e fautuaina e aofia ai i ni meaʻai eseese, e aofia ai, ma mo i latou e moomoo e fausia i latou lava.