O le fua mo le falaoamata saito i luga o le vai e faigofie, ma o le croup lava ia e sili atu nai lo le tulaga faatemokalasi, o nei uiga ma aumaia le mush i le pito i luga o se tasi o mea e ola pea. I le taimi muamua, e mafai ona maua ai falaoamata saito i luga o papamaa i soo se mea, ona faasolosolo malie lea ona paʻu i falala, lea na amata ona latou aumaia i soo se mea mai fafo, ae o le taimi na amata ai le toe foi mai i le amataga o le meaai masani, o le tele o faleʻai o meaai a Rusia sa manatuaina lenei fualaau le lelei. Na matou filifili foi e mulimuli i le masaniga masani ma talanoa pe faʻapefea ona lelei le kukaina o le sana falaoa i luga o le vai.
Sauniuniga o le falaoamata saito i le vai
Matou te amata i le fua aupito sili ona itiiti ma le faigofie mo le falaoamata, o le lisi o mea e aofia ai na o cereals, vai ma sina suauʻu. Meaʻai e mafai ona e filifili ma faʻaopopo i lau faitalia.
O le faiga o le kuka e faigofie lava lea e le manaʻomia ai se faʻamatalaga auʻiliʻili auiliili o mea e manaomia, ua lava lea e manatua ai le vaega 1: 2. Aʻo leʻi amataina le sauniuniga, fufulu fufulu le millet. O ia sauniuniga o le a aveeseina ai le pito o le mealy ma le papa, ma faʻavave ai. O le isi auala e fufulu ai fatu o saito o le a fesoasoani e avea o se mea muamua e afaina ai, lea e muamua kukaina ai le susu seia oʻo i le suavai, ona sasaa lea o le vai ma sasaa i totonu fou.
Faʻasusu le fagu sene i le vai ma tuʻu i le afi. A uma le kuka o le vai, faaopoopo le masima poo le suka. O le a le tele o le kukaina o le falaoamata saito i le vai? Pe a ma le 20 minute: 10 minute pe a uma ona fufulu, ma pe a uma le isi 10 minute pe a uma ona faaopoopo se fasi pata. Ona aveeseina lea o vao ma tuu i lalo o le tapuni.
O le fafie susu i se televark i luga o le vai
I le multivarquet, o le falaoʻo e kuka i luga o se mataupu faavae tutusa ma e sau mai i vaega tutusa: o se cereal multistakan e lua ni ipu vai. Muamua, ua fufulu le kopa, ona sasaa lea i totonu o le ipu o le multivarquet ma vave ona tumu i le vai. E faʻapipiʻi faʻapipiʻi meaʻai i le taimi nei, ma faʻatasi ma i latou, e tuʻuina atu le fasi pata i le pesini. Aua nei e manao e faʻaaoga le pata - ave fualaau faisua, sili ona taua, i totonu o le ipu e gaʻo, lea o le a puipuia ai le faʻamalosi o fatu. I luga o le masini, filifili le mode "Kasha", o le multivarker o le a seti le taimi e aunoa ma le masalosalo. A maeʻa le faailo, tuʻu le falaoamata saito mo le isi 10 minute.
O Porridge mai fatu o saito i luga o le vai e mafai ona sili atu ona tumu i le tofo. Aʻo leʻi faʻaopoopo meaʻai, fagati le sukatiti ma le kiliata saʻo i totonu o le pesini, faʻaopoopo se pine o coriander ma faʻafefiloi ai le kuka ma le croup. Ona faaopoopo lea o vai ma faaauau le kuka e pei ona faamatalaina i luga.
E faʻapefea ona faʻafefeteina le saito i le vai?
O le vavalalata o le faʻaauau e masani ona mafai e ala i le faʻateleina poʻo le faʻaitiitia o le aofaiga o le vai. O le a matou talanoa e uiga i le fua mo le kukaina o le saito o le saito, ma o tagata fiafia i meaʻai vevela e mafai ona ausia le manaʻoga e manaʻomia e ala i le faaopoopoina o le isi vai vai mai luga.
Meaʻai:
- O le fafie - 210 g;
- vai - 345 ml.
Sauniuniga
Amata i le fufuluina masani o fatu o saito i vai malulu. Ona suia lea o le kuki saito i totonu o se pesini ma se mafiafia (e le mu ai le pupup) ma faatumu i vai. Faamasima poo le suka e faaopoopo i le tofo. Ufiufi ipu ma se tapuni. Gagau le solo i se fusi ma tuu i tua ma le va i le va o le pani ma le tapuni. Mai le pito i luga, o se siola loloto, o lona lautele e fetaui ma le lapoa o le apa. Lafoa ipu i luga o vevela, ma pe a faʻaleleia le vaʻa, faʻaitiitia le vevela i le ala ma tuʻu mea uma e vaivai mo le 20 minute. A uma le kuka, tuʻu le falaologa mo le 10 minute, ona e tuʻuina atu lea i se fasi pata.