Suafa i le vai - o se auala, leiloa o le mamafa, faamamaina ma le toe faʻaleleia o le tino atoa, lea na faʻaaoga i aso anamua. E na o le filifili i le faʻaaogaina o lenei metotia, e tatau ona e mafaufau lelei ma feutagai ma lau fomaʻi. A leai, o le mumusu malosi e 'ai ma faʻafefe i le vai e ono aʻafia ai lau soifua maloloina.
Suafa vai mo le mamafa o le mamafa
A e talitonu o loʻo e soifua maloloina, e mafai ona e amata anapogi. E taua le malamalama o le faanatinati i lenei mataupu e matua le talafeagai lava, o mea uma e manaʻomia ona faia ma le faasolosolo malie ma le mafaufau.
O tulafono o le fiaai fiaai:
- Muamua, tuu le 'aiga o le aoauli, ma a uma le' aiga o le afiafi. I le gasologa o le vaiaso e tatau ona e 'aina meaai mama ma inu vai.
- E tatau lava ona tuʻufaʻatasiga i le lelei o le vai. E tatau ona e filifilia ni minerale e le o ni mea e faʻaaogaina pe faʻasaina, poo le lanu lanumeamata.
- Le isi laasaga o le matelaina - o se aso i luga o le vai. Ina ia faia lenei mea, e sili ona lelei le filifilia o le aso pe ae le faigaluega. I le vaiaso na muamua atu, faʻaitiitia i le itiiti ifo pe mumusu foi e 'ai le suka, gaʻo ma le caffeine.
Faʻafefea ona faʻaalu se aso i luga o le vai?
A e ala, e inu loa loa le 2 sipuni tele. vai. I le gasologa o le aso, o le taimi lava e te lagona ai e te manaʻo e 'ai, inu le 2 sipuni tele. vai. I le aoauli, e tatau ona e inu malie se fagu vaiinu.
Tuʻua mai le fiaai i le vai
O le matelaina o le vai e tatau ona maeʻa i le 8 i le afiafi. Ma e tatau foi ona e amata taumafa lemu, ina ia le taofia ai le manava ma e te le o lagonaina se faaletonu. Muamua e fautuaina e inu 1 tbsp. suamalie moli suamalie poo vine. A maeʻa le itula ona e 'ai lea o se apu po o se pi ma alu loa e moe. I le taeao, inu se lua st. vai, ma mo le 'aiga o le taeao,' ai le oatmeal kuka i le susu ma fua .
Paʻu i le fiaʻai i le vai e mafai ona sili atu le taimi, ae ia faʻamamā le tino ua lava ma tasi le aso i le vaiaso.