O lea e te manao ai i nisi taimi e kuka mo le 'aiga o le afiafi se mea e le masani ai, suamalie ma lelei, e faʻafiafia ai oe ma e pele ia te oe. Matou te taulaʻi atu i ai nisi o fualaau mo le 'ai ma pala, lea e fiafia i ai tagata uma e aunoa ma se faʻasesega.
Soupulu ma musele ma namu
Meaʻai:
- meli - 100 g;
- riki - 0.5 pcs.
- pata - 20 g;
- masima, mea manogi - ia tofo;
- areu iʻa - 400 ml;
- Noodles - 50 g.
Sauniuniga
E fufuluina ma falai ni masi ma aniani tipi ma aʻa i le pata. Noodles ua kuka mo le 3 minute i totonu o sina sua suamalie, faʻapipiʻiina i luga o se faʻamaʻi ma fufulu mama. Ona matou tuʻuina lea o fagu i le kuka kuka i aniani ma nati, tapuni le tapuni ma kuka i luga o le vevela mo le 20 minute seia oʻo i le kuka. A e auauna atu, salalau le supa i luga o papatusi ma fufuluina i se mea lelei fualaau fou.
Sou i ai ma masi ma sisi
O le a matua talisapaia e le au pele le fua mo le sisi suauu ma iʻa : iʻa ma moa.
Meaʻai:
- pateta - 3 pcs.
- riki - 1 pc.
- Laʻau tipi - ia tofo;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- sisi na faapipiiina - 3 vaega;
- meli - 200 g;
- tupu tupu - 150 g;
- keke keke keke - 150 g.
Sauniuniga
Mo le sauniuniga o le sisi kulumu ma masi, pateta, aniani ma kāloti ua faamamaina ma kuka i totonu o sina vai suamalie. Ona matou sasaa atu lea o le afa o le ipu o le fua o le fualaau aina, ma o le isi o loʻo palu faʻatasi ma se suavai. Fusi faʻasalalaʻau 'otiʻoti i totonu o ni nai vaʻa ma faʻamavae i totonu o se lapisi fualaʻau fufulu, faʻafefiloi ma le faʻaeteete ma sasaa le lapisi o le sipisi i totonu o se mea vevela i totonu o le sou. Kuni le pani ma se tapuni ma kuka mo le isi 5-7 minute, faʻaopoopo sina silati mamago i le ipu e tofo ai. O moa muamua ma pulupulu o loʻo faʻapipiʻi i luga o papatusi, sasaa sua ma faʻapipiʻi i luga o lapisi. O le mea lena, ua uma ona saunia le kuka ma moa ma musika, e mafai ona e valaʻau tagata uma i le laulau.
Ia taumafai foi e faʻaaoga fusi e fai ai le kuka suamalie ma le sami , o le a matua lelei lava. Le fiafia tele!