O le tele o ipu mai le zucchini e le faatapulaaina i muffins po o na o le gaosi fualaau aina, e mafai ona e amataina fualaau aina e ala i le sauniaina o se mea vevela tele snack - stuffed zucchini i le batter, lea e le gata i le manaia lelei, ae faapena foi i se foliga manaia.
Züchini ua tumu i aano o manu i le batter - fua
Meaʻai:
- se zucchini tele;
- riki - 65 g;
- pepa suamalie - 55 g;
- olive suauu - 25 ml;
- paluga eleele - 450 g;
- lanu enaena (kuka) - 1 mea;
- tamato tamato - 55 ml;
- lima lima o parmesan paʻu;
- falaoamata - 115 g;
- pia malamalama - 45 ml;
- fuamoa - 1 pc.
Sauniuniga
O le Zucchini e tipi i totonu o ogaumu e lua senitimita le mafiafia. Faatasi ai ma le fesoasoani o se taamilosaga lapotopoto po o se naifi laiti, tipi ese le fatu ma fatu, olo ma tuu i luga o le suauu vevela ma le sukalati ma le pepa suamalie. Pe a fufuluina fualaau faisua, faʻamafanafana, faʻafefiloi ma le araisa ma fasi meaʻai lanu, ona tuʻuina atu foi lea o se saumati saumati, kuka Parmesan ma sima masima. Faʻafefiloi lelei meaʻai o le aano o manu, faʻatumu i cavities i le ogatotonu o fasi kuki taitasi. Fufulu le suauʻu na totoe i totonu o se apa mama. Faʻafefiloi le falaoamata, pia ma fuamoa, faʻafefiloi se kuka mafiafia ma togi i totonu zucchini "cutlets". O le Zucchini ua tumu i aano o manu i le batter ua saunia pe a uma le 3 minute o le kuka i itu taʻitasi.
Sini zucchini i le paʻu i totonu o le ogaumu
Meaʻai:
- se fua tele o fualaau faisua;
- mea manogi aina, nutmeg - 1/2 teaspoon taitasi;
- meaʻai mai le tamai mamoe - 190 g;
- aniani - 45 g;
- garlic - 1 nifo;
- greens o cilantro - ia tofo;
- suauu olive - 15 ml;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- falaoamata - 85 g;
- se luutaga o falaoa falaoa.
Sauniuniga
A e tipiina se zuciniini tele i liʻo mafiafia, aveese le fatu ma fatu, o le mamafatu o loʻo sosolo i le suauu ma le vaitau ma se masima tele. Tufatufa fasipepa i luga o le fasi pepa o loo ufiufi i se pepa tao, ona ave lea o le moa. Mo le mea mulimuli, faʻafesoʻotaʻi meaʻai moa ma le cilantro, salu leki, sipisi tipi, mea manogi ma masima. Faatumu fagu zucchini i ni fasi meaʻai. Fai se ato o fuamoa ma falaoamata. Muamua, tuu i lalo le zucini i le paʻu, faʻafefe, ma fufuluina i latou i falaoa. Faʻafoʻi le zuciniini i le fata tao ma tuʻu i se muai faʻamalu i le 175 tikeri ile ogaumu mo le 20-25 minute.
Faʻatoʻa faʻamamaina e le Courgettes ma pateta i le paʻu
Meaʻai:
- se pea o kalapu;
- pateta - 360 g;
- riki - 75 g;
- garlic - 2 nifo;
- 'oti pulu - 95 g;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- pati tamato - 10 g;
- greens o dill - 1 tbsp. sipuni;
- 250 ml o le fualaau faasaina.
Sauniuniga
Aʻo kukaina le fatu pateta, tipi le gaʻo i ni fasipepa tetele. Faaaoga se sipuni, aveese le fatu ma fatu mai ia i latou, ma tuu le puipui i totonu. Uʻu le ipu squash i le pata, vaitau ma alu i le faʻatumu. Mo le mea mulimuli, faʻafesoʻotaʻi paluga pateta ma uʻamea falai, kalu lanu, gogo, sisi lemu, pateta pati ma greens o dill. Uu le zucchini i totonu o le paluga ma fusi i le suāuʻu muamua seia oʻo ina paʻu.
E faʻafefea ona kuka ni fuga laau zucchini i le paʻu?
Meaʻai:
- tempura pasta - 280 ml;
- squash fugalaau - 15 pcs.;
- kusi falaoa - 190 g;
- kulimi mafiafia - 115 g;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- fua o mint - 3 pcs.
Sauniuniga
Seti le fulufulu i le suauʻu e faʻamafanafana ai i le 180 tikeri. Tasi fugālaʻau sasisi mai pistils ma stamens, e aunoa ma le faʻalavelaveina o le amio saʻo o petals. Fufulu ma faʻamago fugalaau, ma aʻo faʻamagoina, sasa le kusi falaoa ma le kulimi kuka ma le fuamoa, masima ma le moa tapuni. Faʻaaogā se pusa paʻu pepa poo se sipuni, faʻatumu fuʻu squash i le paluga sipuni, faʻapipiʻi le gaʻo ma togi fugalaau taitasi i totonu o le tempura sauniuni saunia mai le paluga o le falaoamata o le tempura ma le vai malulu e fefiloi i le tutusa tutusa. Faʻataga le sili atu e faʻafefe ma fuga le fugalaau fugalaau i se mea manogi mataʻu i totonu o le suāuʻu.