O le salati o le squid canned will taste like lovers of seafood and support of light dishes with low caloric content. E i ai le tele o faʻamaʻaloga, pe a faʻafefiloi ai meaʻai faʻatasi ma isi gataifale, fualaau faisua, musipolo, sisi ma le moa.
E faapefea ona saunia se salati o le squid?
O le salati ma le squid marinated o loʻo saunia e ala i le faʻafefiloi o le vaega autu ma mea faʻaopoopo e tusa ai ma fautuaga o le fua ua filifilia.
- E leai se mea e manaʻomia ai le gaosiga faʻasaina. O le maualuga e manaʻomia ona e faia o le tipiina lea o le oloa i ni fusi poʻo ni mama, pe a fai o gaʻo uma.
- Saunia isi vaega saʻo ma tipi.
- Faʻafesoʻotaʻi meaʻai i totonu o se ipu salati, faʻasamala mayonnaise poʻo le laei e faʻavae i luga o le fualaau faisua ma le sua o lemoni.
- Afai e manaʻo ai, ia faʻapipiʻi le ipu i laʻau ma teuteu e tofo muamua aʻo leʻi faʻaaogaina.
Sata mafolafola ma fuamoa - fua
O le salatisi faigofie o le uʻamea ma le kukama ma le fuamoa o loʻo i ai se malamalama manaia ma se tofo fou. E mafai ona suia le pulu tipu i le tipiina o aniani o aniani aniani, ma faaopoopo i le taimi e tasi se tamai tao ma le pasili. E le taua le faʻavaeina o lenei tulaga: e mafai ona e oloina vaega i vaomago po o kopa.
Meaʻai:
- squid le tao - 300 g;
- kukama - 2 fasi vaega;
- fuamoa - 4 vaega;
- aniani - 0,5 vaega;
- mayonnaise, masima, pepa, greens - ia tofo.
Sauniuniga
- Faʻasusu le squid, fufulu kukama ma le afa o le sipisi.
- Pipi malosi le kuka, fufulu ma fufulu fasi fuamoa laiti.
- Tuʻu meaʻai sauni i totonu o se ipu salati, faaopoopo le mayonnaise, masima, pepa, faʻafefiloi.
- Sapalai mai le squid canned is transported to a saladi bowl, teuteu i lala laau lanu meamata ma tautua i le laulau.
Salati i le anufe ma musika
O le saladi ma le moa ma le musika e kukaina e tusa ai ma le fua o loʻo i lalo e lelei ma lelei. Afai e mafai, e mafai ona e faʻaoga ma vavao vaomatua, muamua le fufuluina seia oʻo ina sauni, ona fufulu lea i aniani. Mo faʻatau, e mafai ona faʻapipiʻi le galala laʻau i le faluga o le mushroom.
Meaʻai:
- squid le tao - 300 g;
- musika - 300 g;
- aniani ma sisi - 100 g;
- walnuts - 100 g;
- moa fualaʻau - 40 ml;
- mayonnaise, masima, pepa - ia tofo.
Sauniuniga
- Fuga i puʻupuʻu na muai seleina ma aniani.
- Fufulu le squid straw, grate cheese, teuteu walnuts mago i totonu o se apa mago.
- Laʻau moa ma le fasi falala na tuʻuina i luga o maʻa, promazyvaya tagata uma ma le mayonnaise.
- Fafasi le salatisi na faapipiiina i luga o se fuʻa lelei ma ni kulimi ma ni kulimi malo, tuʻu sina siʻusiʻu.
Salati "Neptune" faʻatasi ai ma fasilaʻau papa ma vavae
O le salamati i fasi laau ma le laumei ma le igoa taua o "Neptune" o se fiafiaga fiafia mo e fiafia i meaai o le sami ma meaai taumafa faatasi ma lo latou auai. I totonu o lea mea, o le aano o le suka o le vaega autu o loʻo faʻafefiloi lelei ma faʻasalaga ua afifi, laau talatala ma le caviar mumu.
Meaʻai:
- squid le tao - 300 g;
- nusipa laau - 200 g;
- moa falai - 200 g;
- fuamoa na kuka - 4 pcs.
- caviar mumu - 100 g;
- mayonnaise, greens - ia tofo.
Sauniuniga
- Suauu seia oʻo i le kuka, pe afai e le faʻamamaina.
- Pipi le kuka ma taofi fasilaau papa ma vaovao.
- Faʻasoʻa muamua le fua muamua ma kuka.
- Vaʻavaʻai meaʻai ma le mayonnaise ma faʻafefiloi.
- O le caviar mumu e fefiloi i totonu o le tele pe teuteuina i se meaʻai ao le i auauna atu.
Salati "Sea" i le vaeluaga ma le pala
O le salalaʻau sili ona suamalie i le laʻau ua i luga o le sami, e mafai e tagata uma ona fatuina ma ona lava lima, faʻaopoopo i le tuufaatasiga o meaai e sili ona fiafia i ai pe suia foi i mea na fuafuaina. E mafai ona faaopoopo i le salmon suamalie le gaʻo o meaʻai ma le gaogao ua kukaina, kuka falai pe faʻafefeteina foi maso, fasipovi meaʻai.
Meaʻai:
- squid moa - 200 g;
- moa falai - 200 g;
- moa ma sina moli salmon - 150 g;
- araisa kuka - 2 ipu;
- mayonnaise, greens - ia tofo.
Sauniuniga
- Laʻau uʻamea faʻasusu i squids.
- Faaopopo mea totino ma kuka (kuka, falai pe pi).
- Kuki le araisa, malulu, taoto i le sami ma fagalalala.
- Vaitaimi salalau o le uʻamea ma le mayonnaise, faʻasalaga ma tautua, teuteuina i laula ma laumei.
"Salamata Tsarsky" i le caviar mumu ma le squid
Saunia se salati ma le solo mo se laulau fiafia i le fua o loʻo i lalo. O le meaʻai, ma le agalelei na teuteu i le caviar mumu, o le a faʻaleleia ma le lelei le taumafataga mamalu ma o le a osofia ai lagona sili ona manaia o malo e le gata i foliga vaaia, ae faʻapea foi ma se manaia tele. E faigofie ona maua se meaʻai pe afai e sui le pateta i le kukama fou.
Meaʻai:
- squid moa - 250 g;
- nusipa laau - 120 g;
- sisi - 70 g;
- pateta ua kuka - 2 pcs.
- fuamoa na kuka - 3 fasi vaega;
- caviar mumu - 100 g;
- mayonnaise, greens - ia tofo.
Sauniuniga
- Salu ma pateta pateta, squirrels eseese ma yolks, sisi.
- Suʻe vao mago ma fasi laau.
- Faʻamau i luga ole laulau pateta, uʻu ma sina caviar, faʻapipiʻi luga ole mayonnaise.
- O le isi laulau e tufatufa atu ai le polotini, ona vavao lea o fasi laau, ona sosoo ai lea ma le kulimi ma le sisi, ae le galo e uiga i le mayonnaise.
- Teuteu le meaʻai i caviar ma lau lanu meamata.
- Tuʻu le salati i le caviar mūmū ma le mūmū mo 2-3 itula i le pusaaisa mo le faʻaleagaina.
Salati i suki ma le kapisi Pekinese
O le salalamu aupito sili ona mama ma le maualalo-kalori e mafai ona faia ma le lapisi e aunoa ma le mayonnaise, kuka ma le faʻaopoopoga o le kapisi Peking. O le tuufaatasiga o le meaai mama i lenei tulaga e faaopoopoina i tomato fou ma kukama, ia e mafai ona toe faafouina le tofo ma avatu i le ipu se manogi manaia. O laei faʻapitoa e mafai ona faʻaopoopoga i laau mamago.
Meaʻai:
- squid moa - 250 g;
- kapisi Peking - 250 g;
- tamato ma kukama - 2 pcs.;
- pateta ua kuka - 2 pcs.
- moa fualaʻau - 3 tbsp. sipuni;
- lemonati - 1.5 tbsp. sipuni;
- masima, pepa - ia tofo.
Sauniuniga
- 'Otiʻoti tilati, fuʻu ma fualaau faisua, ia tuʻufaʻatasia i se fagu salati masani.
- Laei le salati suamalie i squids o loʻo ofuina mai le suauʻu manogi ma le sua o le lemoni, faʻafefe i totonu ma le pepa e tofo ai.
Salati "Aphrodite" ma le lapisi
E ese le manaia ma le manaia o le salati "Aphrodite" ma le lapisi ma moa. O meaʻai e faia i luga o palapala, o ia mea uma o loʻo faʻapalaina i le paluga o le mayonnaise ma le yoghurt masani e aunoa ma ni mea faʻaopopo. O elemene i lenei tulaga e tatau ona teu pe a uma ona tipi le 10 minute i le vai vevela, ona faʻafefe lea o le vai ma faʻataga e faʻafefe.
Meaʻai:
- squid canned - 500 g;
- moa faga kuka - 250 g;
- fuamoa - 4 vaega;
- kulimi malosi - 100 g;
- mago arago - 50 g;
- aniani - 1 fasi pepa;
- mayonnaise ma yogurt masani - 130 g;
- masima, pepa - ia tofo.
Sauniuniga
- Sela ma le moa.
- Grate kulimi, squirrels ma yolks eseese i luga o se sala tupe lelei.
- Suauu seia oʻo i le araisa ma lelei, faʻamalo le pusa.
- Taʻu i le afa o vaega o le uʻu, aniani, yolks ma le araisa.
- Ona faataatia ese lea o aano o manu ma le sisi, ona toe fai lea o laupepa muamua, ae le galo e salu i latou i le paluga o mayonnaise ma yogurt.
- A maeʻa le 2 itula o le salati "Aphrodite" mai le squid faila o le a faʻaaogaina ma sauni e auauna atu.
Salati i le sami tele ma le squid
E mafai ona saunia se salati aoga ma suamalie i le squid faatasi ai ma le faaopoopoina o le sami. O le tuufaatasiga o loʻo faʻatumu i lenei fua e lelei lava le faʻapipiʻiina i le vevela ma le vevela, faʻapipiʻiina le totoma fou i ni fasipepa, tipi pipi fou ma suia pe faaopoopo i le pasili fou i le opu.
Meaʻai:
- squid and sea kale - 300 g;
- Bulgarian pepa - 1 pc.
- pasili - 2-3 lala;
- lemonati - 1 tbsp. sipuni;
- moa fualaʻau - 2 tbsp. sipuni;
- masima, pepa - ia tofo.
Sauniuniga
- Suʻe squid ma pepa.
- Faaopopo le kapisi, pasili.
- Vaʻai meaʻai ma se laei mai le sua o le lemon ma le pata, faaopoopo le masima ma le pepa.
Salati ma le squid ma le sisi
O le salatisi aupito faigofie ma le lapisi e mafai ona faia i le na o le faaopoopo o le sisi i le sami ma laei i le mayonnaise. O le faʻatulagaina o le meaʻai e faʻapipiʻiina i moa ulaula, lea o le a tuʻuina atu ai i le ipu se pikalaki faapitoa ma le satu. Pe a fufulu le siisisi, e sili ona lafoai le fatu e ala i le tataina i kesi.
Meaʻai:
- squid canned - 400 g;
- sisi kulimi - 200 g;
- ulaula susu susu - 300 g;
- mayonnaise - 200 g;
- masima, pepa, greens - ia tofo.
Sauniuniga
- Faʻasaga le squid, moa ma le sisi i totonu o poloka.
- Faʻaopopo le mayonnaise, masima, pepa, faʻafefiloi ma tautau i fua lanumeamata.
Salati i fulufulu ma fusi
O se fualaau suamalie suamalie o le fua mai le squid with mussels o le a tuuina atu mulimuli ane. Molluscs e mafai ona kuka seia saunia, ae o le ipu e sili ona tamaoaiga pe afai e falai i totonu o le suauʻu, lea e faʻafefeina ai ni paʻu kirikisi nutilima. O vaimatua e muaʻi faʻamaluluina i le vinika poʻo le suia o aniani i fulu lanumeamata.
Meaʻai:
- squid canned - 300 g;
- meli - 200 g;
- aniani - 1 fasi pepa;
- fuamoa - 3 vaega;
- moa fualaʻau - 2 tbsp. sipuni;
- garlic - 2 nifo;
- vai ma le vineta - 50 ml taʻitasi;
- masima, pepa, gaʻo, mayonnaise.
Sauniuniga
- Faʻamama i totonu o le aniani o le anika.
- O fagu e falaiina i le suauu suauu ma fefiloi ma le sliced squid, faaopoopo i ai le sisi oloni.
- Latou te tuʻuina masini fufuluina, mayonnaise, masima, faʻafefiloi.
- Auauna le salati i laau.
Salati i le lapisi ma le pineapple
Salati i le moa lapisi - o se fua lea e lagolagoina lelei ituaiga eseese o suʻega. O se tasi o nei mea o le faʻapotopotoina o le sami faatasi ai ma fasi falaoamata. O le a matua talisapaiaina lea ituaiga tagata e lagolago i le eseesega o le tofo ma le fiafia i meaai mama.
Meaʻai:
- squid canned - 300 g;
- pineapales popo - 200 g;
- kukama - 2 fasi vaega;
- fuamoa - 3-4 fasi;
- lemon peel - 1 tbsp. sipuni;
- lemonati - 1-1.5 st. sipuni;
- masima, pepa, gaʻo, mayonnaise.
Sauniuniga
- Sisi squid, pineapple, kukumba ma fuamoa ua tunu.
- Faʻafesoʻotaʻi meaʻai i totonu o se ipu salati, faʻafefiloi ai le suamalie, suamati lemoni, mayonnaise, masima, pepa, ma faʻafefiloi.
- A maeʻa le itula, ona aumai lea o le salati i le laulau, teuteu i greens.
Salati ma le suka ma le araisa
O le faʻaopopoina o se salati faigofie i fuamoa moa ma le sipisi e kuka ai le araisa, o le a maua ai se manogi sili atu ona suamalie ma tofo lelei o meaʻai, lea e mafai ona faia mo se 'aiga o le afiafi pe tufaina i luga o se laulau fiafia, lelei teuteu i lau laʻau fou, mama mama ma, pe a manaʻomia, fasi kukama fou.
Meaʻai:
- squid canned - 300 g;
- kuka araisa - 3 tbsp. sipuni ma se paʻu;
- fuamoa - 3 vaega;
- aniani - 150 g;
- masima, pepa, greens, vineka, mayonnaise.
Sauniuniga
- Sulu le aniani ma sasaa mo le 10 minute i vai inu, faaopoopo i ai sina sina vine.
- Suʻe le squid i squids ma fuamoa, faʻaopopo le aniani ile sisi mai le susu ma kuka ai araisa.
- Vaʻavaʻai meaʻai ma le mayonnaise, masima, pepa, ma faʻafefiloi.