O se salati e sili ona lauiloa, lea e tuufaatasia ai le araisa ma ituaiga eseese o iʻa. E suamalie ma lelei. O foliga matagofie ma lanu o nei ipu. Ave soʻo se iʻa, meaʻai poʻo se meaʻai, ma le lima o le suka tilati o le a faʻafesoʻotaʻi lelei le salati ma iʻa .
Salati i le tuna ma le araisa
Meaʻai:
- tuna - 1 ipu;
- sana-0.5 ipu;
- araisa kuka - 2 mea;
- fuamoa - 3 fasi vaega;
- aniani - 1 fasi pepa;
- masima - ia tofo;
- pasili - lala;
- mayonnaise - ia tofo.
Sauniuniga
E tatau ona malulu le araisa e puipuia ai le salati mai le le fiafia. Afai o mea taumafa e mafai ona faʻaaogaina e aofia ai le vai, faʻafefiloi. Faʻatau naʻo le paʻu o le razmone, le galati ma le fufuluina o fuamoa. Faafefiloi, faʻatumu. Mo le matagofie o lanu lanu fefete ma fiafia. I le mulimuli ai i lenei fua, e mafai ona e saunia se salati i le araisa ma sardines.
Salati i le sau ma le araisa
Meaʻai:
- Saury - 1 faletupe;
- araisa kuka - 2 mea;
- fuamoa - 3 fasi vaega;
- kāloti - 2 fasi vaega;
- aniani (fulu) - 4 tbsp. sipuni;
- mayonnaise - nai sipuni;
- masima, pepa - ia tofo.
Sauniuniga
Ma o lenei o le a matou saunia se laulau o salati. E pei lava o taimi uma, matou te ave lanu araisa malulu, kātiti koko vevela, faʻaliliu fuamoa malulu.
Faʻafeiloaʻi lapisi lapoa, ma yolks naʻo le liliu atu i ni paluga ma se vavae. Tatou te tataina le aniani lanu meamata i se naifi.
Sei o tatou amata amataina le salati.
I luga o le ipu (e mafai ona e alu i ai), tuu a matou oloa i lenei faatulagaga: araisa - mayonnaise - masusu saury - mayonnaise - aniani - protein - mayonnaise - kāloti - mayonnaise. O le mea nei, o le selu e masani lava ona sosolo mai itu uma, ma e te maua le matagofie ma le manaia. Tau lava e aua le faanatinati, aua nei ' ai le salati iʻa i le taimi e tasi - tuʻu lemu.
Salmon salad with rice
O meaʻai suamalie lanu piniki o le a faʻalelei ai lau salamata.
Meaʻai:
- salmon (fillet) - 300 g;
- araisa kuka - 2 tbsp. sipuni;
- musika - 200 g;
- aniani - 1 fasi pepa;
- mayonnaise - ia tofo;
- suauu le manogi;
- kāloti - 2 fasi vaega;
- masima, pepa - ia tofo;
- lemoni.
Sauniuniga
Kuki le fusi sulu i totonu o le vai inu ma mea manogi. Sulu le fusi i le sua o le tipolo. Faʻamamaina moa, tipi ma falai i aniani.
Faafefiloi anufe ma le araisa, faaopoopo le masima ma ufiufi i le mayonnaise net. E le tatau ona faʻamalosi. I luga o se uʻamea araisa, matagofie le tuʻuina atu o fasi falala. Matou te teuteuina i lala o lanu lanu meamata ma lelati lemoni.
Salati i le iʻa ma le araisa
Tofo muamua o le salati i iʻa ulaula. Afai e mama le fusi, o le suka o le a aveesea le masima sili atu. Ae e sili ona lelei le ave o se iʻa gaʻo ma le maualalo o le masima, o lona lau e faigofie lava ona vaevaeina i totonu o lologa.
Meaʻai:
- ulaula ulaula - 200 g;
- fuamoa - 3 fasi vaega;
- araisa kuka - 2 mea;
- mayonnaise;
- masima, pepa - ia tofo;
- greens.
Sauniuniga
Leisi sukalati, fasi iʻa, moa fuamoa, tuufaatasi, vaitau ma le sau sau mayonnaise. Matou teuteu ma lala o lanu.