Ua maua e Salads se tulaga mausali i la matou laulau, e leai se aso malolo e mafai ona faia e aunoa ma latou. O lenei mea e malamalama lelei, o nisi o oloa faʻatasi ma le tasi ma le isi e maua ai se mea moni o le tofo. O le aulelei o iʻa ma iʻa o le a fiafia i fuamalie suamalie i moa, salu ma isi tagata o le sami ma sami. Recipes mo a latou sauniuniga, matou te taʻu atu ia te oe i le taimi nei.
Salati o moa, squid ma shrimps
Meaʻai:
- meli tioata - 100 g;
- tioata aisa - 100 g;
- squid canned - 100 g;
- kukama - 1 fasi pepa;
- letus leaves - 5 pcs.;
- suauu tila i totonu o le paʻu - 60 g (4 pcs.);
- fuamoa - 3 vaega;
- suauu ma le tofo o caviar mumu - 50 g;
- kulimi mafiafia - 150 g;
- mayonnaise - ia tofo.
Sauniuniga
Vavao fuʻu vai inu, aumai i se vevela ma faʻafefete seʻia tunu. E masani lava i ni nai minute pe a uma le kuka, e lava, ae afai e te mafaufau loloto pe faʻapefea ona lelei le kuka , ona matou fautuaina lea e te suʻesuʻeina mea talafeagai. A uma le kuka, matou te faʻamamāina mai le atigi. O musika e lava lava e sasaa ai le vai inu mo le 2-3 minute, pe a maeʻa ona faʻafefe le vai. O fugālaʻau kuka, kukama ma squids kuka ua tipiina i ni fasipepa, kulimi mafiafia i luga o se lapoa lapoa. O mea uma e faʻaaogaina, tuʻu faʻatasi ma le mayonnaise ma fefiloi. A o le i auauna atu, faaopoopo ni mea palu ma toe faʻafefiloi. I luga o se ipu mafolafola matou te salalau ai laulaau o se salati lanu meamata, i luga - o matou salati i fusi, uʻamea ma squid. O le sana sana e tipi i le afa ma teuteu le salati i luga. E le gata i lea, i le avea o se mea teuteu, e mafai ona e faʻaaogaina olive, shrimps, lemon ma greens.
Salati i fuga falala ma moa
Meaʻai:
- fufuluina o galo - 100 g;
- meli - 200 g;
- aniani - 1 fasi pepa;
- kulimi mafiafia - 150 g;
- fuamoa ua afifi -4 pcs.
- mayonnaise - 100 g;
- moa fualaʻau - 30 ml;
- masima, sua o le lemon - ia tofo.
Sauniuniga
O le a vavalaʻau elemene mai fulufulu ma tipiina i ni vaega laiti. I totonu o se fagu falai ma le suauʻu manogi vevela, fuga le aniani, faaopoopo ni masi, salu ma kuka mo le 5 minute, faaopoopo le masima ma le sua o le tipolo e tofo ai. Matou te tuʻu mea uma i totonu o se meaʻai ma faʻaliliu. Fualauina fualaʻau i totonu o ni tamai kopa, ma tipi le siisa. E faʻapipiʻi mea uma, faaopoopo le mayonnaise, faʻafefiloi ma pe a manaʻomia, ona tofo lea o le dosalivayem. O le salati i fuga falala ma moa ua saunia! Afai e te manaʻo e kukaina se meaʻai, ae o se taumafataga atoa, ona e tilotilo lea i le fua mo fuga falai .
Salati o le opo ma musele
Meaʻai:
Mo se tasi e galue:
- uʻu faʻasaina i le suauʻu - 50 g;
- moa faʻatoʻa - 50 g;
- radish - 2 vaega;
- olive - 5 vaega;
- ie - 1 pepa;
- green rucola, mint, meaʻai, salati lanumeamata - 30 g;
- olive suauu, sua o le tipolo - ia tofo.
Sauniuniga
O susu e fufuluina muamua, mago ma momotu ou lima i ni mea e le masani ai. Matou te tuʻuina muamua le ipu i le laʻau muamua, ona tipi lea o le susulu, musele, pou, olives ma siama, tipi i ni vaega. Liligi le salati i le sua o le lemon ma le suauu olive.
Salati o moa ma fuʻa
Meaʻai:
- meaʻai aano o le rapan - 200 g;
- meli - 200 g;
- Fagaina uaina - 240 g;
- kukama - 2 fasi vaega;
- tunu araisa - 100 g;
- fuamoa ua kuka - 5 pcs.;
- mayonnaise, masima, greens o dill ma le pasesa - ia tofo.
Sauniuniga
Meat o rapan, fuamoa, kukama fou e tipiina i fasi, matou te faaopoopo ni musika, sana ma sana sukaisa. Matou te tuʻuina ni laau afu, mayonnaise ia tofo ma faʻafefiloi, pe a manaʻomia, ia sili atu le faʻafefe.
Fuamatala suamalie i pala
Meaʻai:
- squid peeled - 500 g;
- nusipa laau - 240 g;
- ogalaau ua gaosia - 200g;
- moa ua gaosia - 100 g;
- lapisi fagota - 100 g;
- sisi kuka - 100 g;
- olive - 100 g;
- tamato - 3 pcs.
- fuamoa o fuamoa ua vela - 4 pcs.;
- sisi le mayonnaise, masima, sua o le lemon - ia tofo.
Sauniuniga
Matou te tosoina le uʻu i totonu o le vai vevela ma kuka mo 2-3 minute, leai. A latou malulu, tipi i ni fasipepa. E tatipi i luga o le pulou i totonu o ni tamai fasi poloka. Puipuia o fuamoa na faʻapipiʻiina i luga o se lapoa tele. Faatasi ai ma fusi, fusi ma le moa, faʻafefe le vai. Ua vaevaeina Tomatoes i ni vaega se lua, matou te aveeseina le paluga, ma o le pito i lalo e vaeluaina foi i ni fasipepa. Matou te faʻapipiʻi mea uma, faaopoopo le kuka kulimi, tipi olive, mayonnaise ma greens, sina sua o le lemoni, fefiloi, pe a tatau ai, ona faʻasolo lea e tofo.