O le vevela o se fualaau aina lea ei ai le tele o vai ma e itiiti le gaʻo. O le mea sili i le radisa o le maualuga o meaʻai o suauu oona, lea e fesoasoani i le metabolism talafeagai. O le vevela e faʻaolaina ai le faʻasaʻoina o le sua oona ma, faafetai i le oona oona, faʻaleleia ai le manaʻo! E mafai ona eseese foliga (lapotopoto, lautele, oval) ma lanu (lanu uliuli, lanumeamata, lanu sinasina, paʻepaʻe). Mai lea taimi e masani ona saunia ai salakeke, o le tofo e faalagolago i le eseesega o le suamalie ma le oona. O le aso o le a tatou mafaufau ai i fualaau mo salati saunia mai le paʻepaʻe paʻepaʻe.
Salati i le radisa ma le apu
Meaʻai:
- radish - 200 g;
- apu - 200 g;
- moa fualaʻau - 50 ml;
- suka - ia tofo.
Sauniuniga
Laveina aʻu, faʻamamā ma faʻapipiʻi mo le 15 minute i le vai malulu, o lea o le a sili atu ona oona. Ona tipi ai lea i luga o se lapisi lapisi apu ma le radisa, faaopoopo se suka itiiti e tofo ma faatumuina i le suauu suauu. Ua saunia se salatisi salati matagofie!
Salati salati i le kukama
Meaʻai:
- radisa - 300 g;
- kukama fou - 100 g;
- moa fualaʻau - 50 ml;
- aniani lanu meamata - 100 g;
- greens of dill - mo teuteuga;
- masima - ia tofo.
Sauniuniga
Matou te fufuluina le susulu ma faapipii i luga o se lapisi lapoa. Faaopopo i ai le kukama tipi ma aniani tipi. Faatumu le salati i le suauʻu manogi, masima e tofo ma faʻafefiloi lelei. A o le i ai, teuteu i le pi.
Salati mai le radis ma beets
Meaʻai:
- radisa - 300 g;
- pusi laiti - 100 g;
- apu o le apu - 100 ml;
- suka, meli - ia tofo.
Sauniuniga
Lulu aʻu, mama ma solomuli mo le 10 minute i le malulu. Ona tolu lea i luga o se lapoa lapoa, faatasi ai ma peʻa oona. Faʻaopopo le sua apu, faʻafefiloi lelei ma le vaitau ma le suka poʻo le meli ia tofo. Ua saunia se salati salati faigofie!
Salati o le lanu paepae ma le sisi
Meaʻai:
- lanu paʻepaʻe - 1 fasi pepa;
- sisi o ituaiga eseese - 100 g;
- keleni - 6 tootoʻo;
- mayonnaise - 100 ml;
- greens - 100 g.
Sauniuniga
Faamama lelei laʻu susulu ma faamama. E taʻalo le ulu i totonu o le lau. Laisa ma le sisi na tipi i luga o se lapoa lapoa. Faʻaopopo le lanu i ai ma faʻafefiloi lelei. Ou te mulumulu oʻu gutu, matou te faamamaina ma tipi laitiiti. Faaopopo i le salati, vaitau ma le mayonnaise, faʻafefiloi ma tautua.
Fuamoa o fualaʻau ma le radisa
Meaʻai:
- radisa - 300 g;
- kāloti - 100 g;
- riki - 100 g;
- pateta - 100 g;
- moa fualaʻau - 50 ml;
- masima, pepa - ia tofo.
Sauniuniga
O eletoni ma kāloti ua faʻamamaina ma tipi aniani i afa mama, ma kāloti i faʻamau. Uu i totonu o le suāuʻu fuāuu seia oʻo i le auro i totonu o le suāuu fuāuu Vaimasua Potatoes i se toniga, lelei, mama ma tipi i totonu o poloka. I totonu o le ipu salati matou te faʻafefiloi ai le kulisi, pateta, aniani ma kāloti i luga o se lapoa lapoa. O mea lelei uma e fefiloi ma faʻafefiloi ma mea manogi. Matou te faʻatumu le salatisi salati i pateta ma fuālaʻau manogi ma tautua i le laulau.
Salati o le radisa ma le lapisi ma vine
Meaʻai:
- radisa - 300 g;
- turnip - 50 g;
- moa fualaʻau - 50 ml;
- meli - 1 tbsp. sipuni;
- vine mama - 50 g
- riki - 50 g.
Sauniuniga
Matou te fufuluina le susulu ma faapipii i luga o se lapisi lapoa. E faʻamamaina foi le lapisi ma faʻamamaina lelei. Matou te fufulu le aniani mai le paʻu ma tipi i afa mama. Fufulu mama ma sasaa mo le 10 minute ma vai inu. O mea uma o loʻo faʻafefiloi i se ipu salati, faʻafeinu i le meli ma faʻafefiloi ma le suauʻu manogi.
Salati salati i sana
Meaʻai:
- radisa - 300 g;
- riki mumu - 100 g;
- kulite uala - 100 g;
- apple cider vinegar - 30 ml;
- moa fualaʻau - 50 ml.
Sauniuniga
Lulu le tolu i luga o se fatu, tipi le aniani i afa mama, ma lafo le sana i totonu o se fafie. Matou te tuʻu mea uma i totonu o se ipu salati, faaopoopo le vailaau, gaʻo fuālaʻau ma fefiloi lelei.